روانشناسي

 
 
موانع ايجاد پيوند دلبستگي ايمن
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

موانع خلق يك سبك دلبستگي ايمن ممكن است ابتدا هنگام نوزادي ظاهر شوند. ممكن است به شدت كودكتان را دوست داشته باشيد اما آمادگي برآورده كردن نيازهاي نوزاد با سيستم عصبي نارس را نداشته باشيد و حسابي پرمشغله باشيد. از آنجائيكه نوزادان نمي توانند خودشان را آرام كنند، از اين رو آنها بر كارهاي شما در قبال خود بيشتر متكي هستند. اما، اگر قادر نيستيد استرس خود را مهار كنيد فوراً آرامش خود را حفظ كنيد و بر رويارويي با محرك هاي تنش زاي زندگي روزانه متمركز شويد در غير اين صورت نخواهيد توانست كه آرامش خود و كودكتان را برقرار كنيد.

حتي يك كودك بزرگتر به شماي والد به عنوان يك منبع امن، متصل و سرانجام دلبسته ايمن مي نگرد. اما اگر شما مكرراً افسرده، مضطرب، عصباني، غمگين، و گرفتار باشيد يا به هر طريق ديگري نتوانيد كودك خود را آرام كنيد، در اين صورت رشد جسماني، هيجاني يا عقلاني كودك آسيب خواهد ديد.

حوزه جديدي از سلامت رواني نوزادان با تأكيد بر تحقيقات مغزي و نقش رشد والدين يك درك واضح تري از عواملي فراهم مي كند كه ممكن است به داشتن يك سبك دلبستگي ايمن آسيب برسانند. اگر هر يك از سرپرست هاي اصلي يا كودك داراي مشكلات سلامتي است ارتباط غيركلامي بين اين دو ممكن است تحت تأثير قرار گيرد كه در حقيقت مي تواند در پيوند دلبستگي ايمن اثرگذار باشد.

بهزيستي كودكان چگونه بر پيوند دلبستگي ايمن تأثير گذار است؟

بايد گفت كه مغز از طريق تجربه شكل مي گيرد و اين به ويژه در كودكان تازه متولد شده كه داراي سيستم عصبي تا حد زيادي نابالغ هستند صدق مي كند.

وقتي كه كودك مشكلاتي را براي مثال در رحم مادر يا در فرآيندهاي موجود در طي زايمان تجربه مي كند ممكن است سيستم عصبي اش در معرض خطر باشد.
فرزندخواندگان يا كودكاني كه زماني را در بخش هاي مراقبت ويژه نوازادي به دور از مادر مي گذرانند ممكن است تجارب اوليه زندگي كه موجب احساس استرس، پريشاني و نامني مي شود را داشته باشند.
نوزاداني كه هرگز گريه شان متوقف نمي شود و همواره چشماني به هم فشرده، مشت هايي گره كرده و بدني انعطاف ناپذير دارند نشان از عدم وجود يك مراقب متناسب و تسكين دهنده مي دهند.
خوشبختانه، همانطور كه مغز نوزاد بسيار نابالغ است و با تجربه تحت تأثير قرار مي گيرد يك كودك ممكن است بر هر يك از اين مشكلات تولد غلبه كند. اين مسئله ممكن است چند ماه طول بكشد اما اگر سرپرست اصلي كودك موجب آرامش، تمركز، درك و سماجت در برقراي نيازهاي كودك است كودك نيز سرانجام به اندازه كافي آماده وقوع يك فرآيند دلبستگي ايمن خواهد شد.

 

چگونه بهزيستي كودكان بزرگتر بر پيوند دلبستگي ايمن اثرگذار است؟

تجارب كودك و محيط مي توانند بر توانايي شكل گيري پيوند دلبستگي ايمن اثرگذار باشند. گاهي اوقات رويدادها و مقتضيات تأثيرگذار بر پيوند دلبستگي كودك غيرقابل اجتناب هستند اما يك كودك براي چيستي و چرايي آنچه رخ داده است، بسيار ناپخته است. براي نبودن يك فرد ايمن و متناسب اين طور حس مي شود كه انگار كسي به او اهميت نمي دهد و آنها به ديگران اعتمادي ندارند و دنيا برايشان جاي ناامني مي باشد.

كودك با نشان دادن رفتارهاي افراطي و متشنج در محيط سعي مي كند جلب توجه كند.
گاهي اوقات نيازهاي كودك برآورده مي شوند و گاهي خير. يك كودك نمي داند كه چه انتظاري دارد.
كودكي كه در يبمارستان بستري شده و يا از والدينش جدا شده است.
يك كودك از مراقبي به مراقب ديگر منتقل شده است (كه مي تواند ناشي از فرزندخواندگي، مراقبي غير از والدين يا از دست دادن والدين باشد).
يك كودك مورد بد رفتاري يا سوءاستفاده قرار مي گيرد.
چگونه بهزيستي مراقب يا سرپرست مي تواند بر پيوند دلبستگي ايمن اثر بگذارد؟

احساساتي كه شما به عنوان يك مراقب اصلي تجربه مي كنيد مي تواند فرآيند رشدي اي را كه در مغز كودك شما در حال انجام است شكل دهد. اگر شما داراي استرس، افسردگي يا شوك زدگي هستيد يا به هر دليل در دسترس نيستيد، ممكن است آگاهي يا حساسيتي در فراهم كردن يك بارهيجاني مثبت در كودك در قبال نيازهاي او براي دلبستگي ايمن نداشته باشيد.

گاهي اوقات حتي يك مراقب سالم، كنترل گر و مسئوليت پذير ممكن است در درك و آغاز كردن يك پيوند دلبستگي ايمن در كودكشان مشكل داشته باشند. اگر هنگام كودكي شما پيوند دلبستگي ايمن را با مراقب اصلي تان تجربه نكرديد ممكن است از آنچه دلبستگي ايمن گفته مي شود آگاهي نداشته باشد. اما بزرگسالان نيز مي توانند براي بهتر شدن تغيير كنند. همزمان شما مي توانيد خودتان را با ورزش و يك رژيم غذايي سالم تقويت كنيد و همچنين مديريت استرس هاي مختل كننده و رويارويي با هيجان هايي كه در توانايي تان براي خلق يك پيوند دلبستگي ايمن تداخل دارد را ياد بگيريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-موانع ايجاد پيوند دلبستگي ايمن



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: دلبستگي ايمن، كودك، بهزيستي كودكان،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۹:۰۶
علل مشكلات جنسي جوانان و راهكاري روانشناسي براي بهبود آن
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

بيش از حد در مورد برخورد با افراد مبتلا به اختلال عملكرد جنسي يا مشكلات جنسي فكر نكنيد.

چنين افرادي ممكن است به ما نزديك باشند و حتي با ما زندگي كنند.

نكته اين است كه اين افراد اغلب تمايلات جنسي مختلف نسبت به عموم دارند و ما و شما بايد اين تفاوت ها را تشخيص داده و به آنها كمك كنيم تا آنها را درمان كنيم.

روانشناسان بهترين دوست راه ما در اين مسير دشوار هستند.
اختلالات جنسي همه نوع هستند و با گسترش فضاي مجازي، متاسفانه تعداد و تنوع آن اضافه شده است.

بنابراين، وظيفه من و شما مراقبت از خود و محافل است تا از اين مشكلات جلوگيري شود.

مخاطبان ما در اين مقاله كساني هستند كه با اختلالات جنسي دست و پنجه نرم مي كنند.

وظيفه شما اين است كه علاوه بر حفاظت از خودتان از وارد شدن ديگران به اين اختلالات جنسي و افرادي كه از اين بيماري ها رنج مي برند جلوگيري كنيد.

علل مشكلات جنسي جوانان و راهكاري روانشناسي براي بهبود آن

علل مشكلات جنسي جوانان و راهكاري روانشناسي براي بهبود آن

آنها را به طور علمي و جدي مشاوره دهيد و با روانشناس مشورت كنيد و خود را درمان كنيد.
يكي از معضلات مهمي كه اين روزها مشكلات و دغدغه هاي بسياري را براي جوانان به وجود آورده است را مي توان مشكلات جنسي جوانان ناميد.

در واقع در جواني و دوره سني جواني افراد در اوج نياز هاي جنسي قرار داشته و مي بايستي كه اين نيازها را به گونه اي برطرف كنند.

مطابق با آيين هاي ديني ما بهترين پاسخ به نيازهاي جنسي مشكلات جنسي جوانان ازدواج مي باشد.

اما به هر حال ممكن است جواناني توانايي اين كار را نداشته باشند به وجود مشكلات فراواني در جامعه ما وجود دارد.

مشكلات جنسي جوانان بيشتر شده و در نهايت آنها نمي توانند به خوبي مشكلات خود را در زمينه هاي جنسي برطرف نمايد.

غريزه و شهوت انسان ها سيري ناپذير است.
لذا اگر از راه نادرستي بر طرف شود نه تنها انسان را در مسير سعادت و خوشبختي قرار نمي دهد.

بلكه مي تواند مشكلات بسيار زيادي را براي او از لحاظ جسمي جنسي و روحي ايجاد نمايد.

در صورتي كه جواني هستيد و شرايط ازدواج را نداريد از طرف مشكلات جنسي زيادي براي شما به وجود آمده است.

مي توانيد راه كارهايي را كه در ادامه مقاله ارائه مي دهيم به كار ببنديد.
تا بتوانيد مشكلات جنسي خود را كاهش داده و شرايط بهتري از براي خود فراهم نموده تا در زمان مناسب و وقت كافي بتوانيد ازدواج موفق و خوب داشته باشيد.

نكته اي كه شايد بارها نيز آن را شنيده باشيد اين است كه براي دوري از انحرافات جنسي بايستي در جريان مذهبي و آرامش باشيد.
لذا شركت در مراسم هاي مذهبي خواندن قرآن و نماز و كار هايي از اين قبيل كه تحت تاثير دوستان مناسب و مذهبي مي باشد مي تواند شما را تا حد زيادي در اين زمينه موفق گرداند.
نيازهاي جنسي شما را تا حدي آرام كند.
نكته مهم بعدي در زمينه مشكلات جنسي جوانان را مي توان ارتباط آنها با والدين دانست.
اگر جوانان ارتباط مناسبي با والدين خود داشته باشند كمتر در زمينه انحرافات جنسي غرق شده و در اين زمينه زندگي موفق تر و بهتري خواهند داشت.
لذا بايد والدين و جوانان تلاش كنند تا رابطه مناسب با با يكديگر برقرار نمايند.
يكي ديگر از مواردي كه مي تواند كمك هاي بسزايي را به جوانان در اين زمينه كنند تقويت اراده مي باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-علل مشكلات جنسي جوانان و راهكاري روانشناسي براي بهبود آن



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: مشكلات جنسي جوانان، علل مشكلات جنسي، مشكلات جنسي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۸:۱۴
تربيت كودك سه ساله | فوق تخصص روانشناسي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تربيت كودكان سه ساله، ۱۲ راه درمان لجبازي كودك سه ساله دكتر هلاكويي و آموزش كودك سه ساله در خانه در اين مقاله آمده است. كودكان سه ساله علاقه مند هستند كه روي مهارت هاي حركتي خود كار كنند. آن ها ممكن است تمام صبح را به پايين رفتن از سرسره يا بازي با سه چرخه بگذرانند. آن ها دوست دارند كارهاي مشابه را بارها و بارها انجام دهند، اين كر باعث مي شوند مهارت بيش تري كسب كنند.

به ياد داشته باشيد كه هر كودكي متفاوت است. آن ها ممكن است با سرعت هاي متفاوتي ياد بگيرند و رشد كنند اما مي توان برخي از انتظارات را به طور كلي از كودك سه سال داشت.

تربيت كودك سه ساله | توانايي بچه هاي سه ساله
مهارت هاي فيزيكي
كفش خود را مي پوشد (اما نمي تواند بند آن را ببندد)
مي تواند خودش لباس بپوشد.
مي تواند با قاشق كوچك غذا بخورد حتي اگر مقدار زيادي از غذا را بريزد.
مي تواند بايستد، تعادل داشته باشد و روي يك پا بپرد.
مي تواند يك توپ پرتاب كند.
با هر دو پا مي پرد.
مي تواند با سه چرخه ركاب بزند.
از توالت استفاده مي كند البته ممكن است به كمك نياز داشته باشد.
نيازهاي عاطفي كودك سه ساله
نياز به درك شدن
آزادي در اشتباه كردن
تشويق و تمجيد
لزوم اعلام استقلال
آزادي در تصميم گيري متناسب با سن
رشد ذهني كودك سه ساله
به داستان هاي كوتاه و كتاب گوش مي دهد.
داستان هايي كه تكرار يا شعرگونه هستند را دوست دارد.
دوست دارد با خاك بازي كند.
مي توانيد يك پازل شش تكه را كنار هم بچينيد.
صداهاي رايج را مي شناسد.
رنگ هاي رايج مانند قرمز، آبي، زرد، سبز را مي شناسد.
مي تواند دو يا سه چيز را بشمارد.
مي تواند دستورالعمل هاي ساده را دنبال كند.
مهارت صحبت كردن
با استفاده از سه تا پنج كلمه در قالب جمله صحبت مي كند.
دوست دارد همان كلمات و صداها را بارها و بارها بگويد.
آواز خواندن را دوست دارد و مي تواند يك آهنگ ساده را تكرار كند.
سوال مي پرسد.
كلماتي را مي سازد كه هيچ معنايي ندارند.
مهارت ارتباطي با ديگران
كودك شما احتمالاً در حال حاضر روان صحبت مي كند و ۷۵ تا ۱۰۰ درصد از آنچه مي گويند را متوجه خواهيد شد، اما اگر با صداهاي خاصي مشكل داشت نگران نباشيد: اين طبيعي است و بيشتر اوقات آن ها بدون كمك نيز اين مشكل را پشت سر مي گذارند.

مي خواهد بزرگسالان را راضي كند.
از انجام كارهاي ساده و كمك به ديگران لذت مي برد.
دوست دارد به تنهايي، اما در كنار كودكان ديگر بازي كند.
براي مدت كوتاهي با كودك ديگري بازي خواهد كرد.
دوست دارد “خانه” بازي كند.
نكاتي براي كار با كودكان سه ساله
در تربيت كودك سه ساله به ياد داشته باشيد كه نمي توانند براي مدت طولاني بنشينند.
انتظار مشكلات با دستشويي را داشته باشيد زيرا بچه هاي سه ساله هنوز در حال يادگيري هستند.
به كودكان اجازه دهيد در كارهاي ساده مانند چيدن اسباب بازي ها، چيدن ميز، مرتب كردن جوراب ها، تا كردن دستمال ها و غيره را انجام دهند.
به ياد داشته باشيد كه كودكان سه ساله نمي توانند چيزي را به اشتراك بگذارند. يادگيري اين مهارت ها بعداً به دست مي آيد. بيش از يك اسباب بازي مشابه داشته باشيد تا از دعوا جلوگيري كنيد.


با صحبت كردن با آن ها به كودكان كمك كنيد تا مشكلات خود را حل كنند.
بازي هاي بچه هاي سه ساله |آموزش كودك سه ساله در خانه
كتاب خواندن براي تربيت كودك ۳ ساله بسيار مفيد مي باشد.
توپ بازي: به كودكان نشان دهيد كه چگونه توپ‌هايي با اندازه‌هاي مختلف پرتاب كنند، بگيرند و پا بزنند.
همراه با آن ها آهنگ هاي ساده بخوانيد.
به آن ها زمان زيادي براي دويدن، پريدن و بازي كردن در بيرون بدهيد.
هر روز براي آن ها كتاب بخوانيد.
آهنگ هاي اكشن را با حركات بخوانيد و با انگشت بازي كنيد.
به كودكان رنگ، مداد رنگي، گچ و رنگ انگشتي بدهيد تا نقاشي كنند و خط خطي كنند. به ياد داشته باشيد، هيچ راه درست يا غلطي براي ساختن هنر وجود ندارد.
براي تربيت كودك سه ساله، همانطور كه با كودكان بازي مي كنيد در مورد رنگ ها، اعداد و اشكال نيز صحبت كنيد.
بيا وانمود كنيم. ايفاي نقش در حال حاضر براي تربيت كودك سه سال شما اهميت بيشتري پيدا كرده است، زيرا آن ها در عرض چند ثانيه خود را از ابرقهرمان به دايناسور تبديل مي كنند. بازي تظاهر براي رشد آن‌ها مهم است: زيرا مي‌توانند دنيا را با سرعت خودشان كشف كنند، عمل كنند و مي توانند احساسات خود را بيان كنند و مشكلات خود را حل كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-تربيت كودك سه ساله | فوق تخصص روانشناسي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: كودك سه ساله، تربيت كودك، تربيت كودك سه ساله،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۷:۱۷
چرا ميل جنسي كم مي شود؟ راهكارها بدون دارو
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

كم شدن اميال جنسي يك نوع اختلال عملكرد جنسي است.

هيچ كس آن را دوست ندارد.

اين مشكل مي تواند در يك نقطه در زندگي مردم و در هر دو جنس مرد و زن رخ دهد.

تعدادي از عوامل فيزيكي و روانشناختي در حل اين مشكل موثر هستند كه به عنوان مهمترين آنها اشاره شده است.

اضطراب و كاهش ميل جنسي
ممكن است برخي در طول اضطراب بتوانند كارهاي زيادي انجام دهد، اما شكي در مورد كاهش رابطه جنسي وجود ندارد.

استرس شغلي، مشكلات مالي، مراقبت از بيمار و از اعضاي خانواده و ساير عوامل استرس زا، ميل جنسي را كاهش مي دهد.

براي كنترل اضطراب، شما بايد تكنيك كنترل اضطراب را ياد بگيريد يا از مشاوره جنسي مفيد استفاده كنيد.

چرا ميل جنسي كم مي شود؟ راهكارها بدون دارو

چرا ميل جنسي كم مي شود؟ راهكارها بدون دارو

مشكلات ارتباطي و كاهش ميل جنسي
مشكلات ارتباطي حل نشده بين همسران يكي از عوامل مرگ و كاهش ميل جنسي است.

در خصوص زنان، احساسات صميميت عامل مهمي در رابطه جنسي هستند.

اما بحث و گفتگو، ارتباط ضعيف، خيانت، بي اعتمادي و ساير مسائل كه صميميت را مختل مي كنند، مي توانند منجر به كاهش ميل جنسي شوند.

مصرف الكل و كاهش ميل جنسي
افرادي كه نوشيدني هاي الكلي را مي خورند در داشتن رابطه جنسي نا موفق ترند.

بعضي از مردم معتقدند كه نوشيدني هاي الكلي تمايل جنسي را زياد مي كند، اما الكل تأثير منفي بر پاسخ آنها دارد و نمي تواند رابطه خوبي با خود و همسرش داشته باشد.

الكل همچنين رگهاي خوني و اعصاب درگير در نعوظ را تضعيف مي كند.

محروميت از خواب و كاهش ميل جنسي
بعضي از مردم به علت كمبود خواب با از دست دادن ميل جنسي دست به گريبان هستند.

آنها خيلي سخت به خواب مي روند.

گاهي اوقات بي خوابي يا آپنه خواب باعث مي شود فرد احساس خستگي مضاعف كند و اين ميل جنسي را نيز از بين مي برد.

نگهداري كودك و از دست دادن ميل جنسي
نگه داشتن يك كودك جوان يكي از دلايلي است كه فرد ميل جنسي اش را از دست بدهد.

البته خود تنظيمي مشكلي نيست.

در واقع، عدم داشتن وقت براي مراقبت از يك كودك، تا حدودي از صميميت رابطه كاهش مي دهد و به تدريج باعث كاهش ميل جنسي مي شود.

بنابراين، مردان و زنان گاهي اوقات براي مراقبت از فرزند يا بچه هاي كوچك خود، به كمك كسي ديگر و همكاري با يكديگر نياز دارند.

مصرف مواد مخدر
استفاده از بعضي از داروها مي تواند يك فرد را با فاقد ميل جنسي رو به رو كند.

مواد مخدر مانند داروهاي ضد افسردگي، فشار خون، شيمي درماني، درمانگرهاي پروستات، درمان هاي هورموني و قرص هاي ضد بارداري مي توانند ميل جنسي شما را كاهش دهند.

جايگزيني دارو يا تغيير مقدار آن مي تواند اين مشكل را حل كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-چرا ميل جنسي كم مي شود؟ راهكارها بدون دارو



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: ميل جنسي، رابطه زناشويي، كاهش ميل جنسي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۶:۲۵
روانشناسي كودك يك ساله تا ۲۲ ماهگي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تربيت كودك يك ساله، روانشناسي كودك يك ساله تا ۲۲ ماهگي، لجبازي كودك يك ساله، بازي با كودك يك ساله، همزمان با افزايش سن كودك به قدري سريع رشد مي كند كه به سختي متوجه تغييرات وي مي شويد.

تماشاي رشد و پرورش كودك و نيز ديدن اينكه شخصيت كودك در حال پديدار شدن است بسيار دلچسب است و اين كه شما بخواهيد در اين روند به او كمك كنيد بسيار طبيعي است، اين مقاله با ذكر نكات روانشناسي كودك يك ساله به شما كمك مي كند.

ولي آيا مي دانيد كودك اكنون بايد قادر به انجام چه كارهايي باشد و شما چگونه مي توانيد به او كمك كنيد؟

روانشناسي كودك يك ساله تا ۲۲ ماهگي
در واقع قبل از اينكه كودك اولين كلمه را بگويد، با استفاده از لبخند، نگاه كردن، حركات و صداها مكالمه با شما را شروع كرده است.

كودكان به ميزان متفاوتي رشد مي كنند، اما اغلب قادرند امور مشخصي را در سني مشخص انجام دهند.

در ادامه اين مقاله برخي نقاط عطف رشدي آورده شده اند. به ياد داشته باشيد كه اين فقط يك راهنما مي باشد.

اگر هر گونه سوالي در مورد رشد كودك خود داريد، از متخصص كودك خود بپرسيد.

مخصوصا در زماني كه يك تاخير رشدي وجود دارد مداخله اوليه مي تواند يك تفاوت اساسي را ايجاد كند.

توانايي كودك يك ساله ني ني سايت
به دنبال منبع صدا بروند و مي توانند تشخيص دهند صدا از كجا مي آيد.
زماني كه صدايشان مي زنيد به شما پاسخ دهند.
زماني كه به جايي اشاره مي كنيد و مي گوييد “اينو ببين ….” نگاه مي كنند.
سخن نامفهوم با تن خاص دارند (وقتي در قالب جمله صحبت مي كنند، صدا كوتاه و بلند مي شود).
زماني كه با آنها صحبت مي كنيد صبر مي كنند و به آنچه مي گوييد توجه كرده حتي سعي مي كنند با كلام نامفهوم خود پاسخ دهند.
ماما براي اشاره به مادر و بابا را براي اشاره به پدر استفاده مي كنند.
حداقل يك كلمه را مي توانند بگويند.
به اشيايي كه مي خواهند اما در دسترس ان ها نيست اشاره كرده و با صدا اشاره ميگويند كه مي خواهند.
رشد عاطفي و اجتماعي
كودك نوپا شما اكنون مي فهمد كه او فردي كاملا جدا از شما است. اين ممكن است به اين معني باشد كه آن ها نگران هستند كه ترك شوند.
اكنون كودك شما مي داند كه يك فرد مستقل است، آن ها شروع به درك اين موضوع كرده اند كه مي توانند “مالك” چيزها باشند.
اگرچه آنها احتمالاً كلمات زيادي را مي دانند، اما در اين سن هنوز نمي توانند مفاهيم انتزاعي را درك كنند.
پدر و مادر يك كودك ۱۸ ماهه ممكن است از نظر جسمي و روحي سخته و عصبي باند.
كودك نوپا كنجكاو و پرانرژي خواهد بود، اما هنوز به توجه بزرگسالان نياز دارد، و شما براي اطمينان خاطر او بايد حضور داشته باشيد.
روانشناسي كودك يك ساله از بازي با بزرگسال لذت مي برند و عاشق بازي هاي تكراري هستند.
علاوه بر اين آن ها به كودكان ديگر علاقه نشان مي دهند اما معمولا به تنهايي بازي مي كنند. از آن ها انتظار نداشته باشيد وسايل خود را به اشتراك بگذارد. در اين سن، كودكان نوپا اشتراك گذاري را درك نمي كنند.
كودك نوپا از اعمال و بازي ها تقليد مي كند، مانند صحبت كردن با تلفن اسباب بازي.
آن ها ممكن است در لباس پوشيدن همكاري بيشتري داشته باشند زيرا مي خواهند از بزرگسالان تقليد كنند.
با اين حال، از آنجايي كه كودك نوپاي شما مي‌خواهد «كار را درست انجام دهد»، اگر نتواند آن را انجام دهد، نااميد مي شود.
كودك نوپاي شما به تدريج در تغذيه خود بهتر مي شود، اما ممكن است در مورد آنچه مي خورد، انتخابي باشد.
رشد فيزيكي| قد و وزن كودك يك ساله
افزايش سريع حركت كودك نوپاي شما به اين معني است كه احتمالاً مجبور خواهيد بود خانه خود را دوباره سازماندهي كنيد.

در پانزده ماهگي، دختر به طور متوسط ​​حدود ۲۳ پوند (۱۰.۵ كيلوگرم) وزن و تقريباً ۳۰.۵ اينچ (۷۷ سانتي متر) قد دارد. وزن پسر متوسط ​​حدود ۲۴.۵ پوند (۱۱ كيلوگرم) و قد ۳۱ اينچ (۷۸ سانتي متر) است .

سعي كنيد استفاده از كلمات منفي مانند “نه” و “نبايد” را محدود كنيد، زيرا آن ها تأثير قدرتمندي بر ديدگاه كودك نوپاي شما نسبت به خود و جهان خواهند داشت. شما مي خواهيد تصويري مثبت از دنيايي ترسيم كنيد كه در آن بسياري از چيزها ممكن است،
زماني كه نياز داريد رفتار آن ها را هدايت كنيد، سعي كنيد جايگزين هايي را پيشنهاد كنيد و خطرات را تا جايي كه مي توانيد ساده تر توضيح دهيد.


رشد زبان و گفتار
در حالي كه تعداد كلماتي كه آن ها مي دانند در طول اين سال در حال افزايش است، آن ها بسيار نااميد خواهند شد زيرا نمي توانند آنقدر كه مي خواهند صحبت كنند.
با آن ها زياد صحبت كنيد و چيزهايي را كه با هم مي بينيد به زبان ساده توصيف كنيد، مانند «به اتوبوس بزرگ نگاه كنيد».
گفتار كودك نوپا شما از حدود ۵ تا ۲۰ كلمه در ۱۸ ماهگي به ۱۵۰ تا ۳۰۰ كلمه در ۲ سال افزايش مي يابد. آن ها مي توانند حتي كلمات بيشتري را درك كنند.
تا ۲ سالگي، كودك نوپاي شما مي‌تواند بيشتر خواسته‌هايش را با كلماتي مانند «بيرون»، «شير» يا «بيسكويت» به شما بگويد، حتي اگر هميشه آن ها را به درستي نگويد.
روانشناسي كودك يك ساله نشان مي دهد كه، جملات كودك نوپاي شما به مرور طولاني تر و دقيق تر مي شود.

روانشناسي كودك يك ساله

روانشناسي كودك يك ساله تا دو سال
دستورات ساده را دنبال كنند، اول بايد جملات به همراه حركات بدن باشند، بعد از آن كلمات دستوري را به تنهايي مي فهمند.
زماني كه از آنها بخواهيد، اشيا را از اتاق ديگر مي آورند.
اشاره به اندام هاي بدن، زماني كه آنها را اسم مي بريد.
به رويداد ها و يا اشياي جالب اشاره مي كنند تا شما هم به آنها نگاه كنيد.
اشيا يا چيزهايي كه به نظرشان جالب مي آيند نزد شما مي آورند تا شما هم ببينيد.
به اشيا اشاره مي كنند تا شما نام آنها را بگوييد.
اسم تصاوير يا اشيايي را كه به آنها نشان مي دهيد مي گويند.

منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي كودك يك ساله تا ۲۲ ماهگي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: بازي با كودك، روانشناسي كودك يك ساله، روانشناسي كودك،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۵:۱۴
اختلال دوقطبي در كودكان |اوتيسم و اختلال دوقطبي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

اختلال دوقطبي در كودكان نوعي اختلال سلامت روان است، آيا فرزند شما دچار تغييرات شديد خلق و خو و رفتار مي شود؟ آيا كودك شما نسبت به ساير بچه ها بسيار هيجان زده تر يا تحريك پذيرتر است؟ آيا متوجه مي‌شويد كه كودك شما بيشتر از ساير كودكان چرخه‌هاي تغييرات خلقي را پشت سر مي‌گذارد؟ آيا اين تغييرات خلقي بر رفتار فرزند شما در مدرسه يا خانه تأثير مي گذارد؟

كه باعث تحريك پذيري قابل توجه و نوسانات خلقي در كودكان مي شود. هيچ درمان مشخصي براي اختلال دوقطبي وجود ندارد، اما با درمان موثر (درمان و دارو) كودك مي تواند روند رشد طبيعي را طي كند.

تخمين زده مي‌شود كه اختلال دوقطبي در ۱.۳درصد از نوجوانان رخ مي‌دهد، كه اكثر آن ها را نوجوانان تشكيل مي‌دهند. تشخيص اين عارضه مي‌تواند چالش برانگيز بوده و ممكن است چندين سال طول بكشد تا پزشكان تشخيص دقيق دهند.

اختلال دوقطبي چيست؟
اختلال دوقطبي مانيا در كودكان يك اختلال رواني است كه باعث مي شود افراد تغييرات قابل توجه و گاهي شديد در خلق و خو و رفتار را تجربه كنند. گاهي اوقات كودكان مبتلا به اختلال دوقطبي احساس خوشحالي شديد مي كنند و بسيار پرانرژي و فعال تر از حد معمول هستند. گاهي اوقات كودكان مبتلا به اختلال دوقطبي بسيار احساس غم مي كنند و بسيار كمتر از حد معمول تحرك دارند.

اختلال دوقطبي مانيا در كودكان
اختلال دوقطبي (كه قبلاً به عنوان بيماري شيدايي-افسردگي يا افسردگي شيدايي شناخته مي‌شد) مي‌تواند ساعت‌ها، روزها، هفته‌ها يا ماه‌ها طول بكشد و در توانايي شما براي انجام فعاليت‌هاي روزانه اختلال ايجاد كند.

اين جابجايي‌ها مي‌توانند ساعت‌ها، روزها، هفته‌ها يا ماه‌ها طول بكشند و توانايي شما را براي انجام كارهاي روزمره مختل كنند.

در اكثر مواقع افراد در نوجواني يا بزرگسالي مبتلا به اختلال دوقطبي تشخيص داده مي شوند، اما علائم مي توانند زودتر در دوران كودكي ظاهر شوند.

انواع مختلفي از اختلال دوقطبي وجود دارد كه بيشتر آن ها شامل تجربه دوره هاي شيدايي و افسردگي است. با اين حال، افراد مبتلا به اختلال دوقطبي هميشه دوره هاي شيدايي يا دوره هاي افسردگي را تجربه نمي كنند.

شيدايي وضعيتي است كه در آن فرد يك دوره تغييرات غيرعادي بالا و شديد در خلق و خو، احساسات، سطح انرژي و سطح فعاليت خود دارد. افراد مبتلا به انواع خاصي از اختلال دوقطبي مي توانند هيپومانيا را تجربه كنند كه شكل ديگري از شيدايي است.

در طول دوره افسردگي، فرد مبتلا خلق و خوي ضعيف يا افسرده از دست دادن علاقه به بيشتر فعاليت ها و همچنين بسياري از علائم افسردگي ديگر را تجربه مي كنند.

اوتيسم و اختلال دوقطبي
مانند ساير اختلالات روانپزشكي، مطالعات نشان مي دهد كه اختلال دوقطبي در ميان كودكان و بزرگسالان مبتلا به اوتيسم نسبتاً شايع مي باشد. برخي مطالعات نشان داده اند كه ۲۷ درصد از مبتلايان به اوتيسم و اختلال دوقطبيرا نيز دارند.

روانپزشكان اغلب داروهاي روانگردان را براي درمان اختلال دوقطبي تجويز مي كنند. ليتيوم يكي از رايج ترين درمان ها است. متأسفانه، ليتيوم اغلب عوارض جانبي قابل توجهي ايجاد مي كند كه مي تواند شامل تشنگي، خيس كردن بستر، لرزش دست ها و حتي مشكلات تهديد كننده زندگي باشند. اين امر به ويژه در مورد افرادي كه مشكلات ارتباطي دارند بسيار نگران كننده است، زيرا ممكن است نتوانند مراقبين را در مورد عوارض جانبي كه تجربه مي كنند آگاه سازند.

اختلال دوقطبي چگونه بر كودكان تأثير مي گذارد؟
اختلال دوقطبي در كودكان و نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است. بزرگسالان مبتلا به اختلال دوقطبي اغلب دوره هاي واضح شيدايي يا افسردگي دارند كه يك هفته يا بيشتر طول مي كشد.

در كودكان و نوجوانان، مراحل ممكن است وضوح كم تري داشته باشند و تغييرات ممكن است سريعتر اتفاق بيفتد. براي مثال، ممكن است دوره‌هايي از سرگيجه، طغيان خشم و گريه‌هاي بي‌مورد را در طول روز از خود نشان دهد.

اختلال دوقطبي با نوسانات خلقي و فراز و نشيب هاي معمولي كه هر كودك و نوجواني با آن روبرو مي شود متفاوت است. تغييرات خلقي در اختلال دوقطبي شديدتر است و در موارد زير خود را نشان مي دهد:

تغيير در الگوهاي خواب.
تغييرات در سطح انرژي.
ناتواني در تمركز و توانايي تفكر واضح.
علائم اختلال دوقطبي مي تواند عملكرد كودك را در مدرسه يا كنار آمدن با دوستان و اعضاي خانواده دشوار كند.
برخي از كودكان و نوجوانان مبتلا به اختلال دوقطبي ممكن است سعي كنند به خود آسيب برسانند يا اقدام به خودكشي كنند.

اختلال دوقطبي در كودكان
اختلال دوقطبي در كودكان چقدر شايع است؟
مطالعات نشان مي دهد كه حدود ۴ درصد از افراد زير ۱۸ سال، از جمله كودكان ۵ ساله، به اختلال دوقطبي مبتلا هستند.

براي در نظر گرفتن اين موضوع، در اينجا شايع ترين شرايط سلامت رواني كه كودكان را تحت تاثير قرار مي دهند آورده شده است:

۸ درصد از كودكان اختلال نقص توجه يا بيش فعالي (ADHD) دارند.
۴ درصد كودكان داراي اختلال اضطراب هستند.
۴ درصد از كودكان افسردگي دارند.
علائم اختلال دوقطبي در كودكان
دوره‌هاي شيدايي دوره‌هايي را توصيف مي‌كنند كه كودك احساس هيجان، اعتماد به نفس و انرژي زيادي دارد. اين احساس مي تواند به سرعت جاي خود را به سردرگمي، حركتي و احتمالاً خشم بدهد.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال دوقطبي در كودكان |اوتيسم و اختلال دوقطبي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: اوتيسم، اختلال دوقطبي در كودكان، اختلال دوقطبي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۴:۲۲
آيا تاثير ماري جوانا بر بي خوابي كشنده است؟
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تاثير ماري جوانا بر بي خوابي امري ثابت شده است. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد بيماراني كه از درد مزمن رنج مي‌برند و براي شروع و حفظ خواب از گل ممكن است در نهايت خواب را مختل كند.

بسياري از افراد تصور مي كنند كه ماري جوانا يا گل باعث خوابيدن مي شود. حتي برخي از افراد دقيقاً از آن براي خواب سريع استفاده مي كنند. با اين حال، تحقيقات علمي شواهدي را نشان مي دهد كه خلاف آن را نشان مي دهد.

در واقع، بر اساس تحقيقات انجام شده تاثير ماري جوانا بر بي خوابي خيلي مشهود است. استفاده و مصرف گل در دوران نوجواني ممكن است منجر به بي خوابي مي شود كه مي تواند تا بزرگسالي ادامه يابد.

بنابراين، گل خواب را القا نمي كند، بلكه به مشكلات خواب كوتاه مدت و طولاني مدت كمك مي كند، كه مي تواند براي سلامتي شما مضر باشد.

چگونگي تاثير ماري جوانا بر بي خوابي
مشكلات زيادي وجود دارد كه مصرف گل براي خواب ايجاد مي كند. از جمله اين مشكلات مي توان به موارد زير اشاره كرد:

اضطراب
ماري جوانا براي تسكين اضطراب شناخته شده است، اما با افزايش اضطراب، پارانويا، حملات پانيك و روان پريشي در حقيقت باعث كاهش خواب مي شود.

بنابراين، اگر گل شما را مضطرب يا پارانوئيد كند، احتمالاً اين احساس نگراني يا ترس باعث بي خوابي مي شود.


تاثير ماري جوانا بر بي خوابي
كاهش حركت سريع چشم (REM) در خواب
مطالعات نشان مي دهد كه ماري جوانا حركات سريع چشم (REM) را در طول خواب كاهش مي دهد. REM نشان دهنده عميق ترين مرحله خواب در بدن شما بوده و زماني است كه شما شروع به روياپردازي مي كنيد.

REM يك مرحله حياتي براي رشد مغز و حافظه مي باشد، زيرا مغز اطلاعات به دست آمده در طول روز را ذخيره مي كند و در طول چرخه REM در حافظه طولاني مدت ذخيره مي كند. اگر از ماري جوانا استفاده مي كنيد، اين احتمال وجود دارد كه فقط بخوابيد و به اين مرحله نرسيد.

كاهش REM حتي مي تواند مشكلات سلامتي بيشتري براي شما داشته باشد، كه در ادامه به اين موارد اشاره شده است:

افسردگي |تاثير ماري جوانا بر بي خوابي
كمبود REM احتمالاً در دراز مدت باعث افسردگي مي شود و فرد كم كم روحيه خود را از دست مي دهد و نمي تواند خواب كافي را دريافت كند.

مشكل حافظه از تاثير ماري جوانا بر بي خوابي
فرآيند حفظ و ثبت حافظه در خواب عميق انجام مي شود. وقتي ذهن شما از اين خواب محروم شود، احتمالاً در به خاطر سپردن جزئيات يا رويدادها با مشكل مواجه خواهيد شد. حافظه فضايي كه مسئول يادگيري است نيز ممكن است تحت تأثير اين بي خوابي قرار گيرد.

چاقي
زماني كه بدنتان از خواب REM محروم باشد در خطر چاقي هستيد. بدن در اين مرحله از خواب به دليل افزايش فعاليت مغز در حالت خواب كالري زيادي مي سوزاند. فقدان اين فعاليت در خواب سبك ناشي از مصرف ماري جوانا به اين معني است كه بدن كالري كمتري مي سوزاند.

علائم ترك گل
اين احتمال وجود دارد كه پس از ترك ماري جوانا با مشكلاتي در به خواب رفتن مواجه شويد. اگر اين اتفاق افتاد، بايد بدانيد كه اين يك علامت ترك است و نه مدركي مبني بر اينكه ماري جوانا به خواب شما كمك مي كند، در اين شرايط مي توانيد از مشاور كمك بگيريد

ساير علائم ترك مانند اضطراب، عصبي بودن و بي قراري نيز ممكن است پس از ترك پيش بيايد كه همه از نشانه ها و علائم ترك گل مي باشند.

اگر حتي پس از ترك ماري جوانا دچار كمبود خواب شديد، بايد مداخلات زير را براي خواب بهتر امتحان كنيد :

زمان خواب ثابت را رعايت كنيد
ساعات خواب منظمي داشته باشيد. يك ساعت خواب ثابت به ذهن شما كمك مي كند تا هر شب در زمان مشخصي استراحت كنيد. همچنين از چرت زدن در طول روز خودداري كنيد زيرا ممكن است در خواب شبانه مشكل ايجاد كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا تاثير ماري جوانا بر بي خوابي كشنده است؟



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: كم خوابي، بي خوابي، تاثير ماري جوانا بر بي خوابي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۵ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۹:۲۰
روش هاي پيدا كردن دوستان جديد و ارتباط موثر
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

ايجاد دوستي هاي جديد هرچند ممكن است مشكل به نظر برسد اما اگر موفق به اين كار شويد، بسيار خوشايند خواهد بود.

دوستان نقش عمده اي مي توانند در زندگي ما داشته باشند.

در واقع ما با دوستانمان زندگي را از پيش مي بريم، پستي ها و بلندي هاي زندگي مان را با آنها در ميان مي گذاريم حتي دردها و لذت ها را. بدون حضور دوستان، زندگي كيفيت چنداني نخواهد داشت.

با اين حال، اينكه چگونه دوست و يا دوستان جديد پيدا كنيم، گاهي مشكل به نظر مي رسد. در اينجا ما چند گام را به شما آموزش مي دهيم تا بتوانيد دوست و يا دوستان جديدي پيدا كنيم اما اول از همه انواع دوست را بايد بشناسيد.

انواع دوستي
در حالت كلي ما سه دسته از دوستان را داريم:

۱) دوستان “سلام-خداحافظ”.
اين ها افرادي هستند كه در مدرسه، دانشگاه و يا سر كار ميبينيم و در واقع محيط كاري و مدرسه و زمينه آن باعث مي شود كه يك سلام احوالپرسي داشته باشيم.

اما اين دوستي در همين حد باقي مي ماند و صميميتي ايجاد نمي شود. در ابتداي روز كه همديگر را ميبينيد سلام مي دهيد و در اخر روز يا حين خروج از محل يك خداحافظي ممكن است داشته باشيد.

زماني كه از آن محيط كاري و يا مدرسه دور شويد و ارتباط خود را با اين محيط قطع كنيد اين دوستي شما نيز خاتمه پيدا مي كند.

روش هاي پيدا كردن دوستان جديد و ارتباط موثر

روش هاي پيدا كردن دوستان جديد و ارتباط موثر

۲) دوستان معمولي و اجتماعي.
دوستاني كه در اجتماع و مناسبت هاي اجتماعي همديگر را ميبينيد.

دوستان باشگاهي، دوستان تئاتري و …گهگاه ممكن است با هم بيرن برويد و وقت بگذرانيد. با اين دوستان تنها موضوعات عمومي و كلي را صحبت مي كنيد و نه مسائل شخصي.

۳) دوستان واقعي و صميمي.
افرادي كه شما در ارتباط با هر موضوع شخصي، كاري، درسي، عاطفي و .. صحبت كنيد. ممكن است هر روز اين دوستان را ببينيد و يا نه هر از گاهي اما مهم نيست چون دوستي شما قوي تر از اينهاست كه با مدتي نديدن دوستتان، اين دوستي از بين برود.

اين دوستان كساني هستند كه شما هميشه مطمئن هستيد كه در صورت نياز داشتن به آنها، هميشه براي كمك به شما حاضر خواهند بود و شما نيز در موقع نياز آنها به كمكشان خواهي رفت.

اغلب ما دوست داريم كه دوستان معمولي و اجتماعي پيدا كنيم و اگر بتوانيم دوستان صميمي نيز ايجاد كنيم. اما اغلب در اين كار مشكل داريم چرا كه ممكن است خجالتي و يا كم رو باشيم، احساس راحتي نكنيم و يا …

يافتن دوستان بيشتر و ارتباط موثر
در اين مقاله در ادامه ده روش براي يافتن دوستان بيشتر و ارتباط هاي موثر معرفي كرده ايم:

ترس هاي دروني خود را تشخيص دهيد
قدم اول ايجاد و تقويت يك تصوير ذهني سالم از آشنا شدن و ملاقات با افراد جديد است. گاها ما آشنا شدن با افراد جديد را كار ترسناكي فرض مي كنيم. نگران هستيم كه آيا برخورد مناسبي خواهيم داشت يا نه، اينكه فرد مقابل از ما خوشش خواهد آمد يا نه؟

چگونه مي توانيم مكالمه را ادامه دهيم و … هر چه بيشتر به اين مسائل فكر كنيم ترسمان هم بيشتر مي شود. ا

ين حس دروني به مرور به ترس ذهني تبديل مي شود كه زندگي ما را تحت تاثير قرار مي دهد و ما را از ايجاد دوستان جديد دور ميكند. حس خجالت از ديگران نتيجه عملي اين ترس است. اما بدانيد كه اين ترس ها فقط در ذهن شما هستند و وجود خارجي ندارند.

اگر دقت كنيد ۹۰ درصد مردم به حدي مشغوليت هاي ذهني دارند و درگيريهاي شخصي دارند كه ديگر مجالي براي نگراني در مورد شما ندارند.

منبع:كانون مشاوران ايران-روش هاي پيدا كردن دوستان جديد و ارتباط موثر



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: دوستي هاي جديد، دوستان جديد، پيدا كردن دوستان جديد،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۵ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۸:۰۶:۴۹
آيا كم خوابي باعث مرگ ميشود؟ | تمام عوارض بي خوابي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

كم خوابي باعث مرگ ميشود؟ آيا به مدت طولاني بي خوابي را تجربه مي كنيد؟ آيا شب ها نمي توانيد راحت بخوابيد؟ در اين صورت اين مقاله را از دست ندهيد.

اگر تا به حال براي مدت طولاني كم خوابي را تجربه كرده ايد احتمالا متوجه آسيب هاي آن شده ايد. حتي يك شب بي‌خوابي مي‌تواند روز بعد باعث مشكلاتي شود و اگر هفته ها اين وضعيت ادامه پيدا كند مي تواند باعث آسيب به شما، روابطتان و كارتان شود.

در حالي كه كمبود خواب بدون شك براي شما مضر است، نمي توان دقيق گفت آسيب هاي آن در چه حدي مي باشد. ما مي دانيم كه بي خوابي مي تواند مشكلات سلامتي زيادي را هم در كوتاه مدت و هم در درازمدت ايجاد كند. اما آيا كم خوابي باعث مرگ مي شود؟

كم خوابي باعث مرگ ميشود
به گفته پروفسور جان گروگر از دانشگاه ناتينگهام ترنت، مرگ و مير ناشي از كم خوابي احتمالاً فقط به طور غيرمستقيم رخ مي دهد. به گفته او هيچ‌كس به تنهايي از كم‌خوابي نمي‌ميرد با اين حال، كم خوابي خطرات و آسيب هاي ديگر را افزايش مي‌دهد.

در صورت كم‌خوابي احتمال مرگ هنگام رانندگي است، لغزش ها و زمين خوردن ها در هنگام كمبود خواب بيشتر روي مي دهد، علاوه بر آن احتمال سكته مغزي، فشار خون بالا، ديابت نوع ۲، چاقي، خطر خودكشي و غيره نيز با كم خوابي افزايش مي يابند.

بي خوابي چيست؟
بي خوابي يك اصطلاح نسبتاً كلي است كه به ناتواني در به خواب رفتن، خواب ماندن يا خواب با كيفيت اشاره دارد. بي خوابي زماني مزمن مي شود كه سه شب يا بيشتر در هفته رخ دهد و بيش از سه ماه طول بكشد،.

توجه داشته باشيد كه تنها زماني تشخيص بي خوابي انجام مي شود كه زمان كافي براي خواب و محيط خوب داشته باشيد. مثلاً اگر سگ همسايه‌تان ساعت ۵ صبح پارس كند و بيدار شويد دچار بي‌خوابي نيستيد.

بسياري از ما بي خوابي كوتاه مدتي را تجربه مي كنيم كه مي تواند چند روز يا چند هفته طول بكشد كه در نتيجه استرس يا تغيير در برنامه يا محيط ما ايجاد مي شود.


كم خوابي
علائم بي خوابي
به غير از كم خوابي، بي خوابي مي تواند علائم زير را نيز در پي داشته باشد :

احساس خواب آلودگي در طول روز
احساس خستگي شديد
كمبود انرژي
اضطراب، افسردگي و تحريك پذيري
تاثير نخوابيدن بر انسان | كم خوابي باعث مرگ ميشود
مشكل در تمركز و توجه
بي خوابي تنها زماني باعث نگراني واقعي مي شود كه مزمن شود در اين صورت ممكن است به مرور به دلايلي كه در ادامه بيان مي كنيم كم خوابي باعث مرگ ميشود.

انسان تا چند روز مي تواند نخوابد
در واقع، به نظر مي رسد كه افراد مي توانند براي مدت طولاني بدون خواب بمانند.

مشهورترين مطالعه در مورد محروميت از خواب در سال ۱۹۶۴ انجام شود، زماني كه يك پسر ۱۷ ساله به نام رندي گاردنر داوطلبانه ۲۶۴ ساعت (۱۱ روز) بدون خواب ماند. اگرچه او در روز پنجم دچار توهم شده بود اما به نظر مي‌رسيد كه هيچ عارضه‌ي طولاني‌مدتي نداشته و در عرض چند شب بعدي به‌طور طبيعي مي‌خوابيد.

آزمايش‌هاي حيواني نشان مي‌دهد كه مرگ ناشي از كم‌خوابي مي تواند روي دهد. در دهه ۱۹۸۰، دانشگاه شيكاگو مجموعه‌اي از آزمايش‌ها را روي موش‌ها انجام داد و متوجه شد كه پس از ۳۲ روز محروميت از خواب، همه موش‌ها مرده و مرگ را تجربه مي كنند.

با اين حال به نظر مي رسد كه مغز مكانيسم دفاعي در برابر بي خوابي طولاني مدت دارد. اگر به اندازه كافي بيدار بمانيد مغز دوره هاي موقت و ناخواسته بيهوشي را تجربه مي كند كه ممكن است فقط كسري از ثانيه باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا كم خوابي باعث مرگ ميشود؟ | تمام عوارض بي خوابي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: كم خوابي، بي خوابي، عوارض بي خوابي،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۷:۳۸:۱۸
حرف شنويي فرزندان
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

اگر فرزندتون به حرفتون گوش نميده و مجبوريد بارها چيزيو ازش بخوايد و اخرش تنبيهش كنيد و داد بزنيد يعني اشكال تربيتي از شماست.
كودك به خاطر اسيبي كه خورده از خودش بدش مياد و ترجيح ميده با شما بجنگه و اخرش هم تنبيه بشه. بسياري از پدر مادرها تربيت رو با فرماندهي و زورگويي اشتباه ميگيرند. اين نگاه غلطه اشتباهه ويرانگره.
در موارد جزيي كه مشكل سلامتي و خطر جسمي براي كودكانمون ايجاد نميشه بگذاريد هميشه بچه ها تصميم گيرنده زندگيشون باشن، انتخاب غذا، خريد غذا از بيرون، جاي نشستن، انتخاب لباس و،،، ما با اين كار سه چيز رو به كودكمون ياد ميديم:

يك تو خوبي و حرف و كارت درسته
نظر و عقيده تو خوب و محترمه و با ارزش

وقتي ما در موارد جزيي و كم اهميت به حرف كودكمون گوش ميديم اونها در مسائل مهم با ما مشورت ميكنن و به ما توجه ميكنن.

 

اين احساس ازادي و راحتي به كودكانمون استقلال ميده فرصت رشد و انتخاب ميده اشتباه هم بكنن ازش ياد ميگيرن و مي اموزند زندگي لج و لجبازي نيست.

روزي كه من دو دفعه به خواسته هاي كوچك فرزندم گوش بدم حتي اگر اشتباه باشه احتمال انكه او كم كم توجهي به حرفاي من بكنه و من بتونم اونو براه بيارم به مراتب خيلي بهتر از لجبازيه.
دادن پاداش: تشويق باعث رشد اعمال نيك و حركت به سوي ترقِّي مي شود. ما بايد كار خوب را با لذت در ذهن كودك گره بزنيم. اين لذت شامل كتاب خوان شدن كودك، درس خواندن، تميز كردن اتاق، مسواك زدن، اموزش صحيح دستشويي رفتن، و ديگر روش تربيتي كودك مي باشد.
دادن پاداش به اين شكل ميباشد كه براي كار خوب كودك پاداشي در نظر گرفتن مي باشد. اين پاداش مي تواند از گرفتن برچسب و استيكر، تا رفتن به شهر بازي يا خريد اسباب بازي باشد. در ابتدا هر بار كودك بعد از انجام كار خوب پاداش دريافت مي كند. به مرور كه كار خوب نهادينه شد دادن پاداش يك بار در ميان، دوبار در ميان و در اخر به صورت تصادفي است. اينجاست كه انجام ان كار در ذهن كودك براي تمام عمر با لذت گره خورده است

منبع:كانون مشاوران ايران-حرف شنويي فرزندان



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: حرف شنويي كودكان، كودك، حرف شنويي فرزندان،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۳ بهمن ۱۴۰۱
زمان : ۰۷:۳۷:۲۷
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ]


 

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی