روانشناسي

 
 
۵ نكته اي كه حتما بايد در مورد همسر آينده خود به آن ها توجه كنيد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

در جستجو براي پيدا كردن يك شريك عاطفي، بسياري از ما ليست طولاني از ويژگي هايي كه همسر ايده آل ما را توصيف مي كند، داريم. اين ترجيحات از صفات عمومي گرفته (مثل باهوش بودن، مهرباني، بامزه بودن، شجاع بودن، درك متقابل داشتن) تا مهارت ها و علائق خاص (به عنوان مثال آشپزي خوب، علاقه مند به بيسبال، از نظر سياسي فعال بودن، علاقه مند به سفر) را

در بر مي گيرد.
اما بايد متوجه اين نكته باشيم كه نمي توان همه چيز را در يك نفر پيدا كرد – ما نياز داريم كه در بعضي خصوصيت ها حساس تر باشيم. مهم ترين مواردي كه براي داشتن يك رابطه شاد و موفق بايد به دنبال آن بود چيست؟ ده ها سال پژوهش جهت بررسي رابطه رضايت و طول عمر رابطه انجام شده است كه با استفاده از نتايج آن ها مي توانيد شريك عاطفي بهتري پيدا كنيد.
بيشتر بخوانيد: ده راه حل جديد براي داشتن ارتباط جنسي بهتر
1. به جاي تمركز بر قيافه، موقعيت، و هيجانات، بر محبت، وفاداري و درك متقابل تمركز كنيد.
هنگامي كه از افراد خواسته مي شود ويژگي هاي مهم شريك عاطفي خود را ذكر كنند، مهرباني، جذابيت فيزيكي، شخصيت هاي هيجان انگيز و درآمد جزء مهمترين ويژگي ها به شمار مي روند. اما برخي از اين صفات هنگامي كه افراذد درگير رابطه مي شوند، از اهميت بيشتري برخوردار مي شوند.
تحقيقات نشان داده است كه افرادي كه در شريك خود به دنبال ويژگي هايي نظير گرم بودن و وفاداري بوده اند، در روابط خود رضايت بيشتري دارند. در حالي كه داشتن ويژگي هايي نظير جذابيت فيزيكي، هيجان، موقعيت، و ثروت بسيار كمتر با رضايت كلي در ارتباط بوده اند.
اين تحقيق همچنين نشان داد كه داشتن همسري كه جذابيت، موقعيت، و هيجان كمتري دارد اما بسيار گرم، مهربان و وفادار است، بر رضايتمندي از رابطه اثر نمي گذارد. بنابراين “صفات سطحي” براي كساني كه شركاي مهربان، با فهم متقابل، و وفادار داشتند، اصلا مهم نبود.


2. شباهت
شما بايد به دنبال كسي باشيد كه شبيه به شما است. دامنه گسترده اي از تحقيقات نشان مي دهد كه ما به افرادي كه شبيه به ما هستند جذب مي شويم، خصوصا كساني كه نگرش ها و ارزش هاي ما را دارند. و در واقع نيز، زوج هاي مشابه، شادتر هستند.
تحقيقات نشان داده است كه زوج هايي كه سليقه، علايق و انتظارات مشابهي دارند، تعارضات كمتري با يكديگر دارند.
هنگامي كه شما در مورد نوع غذا، فيلم، و يا سرگرمي و يا نگرش در مورد تعادل بين كار و اوقات فراغت، پرورش فرزند، و تعهدات اجتماعي يكسان فكر مي كنيد، جايي براي بحث و جدال باقي نمي ماند.
همچنين شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد زوج هايي كه از لحاظ تحصيلات، سن و تعداد فرزند مشابه هستند، احتمال كمتري وجود دارد كه از هم طلاق بگيرند.
علاوه بر اين، وقتي به دنبال كسي مي گرديد كه شبيه شما باشد، بايد به دنبال ويژگي هاي منحصر به فرد باشيد- كه شانس اين را بالا مي برد كه كيفيت هاي مورد نظر شما را داشته باشد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-۵ نكته اي كه حتما بايد در مورد همسر آينده خود به آن ها توجه كنيد



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: جستجوي همسر مناسب، جستجوي پاتنر خوب، يافتن همسر مناسب،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۹ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۹:۲۲:۲۵
ما چيزهايي داريم كه بر هركس صدق مي كند: تاثير بارنوم
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

چرا افراد به خط بيني و ستاره شناسي اعتقاد مي آورند؟ يك احتمالش مي تواند اين باشد كه تعابيري كه اين قبيل چيزها فراهم مي كنند “درست” است. به اين خاطر درست است كه شامل كلي گويي هاي نامفهوم مثبتي با درجه ي اعتبار بالا است كه مفروضاً تا امروز روي به طور خاص يك شخص اسمي برآورد شده است.

روانشناسان براي چندين دهه بر روي “تاثير بارنوم” (گاهي به عنوان تاثير فورر شناخته شده است) پژوهش مي كردند. اين پديدار زماني اتفاق مي افتد كه افراد، فيدبك شخصيت خودشان را به اين خاطر قبول مي كنند كه گمان مي كنند آن، از پروسه ي ارزيابي شخصيت آنها برآورد شده است. به عبارت ديگر، افراد به ورطه ي اشتباهِ ارزش گذاريِ شخصي مي افتند. افراد قبول دارند كه كلي گرايي هايي كه تقريبا راجع به همه درست باشد، مشخصا در مورد خودشان هم صحيح است.

بيشتر از 60 سال قبل، روانشناسي به نام استاگنر از گروهي از مجموعه ي مديران، يك تست شخصيتي گرفت، اما به جاي دادن نمره و ارائه ي پاسخ هاي عملي، به هريك از آنان فيدبكي جعلي در قالب يك سري ادعا داد كه منبعث از طالع بيني آنها، يعني خط بيني و از اين قبيل چيزها بود. سپس از هر مدير خواسته شد كه خروجي مورد نظر خود را بخواند (با اين فرض كه از يك آزمايش علمي براي او استخراج شده است) و خودش بگويد كه اظهارنامه تا چه حد صحيح بوده است. بيش از نيمي از آنها توصيف پروفايل خود را درست ارزيابي كردند، و تقريبا هيچ كس معتقد نبود كه اين اظهارات غلط است.

سال بعد، پروفسور فورر از دانشجويانش آزمون هاي ارزيابيِ شخصيت گرفت، و بي توجه به پاسخ هاي آنان، به هر دانشجو يك ارزيابيِ هويتي از خود آنان داد. سه مورد اول چنين بودند: “تو به ساير افراد شديدا نياز داري تا دوستت داشته باشند و تو را قبول داشته باشند”؛ “به شدت ميل به انتقاد از خودت داري”، “حجم زيادي پتانسيل بلااستفاده داري كه هيچگاه نتوانسته اي به نفع خودت به كار ببري.”

سپس از آنان خواسته شد تا شرح داده شده را از 0 تا 5 ارزيابي كنند، امتياز 5 براي كسي كه احساس مي كرد اين توصيف يك ارزيابيِ “عالي” بود، و امتياز 4 براي آنها كه اظهارنامه را “خوب” ارزيابي مي كردند. سنجش ميانگين كلاس 26/4 بود.

به هر حال مطالعات انجام گرفته روي تاثير بارنوم، نشان داده است كه باور داشن به فيدبكِ جعلي تحت تاثير يك تعداد فاكتورهاي مهم قرار مي گيرد: برخي بدين خاطر كه با مشاوره گيرنده و مشاور انجام مي شود (براي مثال، شخصيت آنها، ساده لوحي شان) و برخي به دليل ماهيت آزمون و وضعيت فيدبك مورد نظر. يكي از مهمترين متغيرهاي دريافت شده، اختصاصي بودن اطلاعات مورد نياز است. پرسش هاي مفصل تر (براي مثال، طالع بينيِ مبتني بر سال، ماه و روز تولد. بجاي اينكه فقط مبتني بر سال و ماه تولد باشد) احتمال بيشتري پيش مي آورد كه شخص فكر كند كه آن اطلاعات مختص خود اوست.

توضيح خود فورر (در 1949) درباره تاثير بارنوم، بر حسب ساده لوحي فرد بود. افراد ميل دارند ادعاهاي راجع به خودشان را كه موافق ميلشان است بپذيرند. ادعاهايي كه بجاي اينكه با جريانات تجربيِ متناسب باشد، به وسيله برخي معيارهاي بي ربط سنجيده شده است. اين امر اصل هاي ديگري را هم در اظهارنامه ي شخصيت افراد اثبات مي كند –”اصل ؟”- كه اشاره دارد كه متناوباً براي استفاده يا پذيرشِ كلمات يا فيدبك مثبت يك تمايل عمومي وجود دارد تا كلمات و خروجي منفي.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-ما چيزهايي داريم كه بر هركس صدق مي كند: تاثير بارنوم



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: ارزيابي هاي علمي در مورد تاثير بارنوم، تاثير بارنوم، تاثير ساده لوحي و باور به طالع بيني،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۹ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۸:۳۷:۵۵
اختلال هاي حافظه و زوال حافظه
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

نشانگان اختلال خفيف شناختي (MCI)
نشانگان اختلال خفيف شناختي، مرحله مياني است كه بين تغييرات شناختي طبيعي وابسته به سن و نشانه هاي جدي كه زوال عقل را نشان مي دهند، قرار دارد. MCI مي تواند شامل مشكلاتي در حافظه،زبان، فكر كردن و قضاوت شود،كه اين نسبت به مشكلاتي كه تغييرات طبيعي وابسته به سن بوجود مي آورد جدي تر است، اما مرزبين MCI و تغييرات طبيعي وابسته به سن به وضوح مشخص نيست. براي مثال

اينكه با افزايش سن يادآوري نام بعضي از افراد برايتان مشكل باشد تاحدي طبيعي است. اما فراموش كردن نام افراد خانواده و دوستان صميمي و حتيناتواني در يادآوري آن ها بعد از مدتي، چيز طبيعي نخواهد بود.
براي مطالعه بيشتر بخوانيد:
روش هاي تقويت حافظه

 اگر شما اختلال خفيف شناختي داريد، خود شما و خانواده و دوستان صميميتان احتمالا از كاهش حافظه يا فعاليت ذهني شما آگاه اند. اما بر خلاف افرادي كه زوال عقلي كامل دارند،شما هنوز قادر به انجام فعاليت هاي روزانه زندگيتان بدون اتكا به ديگران هستيد.
 با اينكه افراد مبتلا به MCI سرانجام به آلزايمر يا گونه هاي ديگري از زوال عقل مبتلا مي شوند، اما اين به معني چاره ناپذير بودن آن نيست. بعضي از افرادي كه مبتلا به MCI اند، در مرحله خفيف آن مي باشند،با وجود اين ديگران حتي در بعضي نمونه ها در حال برگشت به حالت عادي هستند.پيش بيني كردن در اين دوره كار سختي است اما به طور معمول، هرچه درجه اختلال بالاتر باشد، خطر گسترش زوال عقل نيز در آينده بيشتر خواهد بود.
نشانه هايي كه MCI شامل آن مي شود:
 گم كردن يا جاگذاشتن چيز هايي در اكثر مواقع.
 فراموش كردن گفتگو ها،قرار ملاقات ها، يا مناسبت ها در اكثر مواقع.
 به ياد آوردن نام آشنايان به سختي.
 سختي دنبال كردن و ادامه دادن مكالمه اي كه در حال انجام مي باشد.

چه زماني براي زوال حافظه به يك دكتر مراجعه مي شود
 زمانيكه زوال حافظه، براي شما يا يكي از افراد خانواده بارها پيش بيايد و به طور قابل توجهي نگران كننده باشد، بايد با دكتر مشورت شود. اگر شما به اين مرحله رسيديد، بايد هر چه سريع تر ملاقاتي را براي صحبت با پزشك و انجام معاينات پزشكي فراهم آوريد. حتي اگر شما نشانه هاي اضطراري زوال عقل را هم نداشته باشيد، زمان خوبي است تا مراحلي را براي جلوگيري از زوال عقل در دراز مدت، انجام بدهيد.
 پزشك شما ميتواند، به عوامل بالقوه خطر شما دست پيدا كرده، همچنيننشانه ها و علائم شما را بررسي كرده، و نيزعوامل برگشت پذير زوال عقل را از بين ببرد، و به شما كمك كند تا مراقبت هاي مناسبي را كسب كنيد.معالجه اوليه مي تواند عامل برگشت پذير زوال حافظه را درمان كند و باعث كمتر شدن زوال عقل شود، يا باعث بهبود كيفيت زندگي فرد آلزايمري يا ديگر انواع زوال عقل شود.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-اختلال هاي حافظه و زوال حافظه



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: زوال حافظه، فراموشي، مقابله با زوال حافظه،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۹ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۷:۳۳:۲۰
افكار منفي را از ذهن خود دور كنيد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

به ياد آوردن اتفاقات تلخ زندگي در گذشته اثرات منفي از جمله : افسرده شدن ، كم شدن اعتماد به نفس مي شود .

يكي از راه هاي مهم براي فراموش شدن اتفاقات بد زندگي ، توجه نكردن به افكار منفي است

كه فرد در صورت به ياد آوردن آن خود را به كار ديگر مشغول كند و به افكار مثبت فكر كند.

افكار منفي
يكي ديگر از روش هاي دور كردن افكار منفي اين است كه هر وسيله اي كه باعث به ياد آوردن آن مي شود از خود دور كنيد.

افكار منفي باعث نا اميد شدن فرد از آينده و او را از ادامه مسير مايوس ميكند، زيرا عملكرد ما نتيجه افكار ما هستند

اگر بتوانيم افكار متفاوتي داشته باشيم زندگي خود را تغيير داده و متفاوت عمل مي كنيم.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افكار منفي را از ذهن خود دور كنيد



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: افكار مثبت، افكار منفي، دور كردن افكار منفي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۶ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۳:۰۰:۵۴
دوست خوب داشتن
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

دوست خوب داشتن موجب مي شود فرد در زندگي خود به طور صحيح اقدام كند زيرا انسان هر جا

دچار مشكلي مي شود به دوستان خود روي مي آورد و با آنها به مشورت مي پردازد. داشتن دوست

در زندگي علاوه بر چاره انديشي و تامين شدن خواسته هاي ذاتي و غريزي لازم و انكار ناپذير مي باشد.

پيدا كردن دوست خوب
ما در زندگي اشخاصي كه با آنها وقت خود را مي گذرانيم رفتار آنها را در درون ما به وجود مي آيد، از

اين طرف افرادي كه زندگي سلامت و سالمي دارند و نسبت به زندگي ديد مثبت دارند بيشتر ما را به سمت

سلامت مي برند.با داشتن دوست ناباب مانع رسيدن به موفقيت مي شود ،

داشتن رفيق بد باعث هدر رفتن طول عمر وآسيب هايي كه غير قابل جبران هستند شود.

در اين گونه موارد بهتر است به مشاوره خوب مراجعه كنيد.

وهمچنين هر چقدر كه سطح شعور و فهم رفيق بيشتر باشد، فرد در انتخاب خود موفق مي شود.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-دوست خوب داشتن



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: دوست بد، دوست خوب، دوست ناباب،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۶ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۲:۵۵:۰۳
رفتار با فردي كه قصد خودكشي دارد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

رفتار با فردي كه قصد خودكشي دارد به اين صورت است كه :

قصد و دليل خودكشي افراد
فهميدن اين كه هنگامي كه فردي قصد خودكشي دارد چه كاري بايد انجام داد مي تواند در وضعيت هاي

ضروري به شما كمك مي كند.

اگر شخصي به شما بگويد كه قصد خودكشي دارد شما چه واكنشي نشان مي دهيد؟

به چه صورت او را پشيمان مي كنيد؟

آيا شروع به عصباني شدن مي كنيد؟

اين روزها سن خودكشي كاهش يافته و آمار خودكشي به هيچ عنوان قابل پذيرفتن نمي باشد. بالاترين سن

اقدام به خودكشي بين 15 تا 24 سال مي باشد. اشخاصي كه مايل به خودكشي مي باشند بررسي هاي

اينترنتي آنها زياد مي باشد.

عباراتي مثل ” ساده ترين روش خودكشي ” در ايران و سر تا سر جهان بررسي مي كنند. در بعضي از

كشورهاي خارجي مثل آمريكا شماره هايي وجود دارد كه در صورت ديدن علائم پيش از خودكشي در يك

شخص مي توانيد با آنها ارتباط برقرار كنيد و از آنها راهنمايي بخواهيد.

ولي جواب به اين سوال هنگامي كه كسي قصد خودكشي دارد چه كاري بايد انجام داد؟ چه مي باشد؟

در اين باره متاسفانه در كشور ما اقدامات زيادي انجام نمي شود .

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-رفتار با فردي كه قصد خودكشي دارد



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: اقدام مناسب در خودكشي، انصراف از خودكشي، خودكشي كردن،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۶ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۲:۵۴:۰۶
تست آنلاين كور رنگي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

آيا تشخيص اينكه يك رنگ قرمز يا سبز، يا آبي يا زرد است.

براي شما دشوار است؟ اين نشانه اصلي كور رنگي است.

بر خلاف باور عمومي، افرادي كه كور رنگي دارند به ندرت محيط را خاكستري مي بينند.

معرفي تست كور رنگي
كور رنگي يك بيماري ارثي است كه وابسته به كروموزوم برگشت پذير X است.
كه بيشتر در مردان ديده مي شود و اكثر مواقع پسر از مادر آن را به ارث مي برد.
زنان داراي دو كروموزوم X هستند و مردان داراي يك كروموزوم X و يك كروموزوم Y هستند.
در بيماري هاي مقاوم به گيرنده مقاوم به X، هر دو كروموزوم X بايد معيوب باشند .
به طوري كه بيماري رخ مي دهد. اگر كروموزوم X معيوب باشد.
بيماري اتفاق نمي افتد اما اين مي تواند به كودكان منتقل شود.
در مردان، تنها كروموزوم X بيماري را ايجاد مي كند.تست آنلاين كور رنگي
بنابراين فردي با كوررنگي داراي مادر داراي رنگ كور يا حامل بيماري است.


اختلال ژنتيكي كور رنگي
در اين اختلال كروموزومي، سلول هاي مخروطي در شبكيه، كه عامل فهم رنگ هستند.

دچار ايراد مي شوند و بنابراين بيمار نمي تواند رنگ ها را به درستي درك كند.

ممكن است كه كوررنگي به علت بيماري عصب بينايي يا شبكيه اتفاق افتد.

در اين حالت، تنها چشم كه در معرض مشكل قرار دارد، كور رنگ مي شود.

و بيماري در طول زمان تشديد مي شود، به طوري كه ممكن است.

به تار شدن كامل تبديل شود كه بيمار همه رنگ ها را خاكستري ببيند.

اين بيماران معمولا تشخصي تفاوت بين رنگ هاي آبي و زرد را مشكل مي دانند.

 

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تست آنلاين كور رنگي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: درمان كور رنگي، علائم كور رنگي، لنز كور رنگي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۹ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۴:۳۷:۱۲
چرا وقت زيادي تلف مي كنيم
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

چرا زمان زيادي را هدر مي دهم؟

آيا مدت زيادي است كه مي خواهيد نوبت دكتر بگيريد، گاراژ را تميز كنيد و امور مالياتي خود را انجام دهيد؟

فرايند كنار گذاشتن كاري كه بايد انجام شود را به تعويق انداختن مي گويند. همه ما برخي اوقات دچار آن مي شويم.

اما اگر به طور مداوم براي به پايان رساندن وظايف خود تقلا مي كنيد، ممكن است يك مشكل بزرگ تر وجود داشته باشد. هنگامي كه شما دلايل خود را كشف مي كنيد، مي توانيد از زمان خود بيشترين استفاده را بكنيد.

آيا استرس داريد؟

هنگامي كه شما با چيزي مواجه شويد كه نميخواهيد آن را انجام دهيد، ممكن است منجر به احساس تنش در شما شود. كنار گذاشتن اين كار همراه با ترس و سختي، راهي براي رسيدن شما به تسكين كوتاه مدت است.

براي مطالعه بيشتر:

ذهن آگاهي

علت كم حرفي

جنبه منفي اين موضوع اين است كه شما هنوز هم بايد در آينده اي نه چندان دور به كار خود برسيد كه ممكن است به شما احساس گناه يا عصبانيت بدهد – و باعث افزايش بيشتراسترس شما شود.اگر تنش به اندازه اي بد باشد كه شما را از انجام دادن كارهايتان منصرف كند، ممكن است متوجه شويد كه اين موضوع مي تواند به روش هاي ديگر نيز روي شما اثر بگذارد. مانند:

مشكل در خواب

افكار مزاحم

كمبود انرژي يا مشكل در تمركز

سردرد يا تنش عضلاني

خلق و خوي خود را با ورزش منظم بررسي كنيد، الكل و كافئين را محدود كنيد (كه باعث بدتر شدن استرس مي شود)، و به اندازه كافي بخوابيد.در مورد آنچه در ذهن شما هست، با يك دوست يا مشاور نيز صحبت كنيد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-چرا وقت زيادي تلف مي كنيم



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: تلف كردن وقت، جلوگيري از اتلاف وقت، روانشناسي كودك،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۷ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۸:۲۹:۰۶
نگراني هاي ذهن انسان
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

نگراني هاي ذهن انسان:سبك زندگي امروزي نگراني هاي بسياري را براي ذهن انسان پديد آورده است.

اين نگراني ها باعث پريشاني روان انسان مدرن شده است و با علايمي همراه بوده است.

علل نگراني هاي ذهن انسان
در صورتي كه تعداد و مدت تكرار اين نگراني ها در يك فرد زياد شود مي تواند موجب بروز اختلالات رواني در وي شود.

تداوم بيماري هاي رواني حتي مي تواند بربروز بيماري هاي جسمي يا تشديد آنها اثرگذار باشد.

براي پيشگيري از بروز اين مشكل بهتر است با نشانه هاي اوليه ابتلا به اين اختلالات آشنا شويم.
تا بتوانيم در همان مراحل ابتدايي از گسترش اين علايم پيشگيري لازم را به عمل آوريم.
از بين اين علايم مهمترين و شايع ترين آنها عبارتند از گوشه گيري و پريشاني ذهن، كاهش آستانه تحمل.
احساس ناتواني و پوچي و تجربيات هيجاني منفي، كه در ادامه به اجمال به معرفي هر يك پرداخته مي شود.
انزواطلبي انسان
يكي از راهكارهاي بسياري از افراد در مواجهه با مشكلات زندگي فرار از آنهاست.

اين فرار مي تواند در ظواهر مختلفي در بين افراد مختلف جلوه كند.

ممكن است يك نفر به بازي هاي كامپيوتري روي بياورد.

ديگري موسيقي را انتخاب كند. يك نفر ورزش كردن را ترجيح بدهد يا حتي به كتاب خواندن روي بياورد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-نگراني هاي ذهن انسان



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: انرژي ذهن انسان، درمان نگراني ذهني، درمان نگراني و اضطراب،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۷ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۷:۵۸:۲۹
افسردگي يا سرماخوردگي رواني و تفاوت آن با احساس غم چيست؟
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

در زندگي روزمره در كنار تمام احساس هاي خوشايند و خواستني، غم حسي آشنا براي همه ما است.

خيلي وقت ها از زبان خود يا ديگران شنيده ايم كه مي گويند: (امروز افسرده ام، اصلا حوصله ندارم فعلا دپرسم و غيره)

در واقع در اكثر مواقع آن چه كه ما تجربه مي كنيم احساس غم و دلتنگي است نه اختلال افسردگي.

اما چه تفاوتي بين احساس غم و افسردگي وجود دارد؟
مي توان گفت افسردگي از دو بعد مدت و شدت با احساس غم تفاوت دارد.

در اختلال افسردگي حداقل دو هفته، فرد نشانه هاي آن را دارد، در حالي كه احساس غم معمولا گذرا و كوتاه مدت است.

از نظر شدت نيز اختلال افسردگي شامل چندين نشانه اساسي (شناختي، جسماني، هيجاني، رفتاري) مي باشد كه در احساس غم ممكن است صرفا يك يا چند نشانه اصلي اما خفيف وجود داشته باشد.

با اين وجود خيلي از اختلالات رواني، صرفا ابعاد شديد يك خلق يا ويژگي عادي در افراد است.

البته به جز اختلالات سايكوتيك كه نشانه هاي غير عادي مثلا توهم و هذيان را شامل مي شود.

بنابراين لازم است بدانيد كه اگر در طول هفته گاهي صرفا يك حالت گذرا و خفيف غم را تجربه مي كنيد اين نشانه غيرعادي نبوده

و در آن سوي اين طيف، اگر همواره احساس غم و ملال داريد يا تغييرات جسماني و رفتاري هم سو با اين روحيه را در خود مي بينيد نسبت به اين مشكل و درمان آن جدي تر باشيد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افسردگي يا سرماخوردگي رواني و تفاوت آن با احساس غم چيست؟



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: احساس تنهايي، اختلال افسردگي، افسردگي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۵ آذر ۱۳۹۹
زمان : ۰۹:۱۱:۰۵
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ]


 

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی