روانشناسي

 
 
سكس نوجوان – انواع رابطه
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

سكس نوجوان در چه سني رخ مي دهد؟ آيا اين رفتار طبيعي است و از نظر پزشكي و روانشناسي چه عوارضي به همراه دارد؟ انواع رابطه جنسي نوجوان چه مي باشد؟ آيا رابطه در اين سن آسيب زا مي باشد؟

حقيقت در مورد سكس نوجوان
به دليل محدوديت‌هاي كم در فيلم، تلويزيون و اينترنت نوجوانان بيش از هر زمان ديگري به مطالب جنسي دسترسي دارند. با يك كليك، مي تواند به آن ها دسترسي پيدا كند.

اين موضوع نگران كننده مي باشد، با وجود اينكه والدين تمام تلاش خود را براي مسدود كردن و فيلتر كردن دسترسي به آن ها انجام مي‌دهند، نوجوانان باهوش راه هاي جديدي براي پيشي گرفتن از آن ها دارند. البته كارهاي زيادي وجود دارد كه والدين مي توانند براي كنترل بيش تر كودكان و نوجوانان خود انجام دهند.

آيا دختران سيگاري در سن كم تر رابطه جنسي دارند؟
مطالعات نشان داد كه نوجوانان دختر سيگاري تمايل دارند دو سال زودتر از دختران سيگاري غير زن، بكارت خود را از دست بدهند .

ممكن است تعجب كنيد كه آيا نيكوتين واقعا در علاقه دختران به رابطه جنسي نق شدارد. پاسخ ساده تر از آن چيزي است كه فكر مي كنيد. دختران سيگاري تمايل به ريسك‌پذيري دارند، كه باعث مي‌شود به احتمال زياد درگير رفتارهاي پرخطر باشند. در مورد اختلالات نافرماني نيز مي توان گفت كه احتمالاً نوجوانان سيگاري بيشتر درگير آن مي شوند.

صحبت در مورد رابطه جنسي
اگر مي‌خواهيد نوجوانتان هنگام رابطه جنسي عقلاني برخورد كند، وقت آن است كه يك مكالمه داشته باشيد. بله، “مكالمه جنسي” در اين سن ضروري است. به احتمال زياد از سمت نوجوان خود س زده مي شويد اما نااميد نشويد.

اگر در مورد صحبت كردن مضطرب هستيد، مشاور مي تواند بهترين جايگزين باشد. هرچه نوجوانان بيشتر در مورد رابطه جنسي بدانند، كمتر احتمال دارد كه احساسي در مورد آن رفتار كند. طبق گزارشات ، ۷۴.۴ درصد از والدين امروزه در مورد رابطه جنسي با فرزندان خود صحبت مي كنند.

به ياد داشته باشيد، بهترين راه براي سالم نگه داشتن فرزندتان، سالم نگه داشتن رابطه ميان خودتان مي باشد، بنابراين تاجايي كه مي شود سعي كنيد رابطه دوستانه و خوبي با فرزند خود داشته باشيد.

رشد جنسي
رشد جنسي يك بخش طبيعي و قابل انتظار از رشد تا بزرگسالي مي باشد. رشد جنسي سالم بيش از رفتار جنسي مي باشد و تركيبي از بلوغ فيزيكي (رفتارهاي جنسي متناسب با سن)، شكل‌گيري هويت جنسي مثبت، و احساس رفاه جنسي است. در دوران نوجواني، نوجوانان تلاش مي كنند تا با بدن در حال تغيير خود راحت بوده و تصميمات سالم و ايمن در مورد فعاليت هاي جنسي اتخاذ كنند.

قبلاً در مورد رشد فيزيكي، ويژگي‌هاي جنسي اوليه و ثانويه را مورد بحث قرار داديم. در دوران بلوغ، هر اندام جنسي اوليه (تخمدان، رحم، آلت تناسلي و بيضه ها) به طور چشمگيري رشد مي كند و از نظر عملكرد بالغ مي شود. در دوران بلوغ، توليد مثل امكان پذير مي شود. به طور همزمان، ويژگي هاي جنسي ثانويه ايجاد مي شود. اين ويژگي ها براي توليد مثل مورد نياز نيستند، اما نشان دهنده مردانگي و زنانگي مي باشند.

در بدو تولد، پسران و دختران شكل‌ بدني مشابهي دارند، اما در دوران بلوغ، مردان از ناحيه شانه‌ها و زنان از ناحيه باسن پهن مي‌شوند و سينه‌ها رشد مي‌كنند (نمونه‌هايي از ويژگي‌هاي جنسي ثانويه). رشد جنسي تحت تأثير تركيبي پويا از تغييرات فيزيكي و شناختي همراه با انتظارات اجتماعي است. با بلوغ جسماني، نوجوانان ممكن است خود را با رسانه ها و يا همسالان خود مقايسه كند. به عنوان مثال، بسياري از دختران نوجوان روي رشد سينه‌هاي خود تمركز مي‌كنند، به اين اميد كه سينه‌هايشان با تصوير بدني ايده‌آل مطابقت داشته باشد.

از آنجايي كه هورمون هاي جنسي باعث تغييرات بيولوژيكي مي شوند، بر مغز نيز تأثير مي گذارند و افكار جنسي را تحريك مي كنند. احساسات مربوط به تجربه جنسي، مانند بقيه دوران بلوغ، به شدت تحت تأثير هنجارهاي فرهنگي در مورد آنچه در چه سني مورد انتظار است، قرار مي گيرد و همسالان بيشترين تأثير را دارند. به بيان ساده، مهم ترين تأثير بر فعاليت جنسي نوجوانان، بدن آن ها نيست، بلكه دوستان نزديك آن ها است كه تأثير بيشتري نسبت به هنجارهاي جنسي يا فرهنگي دارند.

علاقه و تعامل جنسي بخشي طبيعي از نوجواني است. فكر به مسائل جنسي بين سنين ۱۰ تا ۱۳ سالگي افزايش مي يابد. در اين سن خودارضايي بسيار متداول است حتي كودكان خردسال نيز درگير اين رفتار هستند. همانطور كه بدن كودكان بالغ مي شود، احساسات جنسي قوي شروع به رشد مي كند و خودارضايي به كاهش تنش جنسي كمك مي كند. براي نوجوانان، خودارضايي يك روش رايج براي كشف پتانسيل شهواني آن ها مي باشد و مي تواند در طول زندگي بزرگسالي ادامه يابد.


سكس نوجوان پسر
تعاملات جنسي
در سن ۱۲ يا ۱۳ سالگي، برخي از جوانان ممكن است به دنبال رابطه با جنس مخالف بگردند. اگر نوجوانان رابطه جنسي داشته باشند، در برابر سوء استفاده جنسي و عاطفي، عفونت هاي مقاربتي (STIs)، HIV و بارداري اوليه بسيار آسيب پذير مي شوند. به خصوص در مورد بيماري هاي مقاربتي، نوجوانان ديرتر علائم را تشخيص مي دهند، كه آن ها را در معرض خطر ناباروري و حتي مرگ قرار مي دهد.

نوجوانان ۱۴ تا ۱۶ ساله، اگر به درستي آموزش داده شوند، پيامدهاي رابطه جنسي محافظت نشده را درك مي‌كنند، اما از نظر شناختي ممكن است مهارت‌هايي براي ادغام اين دانش در موقعيت‌هاي روزمره نداشته باشند. نوجواناني كه رابطه جنسي زودهنگام دارند، فشار شديد همسالان را دليل تصميم خود گزارش مي كنند. برخي از نوجوانان فقط در مورد رابطه جنسي كنجكاو هستند و مي خواهند آن را تجربه كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-سكس نوجوان – انواع رابطه



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: سكس نوجوان، رابطه جنسي، انواع رابطه،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲ آذر ۱۴۰۱
زمان : ۰۳:۱۸:۵۸
عوارض نوروفيدبك در كودكان|سلامت رواني كودك را بهبود بخشيد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

عوارض نوروفيدبك در كودكان، نوروفيدبك مغز را تقويت مي كند و به مغز مي آموزد كه چگونه خود را تنظيم كند تا فرد بتواند تمركز كند، آرام باشد و ياد بگيرد. بدون تنظيم سيستم عصبي، فرد نمي تواند توجه كند، بياموزد يا اقدامي موثر و بهينه انجام دهد.
نوروفيدبك به طور ايمن و موثر تغييرات پايداري را در طول زمان در مغز ايجاد مي‌كند، زيرا فعاليت امواج مغزي را بررسي مي كند تا به حالت پاراسمپاتيك آرام و متمركز برود، و اين چيزي است كه ما براي فرزندانمان مي‌خواهيم.

هر پدر و مادري دوست دارد فرزندش مغز و بدني سالم داشته باشد تا بتواند دائماً احساس خوبي داشته و به خودش اطمينان داشته باشد. بچه ها وقتي اعتماد به نفس ندارند، نمي توانند در زندگي به موفقيت برسند، چه از نظر تحصيلي و چه از نظر اجتماعي.

نوروفيدبك چيست و چگونه كمك مي كند؟
نوروفيدبك حدود سي سال است كه مورد استفاده قرار مي گيرد، اما در سال هاي اخير بيش از قبل شناخته شده است. اين روش بر اساس اصول بنيادي بايوفيدبك يا بازخورد زيستي مي باشد و هدف اصلي ان ثبات كاركرد مغز است.

تا همين اواخر اگر به دنبال سلامت روان خود بوديد تنها دو گزينه وجود داشت، روان درماني و دارو و دارودرماني، اما امروزه گزينه سومي به نام درمان نوروفيدبك وجود دارد.

هنگامي كه با يك درمانگر ملاقات مي كنيد كه از نوروفيدبك استفاده مي كند، خواهيد ديد كه الكترودهايي روي سر شما ميگذارد كه بدون ضرر هستند.

سنسورها فعاليت الكتريكي مغز شما را ثبت مي كنند. اين فعاليت الكتريكي تقويت شده و روي كامپيوتر به صورت باندهاي فركانسي مجزا ديده مي شود. فركانس هايي كه اندازه گيري مي شوند عبارتند از دلتا، تتا، الفا و بتا. مغز از اين بازخوردها استفاده مي كند تا تا الگوهاي التريكي مشكل دار را تغيير دهد.

نوروفيدبكيك روش ايمن، طبيعي و بسيار موثر براي تنظيم سيستم عصبي و تأثير مستقيم بر عملكرد امواج مغزي ما است. همه ما امواج مغزي يكساني داريم، اما بسته به اينكه از آن ها براي چه كاري استفاده مي كنيم تغيير مي كنند. به عنوان مثال، زماني كه مي خوابيم، اغلب در حالت دلتا هستيم. اگر آرام باشيم، ممكن است در حالت آلفا قرار بگيريم.

امواج بتا امواج مهمي هستند زيرا با تمركز گره خورده اند. امواج مغزي ما مي‌تواند در نواحي خاص كم‌رنگ شود يا در نواحي ديگري بيش از حد شوند و اين زماني است كه اختلال ظاهر مي‌شوند. مشكلات تمركز، تحريك يا بدخلقي، مسائل يادگيري، مسائل رفتاري و غيره همه به اين دليل مي باشند. بيشتر رفتارها ناشي از اختلال در تنظيم سيستم عصبي است و خبر خوب اين است كه مي‌توانيم با تنظيم امواج مغزي با نوروفيدبك، امواجي مغزي و رفتار را تنظيم كنيم.

فوايد نوروفيدبك چيست
فوايد نوروفيدبك بسيار زياد است كه در ادامه به برخي از آن ها اشاره شده است:

در بسياري از موارد نوروفيدبك به اندازه دارو موثر است و براي كساني كه مايلند از درمان روان‌دارويي خودداري كنند انتخاب بسيار مناسبي مي باشد.
نتايج مطالعات نشان داده اند كه روي طيف وسيعي از اختلالات تاثير مي گذارد: سر درد، افسردگي، ناتواني هاي يادگيري، اختلال بيش فعالي و نقص توجه، اضطراب و حملات پانيك، اختلالات وسواس جبري، اختلالات خواب، اعتياد، اختلال استرس پس از سانحه، آسيب مغزي، سكته، كما، سندروم خستگي مزمن، فيبروميالژي و صرع.
هم چنين اختلالات ديگري نيز از نوروفيدبك تاثير مي گيرند مثل رعشه و لرزش بدن، افراد پرخاشگر، كاهش خشم، مشكلات حافظه و مشكلات گفتار.
نوروفيدبك هم چنين براي افزايش عملكرد موسيقيايي نيز مورد استفاده مي شود. ناسا چندين سال است كه از نوروفيدبك به منظور افزايش تمركز خلبانان خود استفاده مي كند.
نوروفيدبك تمركز و توجه را تقويت مي كند و به كودكان مي آموزد كه چگونه بدن خود را آرام و ذهن خود را پاك كنند.


نوروفيدبك به كودكان مي آموزد كه چگونه احساسات خود را تنظيم كنند.
آموزش خود تنظيمي
دفعات و شدت اپيزودهاي افسردگي، اضطراب، حملات پانيك و موارد ديگر را كاهش دهد.
بهبود عملكرد شناختي
نمرات IQ بهبود مي يابند
اثرات طولاني مدت
اضطراب، عصبانيت، افسردگي. اين فقط بزرگسالان نيستند كه با اين احساسات دست و پنجه نرم مي كنند. يك واقعيت تلخ اين است كه هم اضطراب و هم افسردگي در جوانان در حال افزايش است. اگر كودك شما درگير اين احساسات است نوروفيدبك مي تواند كمك كند.
نوروفيدبك مي تواند به موارد زير كمك كند و در عين حال عوارض نوروفيدبك در كودكان بسيار كمي را به دنبال داشته باشد:

تكانشگري. مطالعات نشان داده است كه تكانشگري و ميل به مصرف موراد ارتباط قوي دارند. نوروفيدبك يك درمان موثر براي كاهش رفتار تكانشي و دوري از مواد مخدر مي باشد.
بيش فعالي، نوروفيدبك سريع ترين درمان بيش فعالي مي باشد.
اختلال نافرماني
اوتيسم. نوروفيدبك براي اختلال طيف اوتيسم بسيار مفيد مي باشد، اين درمان الگوهاي امواج مغزي بيمار را براي دستيابي به تعادل بهينه‌ امواج مغزي تقويت مي‌كند.
افسردگي. درمان نوروفيدبك يك درمان موثر براي انواع اختلالات و شرايط از جمله افسردگي باليني است.

منبع:كانون مشاوران ايران-عوارض نوروفيدبك در كودكان|سلامت رواني كودك را بهبود بخشيد



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: نوروفيدبك، عوارض نوروفيدبك، كودكان،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۹ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۱۲:۰۶:۵۳
۱۱ سبك هاي فرزندپروري | بهترين سبك فرزند پروري چيست
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

سبك هاي فرزندپروري را بررسي كنيد اين كار مي تواند به شما در تصميم گيري در مورد مراقبت و پرورش از كودك شما كمك كند. براي يافتن روشي كه مناسب شما باشد مي توانيد بايد تحقيق كنيد.

سبك‌هاي فرزندپروري برجسته‌اي كه وجود دارد مانند هم نيستند ولي بسياري از آن ها با هم همپوشاني دارند. با اين حال روش هاي ديگر كاملا متفاوت هستند. ما چهار مورد از سبك‌هاي رايج‌تر را انتخاب كرده‌ايم و آن ها را با جزئيات بررسي كرده‌ايم.

تعريف سبك فرزند پروري
سبك‌هاي فرزندپروري به شيوه‌اي اطلاق مي‌شود كه والدين فرزندان خود را تربيت مي‌كنند. اين مي تواند به سطح انتظارات والدين، توجه به قوانين و غيره و همچنين سبك نظم و انضباط والدين براي اعمال انتظارات خود اشاره داشته باشد.

فرويد باور داشت كه رابطه اوليه مادر و كودك نمونه اوليه همه روابط كودك در آينده است. به عنوان مثال، در نظريه رشد رواني-جنسي، فرويد بر روابط والدين و بعدها آسيب شناسي رواني تأكيد ويژه اي داشت و همه اين ها نشان دهنده اهميت سبك هاي فرزند پروري مي باشد. بنابراين حتما با توجه به اين مقاله در مورد سبك هاي فرزندپروري خود تصميم بگيريد.

نظريه سبك هاي فرزندپروري
با كاوش در مقالات ما مي توانيد كشف كنيد كه چه چيزي براي شما مفيد و مهم است. به احتمال زياد، پس از بررسي نظريه سبك هاي فرزندپروري، متوجه خواهيد شد كه برخي از آن ها با سبك تفكر شما سازش بيش تري دارند.

هر نوزادي متفاوت است، بنابراين آنچه براي يك نوزاد مفيد مي باشد ممكن است براي ديگري جواب ندهد و همانطور كه آن ها و شما رشد مي كنيد و ياد مي گيريد، ممكن است متوجه شويد كه ايده ها و تئوري هايي كه داشتيد تغيير مي كند. بنابراين به سبك‌هاي فرزندپروري نگاه منعطفي داشته باشيد.


سبك هاي فرزندپروري

۱.الگوي رهبري كودكان
در الگوي تعلق والديني (attachment parenting) رويكرد فرزندپروري كاملاً تحت رهبري كودك قرار دارد و به طور كلي شامل تغذيه در صورت نياز، پاسخگويي به موقع به گريه هاي او و يك جا خوابيدن با او در شب است. ايده اصلي اين روش اين بود كه دلبستگي ايمن ميان والد-كودك راه را براي استقلال و روابط امن آن ها در بزرگسالي هموار مي كند.

نوزادان زماني بهترين رشد را دارند كه احساسات آن ها جدي گرفته شده و به آن ها پاسخ داده شود. اما ممكن است والدين در اين كار زياده‌روي كرده و هر درخواست كودك را برآورده كنند، كه مي‌تواند طاقت‌فرسا بوده و نتايج متفاوتي را به دنبال داشته باشد.

يكي از مهم ترين يافته ها اين بود كه دلبستگي ايمن در اوايل زندگي منجر به استقلال بيشتر در آينده شود، در حالي كه دلبستگي ناايمن باعث مي شود كه كودكان در مراحل بعدي زندگي بيشتر وابسته شوند و استقلال شخصيتي كه لازمه حضور در جامعه و ارتباط با ديگران مي باشد را پيدا نكنند.

۲. رويكرد رهبري والدين

در انتهاي ديگر طيف فرزندپروري، رويكرد رهبري والدين قرار دارد، كه در آن كودك بايد با زندگي اطراف خود سازگار شود. رهبري والدين زماني با موفقيت همراه مي شود كه والدين و كودكان، مشاركت‌هاي مؤثري را ايجاد كنند.

۳. فرزندپروري مثبت | سبك هاي فرزند پروري

فرزندپروري مثبت مي تواند يك رويكرد قدرتمند باشد. ايده اصلي اين روش اين است كه به جاي تلاش براي اصلاح نقاط ضعف فرزندتان، روي نقاط قوت او تمركز كنيد. به همين دليل است كه برخي از افراد آن را فرزندپروري مبتني بر قدرت مي نامند.

رويكرد فرزندپروري مثبت مي تواند كمي متفاوت باشد، اما تمركز اصلي آن تاكيد بر تعاملات مثبت است. در اين روش والدين رفتارها و انگيزه هاي مثبت را تشخيص داده، پاداش مي دهيد و تقويت مي كنيد. شما همچنين محيطي ايجاد مي كنيد تا رفتار مشاركتي و سازنده را براي فرزندتان آسان تر كنيد.

۴. والدين مقتدر |بهترين سبك فرزند پروري

والدين مقتدر كساني هستند كه موفق مي شوند تعادل كاملي بين انضباط و تحقير ايجاد كنند. آن ها با فرزندان خود گرم و مهربان هستند و به شخصيت و فرديت خود و والدينشان احترام مي گذارند. هدف نهايي اين روش توليد افراد كاملاً مستقل و شادي است كه افراد مثبتي براي جامعه مي باشند

تفاوت ميان والدين مقتدر و سخت گير:

والدين مقتدر سختگير و خونگرم هستند در حالي كه والدين مستبد سختگير و سرد هستند. والدين مقتدر در مورد قوانين بحث مي كنند و براي فرزندانشان توضيح مي دهند. آن ها هنگام بحث منطقي هستند و در صورت لزوم قوانين را اصلاح مي كنند، اين دسته از والدين به كودكان آموزش مي دهند كه به طور انتقادي در مورد دلايل پشت هر قانون فكر كنند.

۵. رويكرد فرزندپروري آگاهانه

فرزندپروري آگاهانه به اين معنا نيست كه بايد مديتيشن كرده، هميشه كامل باشيد يا هرگز از فرزندان خود نااميد نشويد. مانند بسياري از رويكردهاي ديگر اين يك تمرين است، بنابراين هيچ درست يا غلطي وجود ندارد. در اين روش شما از اين كه در كجاي دنيا هستيد، فكر و احساسات خود آگاه هستيد.

هدف از ذهن آگاهي در فرزندپروري اين است كه سعي مي كنيد خودتان و فرزندتان را همان طور كه هستيد بشناسيد و درك كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۱ سبك هاي فرزندپروري | بهترين سبك فرزند پروري چيست



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: فرزند پروري، فرزندپروري مثبت، سبك فرزند پروري،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۷ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۹:۵۰:۱۶
نشانه هاي همسر كنترل گر | ۱۱ راه براي برخورد با همسر كنترل گر
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

همسر كنترل گر هميشه سعي مي كند اعتماد به نفس شما را تضعيف كند و شما را در خلوت يا در ملاء عام پايين بياورد. به نظر مي رسد كه آن ها مي خواهند بر عيب هاي شما تأكيد كنند و شما را نسبت به خصلت هاي خود آگاه كنند.

به چه علت همسرم مرا كنترل مي كند
كنترل كردن شوهر ممكن است به دلايل زير اتفاق بيوفتد :

۱) تجربه ي گذشته ي تلخ و شاهد بودن خيانت اطرافيان و يا رابطه قبلي

۲) ابتلا به بيماري پارانويا

۳) سابقه ي خيانت از جانب مرد

۴) اطمينان پيدا كردن از عشق همسر به خود

در ادامه به نشانه هاي كنترل كردن همسر و دلايل اين كار به تفصيل خواهيم پرداخت.

نشان همسر كنترل گر
كاري مي كند تا شما احساس گناه داشته باشيد

اكثر كساني كه به دنبال كنترل شوهر خود هستند به طور كاملا غير منطقي و بدون هيچ مدركي شوهر خود را مقصر اين داستان مي دانند و مسئوليتي در قبال اين كار نمي پذيرند.

دائما از شما عيب جويي مي كنند:
معمولا چنين افرادي اشتباهات سهوي شما را بزرگ نمايي مي كنند و دائما به شما سر كوفت مي زنند، كارهاي خوب شما را اصلا نمي بينند و يا آن را وظيفه ي شما تلقي مي كنند.

اگر به دليل مشغله كاري به تماس ها و پيام هايشان پاسخ آني ندهيد غير منطقي برخورد مي كنند، در جمع حرمت شما را حفظ نمي كنند يا شوخي هاي زشت و نا به جا مي كنند حتي راجع به جزئي ترين كارهاي شما از جمله نحوه لباس پوشيدن نحوه صحبت كردن و نحوه غذا خوردن شما نيز انتقاد مي كنند.

اجازه نمي دهند دوستان يا خانواده تان را ببينيد :
زني كه كنترل گر است دلش نمي خواهد حتي يك ثانيه از محدوده ي تحت كنترلش خارج شويد و به خانواده يا دوستان خود سر بزنيد. او دوست ندارد در كنار كسي به جز خودش خوشحال و سرحال باشيد بنابراين اين موضوع را ممنوع مي كند تا در كنار عزيزان خود حس خوشحالي نداشته باشيد.

زندگي را مثل يك مسابقه مي بيند :

چنين افرادي دائما در رفتارهاي شما كنكاش مي كنند تا به رفتارهاي خوب امتياز بدهند و شما را نيز به اين كار تشويق كنند. اگر هم رفتارهاي خارج از سليقه او انجام دهيد شما را متهم مي كنند كه حتما زير سرتان بلند شده و امتياز منفي از او دريافت خواهيد كرد.

اين افراد حتي در امتياز دادن هم جانب انصاف را رعايت نمي كنند چرا كه نسبت به رفتارهاي منفي شما امتياز زيادي كم مي كنند و رفتارهاي منفي خود را كاملا ناديده مي گيرند.


همسر كنترل گر
براي ناراحتي شما ارزش قائل نيست :
زني كه كنترل گر باشد به هيچ عنوان حاضر نيست بپذيرد با شما چه كرده است حتي اگر در مقابلش به پهناي صورت اشك بريزيد در نهايت شما را محكوم مي كند و تقصيرات خود را گردن نخواهد گرفت.

الگوريتم شخصيتي چنين زناني بدين گونه است كه تمايل دارند خود را خيلي بهتر از آن چه كه هستند نشان دهند در حالي كه شما را يك ظالم به تمام معنا تصور مي كنند.

ثبات شخصيتي ندارد :
اين دسته از زنان در شرايط مختلف رفتار مختلفي دارند و به هيچ عنوان از يك الگوي شخصيتي خاص پيروي نمي كنند. در بعضي موقعيت ها به قدري خوش برخورد هستند كه متعجب خواهيد شد و در موقعيت هاي ديگر بسيار سرد و بداخلاق با شما رفتار مي كنند.

به هيچ عنوان راضي نمي شوند تا از شما پاسخ منفي بشنوند :
كنترل گري چنين زناني تا حدي است كه همه چيز بايد طبق ميل آنان پيش برود و اگر اين طور نباشد واكنش هاي بسيار بد و زننده اي را از خود بروز مي دهند.

حسادت زيادي از خود نشان مي دهند :

حسادت چنين افراد مثال زدنيست. آن ها تمايل دارند تا شما را مثل يك شي در دست بگيرند و تحت فرامين آنان باشيد.

اگر شما با دوست صميميتان برنامه اي بچينيد با زورگويي شما را مجبور مي كند تا آن را كنسل كنيد و يا يعد از اين كه خسته و بي رمق به خانه برگشتيد آن قدر به شما سركوفت اين ملاقات را مي زند كه هر اندازه خوش گذرانده ايد از دماغتان در بيايد.

چنين افرادي به هيچ عنوان دلشان نمي خواهد شما را با كس ديگري در تفريح و سرگرمي شريك بشنوند.

تلاش مي كند تا شما را تغيير دهد:

اين افراد معمولا تلاش مي كنند تا شما را به يك آدم ضعيف و بي اراده تبديل كنند تا بتوانند آن طور كه دوست دارند بر شما حكومت كنند!

رفتارهاي غير طبيعي و ناسالمي از خودش نشان مي دهد :

ممكن است وقتي با دوست خود براي صرف قهوه اي به كافه رفته باشيد متوجه شويد همسرتان در گوشه اي پنهان شده و شما را زير نظر دارد.

ممكن است از نگهبان محل كار خود بشنويد كه همسرتان ساعت ورود و خروج شما را از او مي پرسد و يا اين كه در اتوموبيل خود ردياب پيدا كنيد. اين ها چند نمونه از رفتارهاي روزمره يك زن كنترل گر هستند.

منبع:كانون مشاوران ايران-نشانه هاي همسر كنترل گر | ۱۱ راه براي برخورد با همسر كنترل گر



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: همسر كنترل گر، نشانه هاي همسر كنترل گر، كنترل گر،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۷ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۹:۴۸:۴۵
خواب سالمندان | ۱۳ نكات خواب براي افراد مسن
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

خواب سالمندان امر مهمي مي باشد و مطالعه اين مقاله به درمان بي خوابي افراد سالمند كمك مي كند. اگر هميشه خواب آلود هستيد يا خواب كافي در شب برايتان سخت است، ممكن است زمان مراجعه به پزشك فرا رسيده باشد. بيدار شدن هر روز با احساس خستگي نشانه آن است كه به خوابي كه نياز داريد نمي رسيد.

ساعت خواب سالمندان
افراد مسن تقريباً به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نياز دارند. اما، افراد مسن زودتر از زمان جواني زودتر به خواب مي روند و زودتر از خواب بيدار مي شوند.

دلايل زيادي وجود دارد كه چرا افراد مسن ممكن است به اندازه كافي در شب نخوابند. احساس بيماري يا درد مي تواند خواب را سخت كند. برخي از داروها مي توانند شما را بيدار نگه دارند. مهم نيست دليلش چيست، اگر شب راحت نخوابيد، روز بعد ممكن است:

تحريك پذير باشيد.
مشكلات حافظه داشته يا فراموشكار باشيد.
احساس افسردگي كنيد.
حادثه اي مانند تصادف را تجربه كنيد.

خواب كافي
نكات خواب براي افراد مسن |درمان بي خوابي شبانه سالمندان
بالا رفتن سن به اين معني نيست كه هميشه بايد خسته باشيد. شما مي توانيد كارهاي زيادي انجام دهيد تا به خوابي راحت كمك كنيد. در ادامه چند راه براي خواب بهتر ذكر شده است كه به شما كمك مي كند از خستگي بيش از اندازه جلوگيري كنيد:

يك برنامه خواب منظم داشته باشيد. هر روز در ساعت معيني بخوابيد و بيدار شويد، حتي آخر هفته ها يا زماني كه در سفر هستيد.
در صورت امكان از چرت زدن در اواخر بعد از ظهر يا عصر خودداري كنيد. چرت زدن ممكن است شما را در شب بيدار نگه دارد.
يك روال براي قبل از خواب ايجاد كنيد. هر شب قبل از خواب زماني را براي استراحت اختصاص دهيد. برخي از افراد كتاب مي خوانند، به موسيقي آرامش بخش گوش مي دهند يا دوش با آب گرم مي گيرند.
سعي كنيد در اتاق خواب تلويزيون تماشا نكنيد يا از رايانه، تلفن همراه و تبلت خود استفاده نكنيد. نور اين دستگاه ها ممكن است به خواب رفتن شما را سخت كند.
تماشا فيلم هاي استرس زا، مانند فيلم هاي ترسناك، ممكن است شما را بيدار نگه دارند.
اتاق خواب خود را در دماي راحت، نه خيلي گرم و نه خيلي سرد و تا حد امكان ساكت نگه داريد.


هنگام آماده شدن براي خواب از نور كم استفاده كنيد .
هر روز در زمان هاي مشخصي ورزش كنيد اما نه ۳ ساعت پيش از زمان خواب.
از خوردن وعده هاي غذايي حجيم نزديك به زمان خواب خودداري كنيد.
در اواخر روز ازمصرف كافئين خودداري كنيد. كافئين (كه در قهوه، چاي، نوشابه و شكلات وجود دارد) مي تواند شما را بيدار نگه دارد.
به ياد داشته باشيد كه مصرف الكل به خواب شما كمك نمي كند و حتي مقادير كم آن خواب ماندن را سخت تر مي كند.
اختلالات خواب در سالمندان
اختلالات حركتي و خواب سالمندان
سندرم پاي بيقرار، اختلال حركتي دوره اي اندام و اختلال رفتاري حركت سريع چشم در افراد مسن شايع است. اين اختلالات حركتي مي توانند خواب مورد نياز را از شما سلب كنند.

افراد مبتلا به سندرم پاي بي قرار يا RLS احساس مي كنند كه در يك يا هر دو پا احساس گزگز، خزيدن يا سوزن سوزن شدن دارند. اين احساس در شب بدتر مي شود.

اختلال حركتي دوره‌اي اندام ( PLMD ) باعث مي‌شود افراد در طول خواب هر ۲۰ تا ۴۰ ثانيه تكان بخورند دارو، حمام آب گرم، ورزش و تمرينات تمدد اعصاب مي تواند به اين افراد كمك كننده باشد اما بايد حتما از دكتر متخصص كمك بگيرند.

حركت سريع چشم يا اختلال رفتار خواب (REM) يكي ديگر از شرايطي است كه ممكن است خواب راحت شبانه را دشوارتر كند. در طول خواب معمولي، عضلات نمي توانند حركت كنند، بنابراين بدن شما ثابت مي ماند. اما، اگر اختلال رفتاري در خواب داريد، عضلات شما مي توانند حركت كنند و خواب شما مختل مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-خواب سالمندان | ۱۳ نكات خواب براي افراد مسن



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: سالمندان، خواب سالمندان، خواب،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۵ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۷:۱۲:۵۱
درمان قطعي تكرر ادرار +علائم، آزمايش،علت و درمان قطعي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تكرر ادرار (urinary frequency) براي اينكه بدن از شر مايعات زائد خلاص شود، ضروري مي باشد. ادرار از آب، اوره و اسيد اوريك و همچنين سموم و مواد زائد تشكيل شده است كه كليه‌هاي شما آن را تصفيه مي‌كنند. ادرار در مثانه ذخيره مي شود تا زماني كه مثانه شما پر شود و شما ميل به ادرار كردن داشته باشيد.

تكرر ادرار با بي اختياري ادرار متفاوت است، بي اختياري ادرار زماني است كه كنترل مثانه خود را كاهش داده ايد البته بي اختياري ادرار مي تواند همراه با تكرر ادرار رخ دهد.

يك فرد بالغ به طور متوسط ​​چهار تا هشت بار در روز ادرار مي كند. اگر بيش از هشت بار در روز دستشويي مي رويد، يا اگر هر شب چندين بار براي بازديد از دستشويي از خواب بيدار مي شويد، ممكن است تكرر ادرار داشته باشيد.

علت تكرر ادرار
اكثر مردم زماني كه مثانه آن ها حاوي كمي بيش از نيم فنجان مايع مي باشد، تمايل به ادرار كردن دارند. بنابراين گاهي اوقات نوشيدن مايعات بيشتر از حد معمول باعث تكرر ادرار مي شود.

اگر مصرف مايعات خود را افزايش نداده ايد ولي احساس تكرر ادرار داريد، به خواندن اين مقاله ادامه دهيد تا در مورد آنچه ممكن است باعث تكرر ادرار شما شود بيشتر بدانيد.

۱٫عفونت مجاري ادراري يا مثانه
وقتي دچار عفونت مجراي ادرار يا مثانه مي شويد، بافت ها ملتهب تحريك مي شوند، اين امر ميل به دفع بيشتر ادرار را در شما ايجاد مي كند.

ساير علائم عفونت ادراري عبارتند از وجود خون در ادرار، درد يا سوزش در هنگام ادرار و ميل به ادرار حتي زماني كه مثانه شما خالي است.

۲٫ديابت
افراد مبتلا به ديابت در معرض افزايش خطر ابتلا به آسيب عصبي قرار دارند. اگر اعصابي كه عضله مثانه شما را كنترل مي كنند تحت تأثير قرار گيرند، ممكن است نياز مكرر به ادرار كردن را تجربه كنيد يا مشكلاتي در كنترل مثانه خود داشته باشيد.

۳٫بزرگي پروستات
ميليون ها مرد دچار هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) يا بزرگ شدن پروستات مي باشند. اين بيماري مي تواند فشاري بر مجراي ادرار ايجاد كند و جريان ادرار را مسدود كند. در نتيجه، مثانه ممكن است تحريك شود و با كوچكترين مقدار ادرار شروع به انقباض كند و نياز مكرر به ادرار كردن را تحريك كند.

۴٫ بارداري از علل تكرر ادرار
قابل درك است كه زنان در مراحل بعدي بارداري نياز به ادرار كردن بيشتري دارند، اما حتي در هفته هاي اوليه بارداري، تغييرات هورموني بدن شما را تغيير مي دهند و فشار اضافي كه رحم در حال رشد بر روي مثانه شما وارد مي كند، مي تواند باعث تكرر ادرار شود.

۵٫ مثانه بيش فعال

مثانه بيش فعال باعث انقباض عضله مثانه مي شود، حتي زماني كه مثانه تقريبا خالي است. اين باعث ايجاد ميل ناگهاني و شديد براي ادرار مي شود. حتي مي تواند منجر به بي اختياري شود. معمولاً براي تشخيص اين عارضه آزمايش هاي متعددي وجود دارد.

فيبروم هاي رحمي (ضايعات غير سرطاني در داخل و اطراف رحم) علت تكرر ادرار در زنان
واژينيت (التهاب واژن) علت تكرر ادرار در زنان
ديورتيكوليت – تشكيل كيسه هايي در پوشش روده شما كه ملتهب مي شوند
هيپركلسمي يعني افزايش سطح كلسيم خون
مشكلات عصبي، به عنوان مثال، سكته مغزي، بيماري پاركينسون يا مولتيپل اسكلروزيس همگي مي توانند بر سيستم عصبي شما، از جمله اعصابي كه مثانه شما را كنترل مي كنند، تأثير بگذارند.
التهاب دردناك مثانه شما سنگ كليه يا سنگ مثانه
تومورهاي مثانه يا تومورهاي ناحيه لگن
يبوست
مصرف بيش از حد الكل يا كافئين

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان قطعي تكرر ادرار +علائم، آزمايش،علت و درمان قطعي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: تكرر ادرار، علت تكرر ادرار، بي اختياري ادرار،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۵ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۷:۱۱:۲۱
كلاهك گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

كلاهك گهواره، درماتيت سبورئيك، بيماري پوستي كرادل كپ و پوسته سرشيرخواران ( cradle cap) يك بيماري پوستي بي ضرر است كه به صورت لكه هاي پوسته پوسته زرد رنگ ايجاد مي شود. از هر ۱۰ نوزاد حدود ۷ نوزاد بين دو تا شش هفته تولد دچار كلاه گهواره مي شوند.

آيا سر نوزاد زيباي شما پوسته‌دار شده يا لكه هاي چربي دارد؟ اين احتمالاً مشكلي است كه يك بيماري پوستي بسيار رايج به عنوان درماتيت سبورئيك مي باشد. اين لكه ها را مي توان آن را روي پيشاني، صورت، پشت گوش، در ناحيه پوشك، زير بغل و ساير چين و چروك هاي پوستي كودك يافت. اما نيازي به نگراني نيست زيرا كلاهك گهواره معمولاً پس از چند هفته يا چند ماه خود به خود پاك مي شود.

كلاه گهواره يك بيماري پوست سر است كه در اكثر نوزادان اتفاق مي افتد. به طور كلي يك وضعيت بي ضرر است كه باعث درد، خارش يا ناراحتي نگشته و به ندرت پس از ۱۲ ماهگي در نوزادان ديده مي شود.

اين مشكل در سه دوره زندگي رخ مي دهد:

۳ ماه اول شيرخوارگي
در دوران بلوغ
بين ۴۰ تا ۶۰ سال
علائم درماتيت سبورئيك
لكه هاي پوسته پوسته شدن يا پوسته هاي ضخيم روي پوست سر
پوست چرب يا خشك سفيد يا زرد پوسته پوسته شده
قرمزي خفيف
كلاهك گهواره گاهي با درماتيت آتوپيك اشتباه گرفته مي شود. تفاوت عمده بين اين بيماري هاي پوستي اين است كه درماتيت آتوپيك معمولاً باعث خارش قابل توجهي مي شود. كلاه گهواره به احتمال زياد والدين را بيشتر از كودك آزار مي دهد.
به ندرت ممكن است اين ناحيه عفوني شود. علائم عفونت عبارتند از:

بسيار قرمز يا دردناك به نظر مي رسد.
پوسته هاي بزرگتري ايجاد مي شود.
بوي بد
جوش يا تاول.
كلاهك گهواره چه شكلي است؟

كلاهك گهواره معمولاً به صورت يك لايه پوسته‌دار زرد يا قرمز تيره روي پوست سر نوزاد ظاهر مي‌شود كه ممكن است چرب به نظر برسد. پوست در زير پوسته ها طبيعي به نظر مي رسد. با اين حال، ظاهر درماتيت سبورئيك مي تواند به صورت زير باشد:

پوست لكه دار و قرمز
لكه هاي پوسته پوسته گسترده
لكه هاي پوسته قهوه اي
پوست قرمز احاطه شده با لكه هاي صورتي
كلاه گهواره مي تواند طوري به نظر برسد كه گويي پوست سر كودك شما پوسته پوسته شده يا شوره دارد.
كلاه گهواره براي كودكان و بزرگسالان ديگر مسري نيست. از طرف ديگر دقت داشته باشيد كه كلاهك گهواره به دليل حساسيت يا عدم رعايت بهداشت يا عفونت يا قارچ نيست و جاي زخم باقي نمي‌گذارد بنابراين لازم نيست نگران باشيد.

اگر كلاهك گهواره احساس حرارت، بوي بد يا خروج مايعات داشته باشد، ممكن است عفونت رخ داده باشد.

نحوه درمان و پيشگيري از كرادل كپ |درمان خانگي درماتيت سبوريك
كلاهك گهواره در شش تا دوازده ماهگي بهبود مي يابد. اگر متوجه شديد كه علائم كودكتان بدتر مي شود، يا اگر در مورد درمان پوست، مو يا ناخن كودك خود سؤالي داريد، با يك متخصص پوست كودك صحبت كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-كلاهك گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعي



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: كلاهك گهواره، علت كلاهك گهواره، درماتيت سبورئيك،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۳ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۶:۳۰:۰۲
اختلال برانگيختگي جنسي زنان| علائم، علل و درمان
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

اختلال برانگيختگي جنسي زنان (FSAD) يا سردمزاجي با فقدان انگيزه براي شركت در فعاليت جنسي، غيبت يا كاهش قابل توجه افكار و تصورات جنسي مشخص مي شود. مطالعات نشان مي دهد كه بيش از ۴۰ درصد از زنان در طول زندگي خود نوعي اختلال عملكرد جنسي را تجربه مي كنند.

مشكلات جنسي در زنان و مردان شايع است و در هر سني ممكن است رخ دهد، در ايالات متحده، تقريباً ۴۰ درصد از زنان نگراني هاي جنسي دارند و ۱۲ درصد مشكلات جنسي ناراحت كننده را گزارش مي كنند.

اختلال برانگيختگي جنسي زنان چيست؟
افراد مبتلا به اختلال برانگيختگي جنسي زنان علاقه اي به رابطه جنسي ندارند و از نظر جنسي تحريك نمي شوند. اين عدم علاقه مي تواند بر زنان در هر سني و عليرغم وضعيت رابطه آن ها تأثير بگذارد.

فقدان علاقه به رابطه جنسي و رفتارهاي جنسي به تنهايي سردمزاجي در نظر گرفته نمي شود به عبارت ديگر اختلال برانگيختگي زماني تشخيص داده مي شود كه زن در طول فعاليت جنسي بي انگيزه بوده يا احساس استرس و اضطراب داشته باشد.

علائم اختلال برانگيختگي جنسي زنان
اختلال برانگيختگي زنان با فقدان كامل يا كاهش قابل توجه علاقه و برانگيختگي جنسي تعريف شده و باعلائم زير تشخيص داده مي شود:

فقدان يا كاهش علاقه به فعاليت جنسي
كاهش افكار يا تخيلات جنسي
كاهش هيجان يا لذت جنسي در تمام فعاليت هاي جنسي
عدم وجود يا كاهش علاقه و برانگيختگي جنسي در پاسخ به نشانه داخلي يا خارجي
عدم تجربه ارگاسم مانند گذشته
هم داروهاي تجويزي و هم داروهاي بدون نسخه مي توانند ميل جنسي، برانگيختگي، ارگاسم و درد را تغيير دهند. اين داروها ممكن است شامل موارد زير باشد:

بسياري از داروهاي ضد افسردگي (به ويژه مهاركننده هاي بازجذب سروتونين)
برخي از داروهاي ضد روان پريشي (براي مشكلات روانپزشكي و همچنين اختلالات خواب)
مسدود كننده هاي بتا (براي درمان فشار خون بالا استفاده مي شود)
آگونيست ها و آنتاگونيست (براي درمان اندومتريوز يا فيبروم استفاده مي شود)
چه چيزي باعث اختلال برانگيختگي در زنان مي شود؟
عوارض جانبي داروها، از جمله داروهاي ضد افسردگي مانند SSRI و داروهاي ضد بارداري خوراكي
نوسانات هورموني، از جمله قبل از يائسگي
مشكلات عروقي و عصبي، مانند مولتيپل اسكلروزيس
جراحي
اختلالات همزمان كه باعث درد، تنش يا مشكلات فيزيولوژيكي مهم مي شود.


فشار، استرس و اضطراب
افسردگي: افسردگي باعث مي شود كه نسبت به فعاليت هايي كه قبلا از آن لذت مي برديد بي علاقه شويد به همين دليل گفته مي شود كه افسردگي باعث سردي زنان در رابطه جنسي مي شود.
سابقه تروما
سابقه تجربيات منفي جنسي

اختلال برانگيختگي جنسي زنان
درمان اختلال برانگيختگي جنسي در زنان
درمان هاي پزشكي
درمان‌هاي هورموني، مانند چسب‌هاي تستوسترون يا استروژن، قرص‌ها يا كرم‌هاي موضعي زير نظر متخصص هورمون يا متخصص غدد تجويز مي شوند.

قرص بوپروپيون (ولبوترين) يك داروي ضد افسردگي است كه مي تواند به عنوان جايگزين داروهاي ضد افسردگي (SSRIs) تجويز گردد كه باعث كاهش ميل جنسي مي شود.

فليبانسرين مي تواند براي افزايش ميل و برانگيختگي زنان تجويز شود. اين دارو به زنان كمك مي كند تا بتوانند نسبت به رابطه جنسي علاقه مند شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال برانگيختگي جنسي زنان| علائم، علل و درمان



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: برانگيختگي جنسي زنان، اختلال جنسي، اختلال برانگيختگي جنسي زنان،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۲ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۲:۰۸:۴۹
۷ گام قطعي براي بازسازي اعتماد در رابطه
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

بازسازي اعتماد، ترفندهاي جلب اعتماد در رابطه دشوار مي باشد، اگرچه اعتماد را مي توان دوباره به دست آورد، اما زمان و تلاش زيادي براي ايجاد مجدد آن مورد نياز است.

خوشبختانه، اگر كارهاي لازم را براي بازسازي اعتماد در رابطه انجام دهيد، احتمالاً رابطه بسيار بهتري خواهيد داشت.

اعتماد، اطميناني كه در مورد شخصيت، توانايي و قدرت زندگي خود داريد، سنگ بناي همه روابط شاد و موفق اعتماد مي باشد است.

متأسفانه هيچ كس كامل نيست و حتي بهترين شركا هم گاهي اشتباه مي كنند. اشتباهاتي كه باعث دلشكستگي و اندوه مي شود، مي تواند اعتماد شما را تا حد زيادي متزلزل كند و توانايي شما را براي احساس امنيت در زندگي زناشويي از بين ببرد.

راه هاي بازسازي اعتماد در رابطه |ترفندهاي جلب اعتماد
اهداف مشخص و ملموس با شريك زندگي خود تعيين كنيد تا رابطه خود را به مسير اصلي بازگردانيد. (به عنوان مثال هر هفته حداقل يك شب قرار ملاقات بگذاريد)
با نوشتن و به اشتراك گذاشتن كارهاي جديد، تعهد خود را نسبت به يكديگر، عشق و ازدواج خود تجديد كنيد.
ناراحتي و خشم خود را بدون سرزنش ابراز كنيد. به جاي «تو» از «من» استفاده كنيد تا حرفتان واقعاً شنيده شود.
نشان دادن همدلي و همدردي با يكديگر را به عادت تبديل كنيد. كلماتي مانند “من مي فهمم چه اتفاقي افتاده و چه احساسي داري، بسيار متاسفم” تاثير بسيار زيادي دارد.
هر روز چيز جديدي در مورد خود با شريك زندگي خود به اشتراك بگذاريد. مانند: «من در كودكي چند بار در تئاتر كودكان بازي كرده ام»
در مورد همه چيز صادق باشيد و از اصل شفافيت پيروي كنيد، در رابطه امنجايي كه هيچ رازي، رمز عبور خصوصي يا تلفن قفل شده وجود ندارد.
بدون اينكه پاسخي در ذهن خود داشته باشيد، واقعاً به حرف يكديگر گوش دهيد. خود را به جاي شريك زندگي خود قرار دهيد و مراقب و بدون قضاوت به حرف هاي او گوش دهيد.
مسئوليت كامل اعمال خود را بپذيريد. موضوع را ناديده نگيريد و سعي نكنيد تقصير را به گردن ديگري بيندازيد.

بازسازي اعتماد در رابطه
چرا اعتماد بين زن و شوهر از بين مي رود
مشكلات اعتماد در يك رابطه مي تواند ناشي از موارد زير باشد:

عمل نكردن به قول
عدم پذيرش مسئوليت
رفتار غيرقابل توجيه
خودداري از ابراز عشق يا محبت
فقدان صميميت فيزيكي
از نظر عاطفي در دسترس نبودن
رفتارهاي اعتيادآور (مصرف مواد مخدر، الكل، ***گرافي، قمار )
خيانت (جنسي، هم غيرجنسي و عاطفي )
به طور مستقيم مورد انتقاد قرار مي گيريد يا شريك زندگي تان پشت سرتان در مورد شما صحبت مي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-۷ گام قطعي براي بازسازي اعتماد در رابطه



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: بازسازي اعتماد در رابطه، اعتماد، اعتماد در رابطه،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۱ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۹:۲۹:۱۴
درمان كودك خجالتي و كمرو، ۲۱ راه تضميني | بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

درمان كودك خجالتي، راههاي درمان كمرويي كودكان و بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان در اين مقاله آورده شده است. در چنين مواردي والدين عموما دچار اضطراب شديدي مي شوند و ممكن است از جملاتي مثل “ببخشيد پسر من يه كم خجالتيه” و يا ” اين كه خجالت نداره پسرم!” استفاده كنند.

در بعضي موارد حتي ممكن است والدين به عنوان يك راه حل، كودك را مجبور به مواجهه با موقعيت خجالت آور كنند.

مثلا مادري كه بدون توجه به خجالت كودكش، او را مجبور مي كند تا در جمع به آواز خواندن، ساز زدن يا پذيرايي از مهمان ها بپردازد نمونه اي از اين گونه رفتارهاست.

اگر به عنوان والدين با مساله ي كمرويي فرزندتان مواجه هستيد لازم است بدانيد، رفتارهايي از قبيل آنچه در بخش بالا مثال زده شد، در درمان كمرويي كودك تان تاثيري معكوس دارند.

بر اساس اصول روانشناسي كودك، كمرويي پديده اي پيچيده است كه دلايل مختلفي دارد و درمان كودك خجالتي نيازمند آگاهي از دلايل اوليه آن است.

بنابراين براي شروع اقدامي آگاهانه، علمي و موثر در جهت رفع كمرويي با ادامه ي متن همراه باشيد.

نشانه هاي كودك خجالتي
اضطراب در هنگام تعاملات اجتماعي و برخورد با ديگران
ترس از موقعيت هايي كه كودك ممكن است در آن ها مورد قضاوت قرار بگيرد.
ترس شديد كودك از حرف زدن و تعامل با افراد غريبه كه شناختي از آن ها ندارد
ترس از علائم جسماني كه نشان دهنده استرس آن ها مي باشد. مانند قرمز شدن يا عرق كردن شديد كه توسط ديگران ديده مي شود.
پرهيز از كارهاي گروهي
از هر گونه توجهي بيزار است و دوست ندارد در جمع ديگران به او توجه كنند.
پرهيز از سخنراني در اجتماعات
از گفتگو اجتناب مي كند، كودك خجالتي دوست دارد بيش تر شنونده باشد و تا زماني كه ديگران را به خوبي نشناسد شروع به حرف زدن نمي كند.
تجزيه و تحليل شديد رفتار خود پس از تعامل با ديگران.
علائم جسماني كودك خجالتي شامل موارد زير مي باشد:

خجالت زدگي
ضربان قلب تند
تعريف
حالت تهوع
ميگرن يا سردرد
تنگي قفسه سينه
وحشت زدگي
سرگيجه
علت خجالتي بودن كودكان
براي كودكان خردسال طبيعي است كه از تجربيات جديد اجتناب كنند و در هنگام ناراحتي به سختي صحبت كنند. با اين حال، كودكان خجالتي ممكن است علائمي مانند نگراني در مورد اشتباه كردن، اجتناب از موقعيت‌هاي اجتماعي، احساس خجالت و اضطراب در اطراف همسالان خود نشان دهند.

به عنوان روانشناس كودك و نوجوان، والدين زيادي را ديده ام كه معتقدند “بچه ام دقيقا مثل پدرشه. پدرش هم مثل خودش خجالتيه”.

اين جمله اگر چه جمله ي ساده اي به نظر مي رسد، اما دربردارنده ي “باور اساسي” است كه تغيير كمرويي كودك را با مشكل مواجه مي كند.

باور به اينكه ” كمرويي پديده اي ارثي است كه از والدين به ارث رسيده است”، يكي از مهم ترين باورهاي غلط در درمان كودك خجالتي است.

بر اساس ديدگاه كتل كه يكي از مهم ترين نظريه پردازان حوزه ي شخصيت است، ممكن است برخي كودكان نسبت به سايرين با زمينه ي كمرويي بيشتري متولد شوند، اما باور به ارثي بودن ويژگي هاي شخصيتي باوري غلط است.

اين جمله به اين معناست كه اگر شما پدر يا مادري كمرو و خجالتي هستيد، فرزندتان نيز زمينه ي بيشتري براي پرورش كمرويي دارد.

چراكه رفتارهاي توام با كمرويي بيشتري را در ارتباطش باشما مشاهده مي كند، ياد مي گيرد و با آن ها همانند سازي مي كند.

براين اساس بايد گفت، اصولا همه ي رفتارها قابل يادگيري هستند و مي توانيد باورتان را به اين شكل تغيير دهيد كه “فرزندم كمرويي را يادگرفته است و لازم است نحوه ي يادگيري اش را تغيير دهم تا اجتماعي تر برخورد كند”.جديدترين روش هاي روانشناسي كودك

درمان كم رويي و كم حرفي كودكان | درمان كودك خجالتي
آگاه شدن از اين نكته كه كمرويي يادگرفتني است، مساله ي بسيار مهمي است كه راه درمان را براي شما بسيار كوتاه تر مي كند.

حالا براي درمان لازم است گام هاي زير را اجرا كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان كودك خجالتي و كمرو، ۲۱ راه تضميني | بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان



:: موضوعات مرتبط: آموزش روانشناسي

:: برچسب‌ها: درمان كمرويي كودكان، كمرويي كودكان، كودك خجالتي و كمرو،
نویسنده : Maryam
تاریخ : ۲۱ آبان ۱۴۰۱
زمان : ۰۹:۲۶:۱۲
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ]


 

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی