روانشناسي نوين

تست خشمگين شدن:انسانها هيچ وقت خشمگين به دنيا نمي آيند.

ولي هنگامي كه ناراحتي و همين طور دلتنگي روي هم انباشته ‌شود. اين ناراحتي ها را ايجاد مي كند.

دشمني و همينطور خشونت ارتباط مستقيم با نبود حال خوش دارد.

شما در چه موقعيتي مي باشيد؟ به پرسشنامه زير پاسخ دهيد تا پاسخ پرسش هاي خود را كسب كنيد.

تست خشمگين شدن
انجام تست خشمگين شدن
پرسشنامه زير به پرسشنامه‌هايي شباهت دارد .

كه براي اندازه گرفتن انگاره‌هاي تبادل هاي اجتماعي از آن استفاده مي كنند.

معمولاً من تنها هستم كه به حقوق ديگران به دفاع مي پردازم.
درست غلط

هنگامي كه از دوستان يا همينطور بستگانم ناراحت مي شوم .
هنگامي كه به من مي‌گويند كه چه كنم.

درست غلط

خشمگين شدن نسبت به شخصي كه به ناراحت كردن شما پرداخته است.
از لحاظ احساسي سالم مي باشد.

درست غلط

ناراحت ميشوم اگر كه شاگرد دوم شوم.
درست غلط

بيشتر اوقات دوست دارم به خاطر آن چيزي كه هستم با اطرافيان بجنگم.
درست غلط

۶٫نگران پاسخ دادن به مقام صاحب اختيار، مثل نگهبان يا افسر پليس نمي باشم.

درست غلط

دوست دارم به هدايت اقدامات اطرافيان بپردازم.
درست غلط

تلاش مي كنم در مقابل اشخاصي كه به من فشار مي آورند.
و يا خواستار رياست بر من هستند بايستم.

درست غلط

اگر از شخصي ناراحت شوم بدون شك ناراحتي خود را براي او بازگو خواهم كرد.
درست غلط

اگر داراي فروتني باشيد اطرافيان از شما سوء استفاده خواهند كرد.
درست غلط

شخصي كه خشم خود را سريع از خود نشان مي دهد.
سازگار تر از شخصي مي باشد كه اين كار را با تأني انجام مي دهد.

درست غلط

اگر شخصي از شخص ديگري كه من او را پرتكبر ميدانم .
به بدگويي بپردازد احساس خوشحالي به من دست مي‌دهد.

درست غلط

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

منبع:مشاوره ازدواج-تست خشمگين شدن

آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟

شما به راحتي مي توانيد تشخيص دهيد كه آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟ قبل از پاسخ به اين سوال بايد دو دسته اطلاعات در مورد آن داشته باشيد.

اول، بايد بدانيد كه سوء استفاده و خشونت خانگي چگونه به نظر مي رسد و چگونه در روابط ظاهر مي شود. دوم، بايد بتوانيد از شرايط خود عقب نشيني كنيد تا بتوانيد آن را به طور عيني ارزيابي كنيد. هنگامي كه اين دو عامل را براي ارزيابي رابطه خود تركيب كنيد مي توانيد آن را بررسي كنيد.

وقتي خشونت فيزيكي نيست
تشخيص آزار فيزيكي نسبتاً آسان است، زيرا مي توان با آسيب فيزيكي آن را مشاهده كرد به طور مثال ممكن است استخوان هاي شما را بشكند يا باعث كبودي قسمتي از بدن شما شود.

با اين حال، همه آزارها فيزيكي نيستند. يك رابطه با خشونت عاطفي شما را در بيمارستان بستري نمي كند، اما مطمئناً مي تواند سلامت روان شما را تحت تاثير قرار دهد.

سوء استفاده كننده كيست؟
نشانه هاي سوء استفاده از ويژگي هاي سوء استفاده كنندگان نشات مي گيرد. وقتي شريك زندگي تان با شما بدرفتاري مي كند، به احتمال زياد يك يا همه ويژگي ها و رفتارهاي زير را نشان مي دهد:

آن ها ديگران را ملك خصوصي خود مي دانند. از واژه و عبارت مال من زياد استفاده مي‌كنند.
آن ها به شدت حسادت مي كنند.
از نظر فيزيكي و كلامي با حيوانات يا كودكان خشن هستند.
غيرقابل پيش بيني مي باشند. به صورتي كه در بيشتر مواقع احساس مي كنيد بايد مراقب آن ها باشيد.
طبع گرمي دارند. و تقريباً از هر چيزي به راحتي عصباني مي شوند.
دوست دارند رفتار ديگران را كنترل كنند.
تصورات قديمي از نقش زن و مرد دارند.
جالب است بدانيد آنچه اغلب در خشونت خانگي اتفاق مي‌افتد اين است كه يك نفر مي‌گويد مورد آزار و اذيت قرار مي‌گيرد و سپس ديگري مي‌گويد كه نه، آن ها هستند كه مورد آزار قرار مي‌گيرند.

برخي از روابط از هر دو طرف توهين آميز و خشن مي باشند. كمك گرفتن از مشاور مي تواند به شما كمك كند تا با آزار خانگي مقابله كنيد و رابطه خود را بهبود ببخشيد.

آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟
نشانه هاي بيروني خشونت خانگي
نشانه هاي خشونت خانگي را بايد در رفتارهاي زوجين جست و جو كنيد، در اين روابط به جاي احترام گذاشتن به احساسات و حقوق شما به عنوان يك فرد، آن ها شما را به دارايي تبديل مي كنند تا به آنچه مي خواهند برسند. توجه به نشانه‌هاي زير در رابطه‌ي خشونت‌آميز مي‌تواند به شما كمك كند كه رابطه خود را ارزيابي كنيد.

وقتي نمي‌خواهيد شما را مجبورت مي‌كنند رابطه جنسي داشته باشد.
وقتي اتفاق بدي مي افتد شما را سرزنش مي كنند.
در محل كار يا مدرسه شما را تخريب مي كنند.
امور مالي مشترك را كنترل مي كنند.
شمارا به خيانت متهم مي كنند.
به شما اجازه نمي دهند لباس يا ساير دارايي هاي خود را انتخاب كنيد.
آنها كنترل مي كنند كه كجا مي رويد و چه كساني را مي بينيد.
اعتماد به نفس شما را تخريب مي كنند.
عمدا شما را در مقابل ديگران شرمنده مي كنند.
به شما دروغ مي گويند و سپس باعث مي شوند كه به سلامت عقل خود شك كنيد.
نشانه هاي دروني خشونت
همچنين مي توانيد نشانه‌هاي رابطه خشونت آميز را در احساسات، افكار، كلمات و رفتارهاي خود مشاهده كنيد. سوالات زير را از خود بپرسيد و سپس در نظر بگيريد كه آيا واكنش هاي شما ناشي از رفتار آزادهنده فرد خاصي با شما بوده است يا خير.

آيا آدم با ارزشي هستم؟
آيا باهوش هستم؟
آيا عاقل هستم؟
آيا قابل اعتماد هستم؟
آيا ديگران مرا دوست دارند؟
آيا به خوبي ديگران هستم؟
پاسخ‌ منفي به سؤالات بالا ممكن است از باورهايي باشد كه از دوران كودكي خود داشته ايد، اما ممكن است از نحوه صحبت و رفتار آزارگر فعلي‌تان با شما باشد. از خود بپرسيد كه آيا هميشه اين نظرات را در مورد خود داشتيد يا اين كه از زماني كه وارد رابطه شديد اين احساسات را تجربه مي كنيد.

آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟
همچنين از خود بپرسيد كه اگر كسي همين رفتار و گفتار را با عزيزان و اطرافيان شما داشته باشد، چه واكنشي خواهيد داشت. اگر اجازه نمي‌دهيد با دوستتان، فرزندتان يا والدينتان چنين رفتاري شود، اجازه ندهيد كه با شما نيز چنين رفتاري شود.

اگر باور داريد كه در يك رابطه توهين آميز هستيد، به دنبال كمك بگرديد.

علاوه بر اينكه در يك رابطه توهين آميز افكار منفي را تجربه مي كنيد، رفتارهاي شما نيز مي تواند نشان دهنده اين باشد كه شما در يك رابطه سمي هستيد.

به عنوان مثال، شما ممكن است به جاي نگاه كردن به چشم هاي ديگران، به پايين نگاه كنيد، از حرف زدن بترسيد و به همين دليل بسيار ساكت شويد و سعي مي كنيد از گفتن كلمات نادرست خودداري كنيد، ممكن است دست از تلاش براي چيزهاي جديد برداريد زيرا به اين باور رسيده ايد كه شما لياقت چيزهاي بهتر را نداريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-قرباني آزار و خشونت خانگي به قهرمان تبديل شد

تجاوز و سوء استفاده عاطفي چيست؟

خشونت خانگي كه به آن خشونت زناشويي نيز مي گويند، به هر رفتاري گفته مي شود كه منجر به بدرفتاري يكي از زوجين نسبت به ديگري شود. خشونت خانگي مي تواند در هر نوع رابطه و در بين افراد مختلف رخ دهد. هر نوع خشونت خانگي جدي مي باشد بنابراين اگر با بدرفتاري به هر شكلي مواجه هستيد، مهم است كه كمك بگيريد.

تعريف بدرفتاري فيزيكي
هرگونه حمله يا تعرض به شخص كه موجب آسيب جسمي يا جراحت يا خطر آسيب يا جراحت شود، خشونت فيزيكي محسوب مي شود. ضربه، سيلي، لگد، پرتاب ، يا گرفتن يك فرد بدون اجازه او نمونه هايي از آزار فيزيكي هستند و مي توانند باعث آسيب فيزيكي يا رواني به فرد شوند.

سوء استفاده جنسي
رفتاري كه هرگونه عمل اجباري جنسي به همراه داشته باشد، سوء استفاده جنسي است. نوازش بدون اجازه، آزار جنسي، اجبار در رابطه يا ساير اعمال جنسي در اين دسته قرار مي گيرند. ازدواج يك رابطه متعهدانه مي باشد و هيچ كدام از زوجين نبايد براي رابطه جنسي به اجبار دست بزنند.

مالي
سوء استفاده مالي ممكن است شامل دريغ كردن پول يا امتناع شريك از به اشتراك گذاشتن درآمد كار و كسب باشد. محروم كردن فرد از حمايت مالي يا چيزهايي كه به حمايت مالي وابسته هستند (لباس، غذا، سرپناه) سوء استفاده مالي است و مي تواند نوعي آزار رواني تلقي شود.

سوء استفاده مالي ابزار رايجي است كه برخي از زوجين براي حفظ و به دست آوردن كنترل شريك زندگي خود از آن استفاده مي كنند. متاسفانه عدم حمايت مالي باعث مي شود كه زوجين نتوانند كنترل خود را به دست بگيرند و به مرور توسط فرد ديگري كنترل شوند.

سوء استفاده رواني
هر رفتاري كه باعث ايجاد اختلال در احساس شما نسبت به خودتان شود سوء استفاده رواني مي باشد. ممكن است اين اختلال شامل زير پا گذاشتن قوانيني در مورد حق شما براي عمل به اعتقادات مذهبي يا اعمال ارزش ها و اخلاقيات فرهنگي باشد.

همچنين ممكن است شريك زندگي شما در تلاش باشد تا عقايد خود را به شما تحميل كند يا از عقايد خود به عنوان بهانه اي براي رفتار بد با شما استفاده كند.

كنترلگري
اگر همسرتان دائماً با شما تماس تلفني مي‌گيرد، پيام‌هاي متني مي‌فرستد، گذرواژه‌هاي ايميل و حساب‌هاي رسانه‌هاي اجتماعي شما را تغيير مي‌دهد، درخواست مي‌كند كه فعاليت‌هاي رسانه‌هاي اجتماعي خود را محدود كنيد يا از رديابي GPS براي پيگيري فعاليت‌هاي شما استفاده مي‌كند، اين يك سوءاستفاده است.

ساختن پروفايل‌هاي جعلي در رسانه‌هاي اجتماعي براي فريب دادن يا كنترل شما مي تواند شكل ديگري از اين امر باشد.

سوء استفاده كلامي
پرخاشگري كلامي زماني است كه شخصي از كلمات خود براي آزار دادن شخص ديگري استفاده مي كند. توهين كلامي شامل نام بردن، انتقاد مداوم، سرزنش، متهم كردن و صحبت با ديگران به شيوه اي تحقيرآميز است.

كسي كه به صورت كلامي يا عاطفي توهين مي كند ممكن است از رفتار تهديدآميز استفاده كند اما در واقع كاري با او انجام ندهد. با اين وجود، تهديدهاي كلامي و ترس از آسيب ديدن مي تواند اثراتي به همان اندازه مضر داشته باشد.

سوء استفاده عاطفي چيست؟
سوء استفاده عاطفي به عنوان هر عملي تعريف مي‌شود كه فرد را در معرض رفتاري قرار مي‌دهد كه مي‌تواند منجر به آسيب رواني، اضطراب، افسردگي، اختلال استرس پس از سانحه شود يا باعث شود در زندگي احساس ترس زندگي كند.

افراد آزاردهنده ممكن است از تكنيك هاي توهين، تحقير يا ترس براي كنترل ديگران استفاده كنند. اگرچه تجاوز و سوء استفاده عاطفي ممكن است در غياب انواع ديگر سوء استفاده رخ دهد، اما اگر انواع ديگري از سوء استفاده ها رخ دهد، سوء استفاده عاطفي نيز احتمالاً اتفاق مي افتد.

نشانه هاي تجاوز و سوء استفاده عاطفي
بازماندگان سوء استفاده رواني يا عاطفي تمايل دارند منزوي باشند. در حالي كه سوء استفاده ممكن است اشكال مختلفي داشته باشد، برخي از رايج ترين نشانه هاي سوء استفاده عاطفي عبارتند از:

ترور شخصيت:
اين رفتار معمولاً به اين معني است كه شما در حد او نيستيد. سوء استفاده كننده ممكن است جملاتي را بيان كند كه به شما القا كند قادر به انجام هر كاري مانند ديگران نيستيد و شما را متهم كند كه نمي دانيد چگونه كارهاي ساده را انجام دهيد.

خجالت:
افرادي كه مرتكب سوء استفاده عاطفي مي شوند، اغلب شما را در معرض ديد عموم قرار مي دهند و ممكن است شما را به خاطر آنچه كه فكر مي كنند نقص شما مي باشد در مقابل ديگران مسخره كنند.

به افكار يا احساسات شما توجه نمي كند : شخصي كه از شما سوء استفاده مي كند ممكن است بيان كند كه فيلم هايي كه دوست داريد يا سرگرمي هايي كه از آن لذت مي بريد احمقانه يا اتلاف وقت هستند. آن ها ممكن است شما را متهم كنند كه سليقه خوبي نداريد و به مرزهاي شخصي شما احترام نگذارند.

منبع:كانون مشاوران ايران-تجاوز و سوء استفاده عاطفي چيست؟

Susan E. Holt, PhD, J. Reid Meloy, PhD, and Stephen Strack, PhD
يك نمونه غير تصادفي (N = 41) از زندانيان از يك زندان با وضعيت حداكثريت به صورت رواني يا غير رواني (با استفاده از اختلالات رواني فهرست كه تجديد نظر شده (PCL-R) )) و خشونت و يا خشونت جنسي تقيم بندي شده است. ساديسم با استفاده از ميلون باليني چند محوري پرسشنامه-II (MCMI-II) مقياس 6B، آزمون اختلال شخصيت (POE) براي موارد اختلال شخصيت ساديستي، و معيارهاي ساديسم جنسي DSM-IV اندازه گيري مي شود. يافته شده است كه عوامل رواني به طور قابل توجهي ساديستي بيشتري نسبت به از غير رواني دارند (MCMI-II و POE). قدرت به طور كلي نسبتا بالا بود. ساديسم در گروه هاي خشونت آميز و خشونت آميز جنسي تفاوت ندارد. موارد تشخيص ساديسم جنسي تعداد كمي بود (3) كه براي تجزيه و تحليل آماري معني دار باشد. موارد رفتار ساديسمي و اختلالات فكري و رواني (PCL-R، فاكتور 1 و فاكتور 2) معنادار و مثبت و داراي ارتباط و همبستگي بوده است. نتايج بيانگر اعتبار بيشتر تجربي از لحاظ نظري پيشنهادي و باليني در ارتباط با صفات ساديستي و شخصيت رواني مي باشد.

ساديسم و اختلالات فكري و رواني اغلب از لحاظ نظري و باليني وجود دارد، اما اندازه گيري تجربي رابطه نيتريك در صورت وجود، بين اين سازه ها عملا وجود ندارد. در يك مطالعه اخير از مجرم جنسي ساديستي به آن اشاره شده است، اما به طور خاص اندازه گيري نشده است كه آيا همبستگي مثبت و معني داري بين اين اختلالات ضربه و شخصيت از نظر باليني و نظري معنا دار است يا نه.
Meloy و Gacon مكانيزم سدو مازوخيسم (SM) را براي پاسخ به نمونه هايي از مجرمان رواني و غير رواني ، با استفاده از اختلالات رواني فهرست تجديد نظر شده (PCL-R) در گروه هاي مختلف، مورد بررسي قرار. دادند. چهل و يك درصد از بيماران رواني حداقل يك پاسخ SM را ايجاد كردند كه به طور قابل توجهي نسبت به مجرمان غير رواني بيشتر بود (P <0.05).
Meloy و Gacono فرض كردند كه پاسخ SM ممكن است يك شاخص خاص و شايد حساس از ساديسم باشد، يك ويژگي عميقا دروني از مسيرهاي هاي رواني، اگر چه آنها را به طور مستقيم براي بيان رفتاري آن اندازه گرفتند. Hart و همكاران اختلالات رواني و تهاجمي / رفتار ساديستي را در بين مردان زنداني مورد مطالعه قرار دادند. اين نويسندگان همچنين يك رابطه مثبت و معنادار بين اختلالات فكري و رواني كه توسط PCL-R و موارد تهاجمي رفتار / ساديستي در مقياس 6B از ميلون باليني چند محوري پرسشنامه II (MCMI-IL) اندازه گيري مي شود، را تشخيص دادند. Gacono و همكاران كه يك نمونه از جنون مالين قرر در بيماران بستري شده يافتند كه به طور قابل توجهي رواني بودند (P <0.001) و ساديستي جنسي مورد ديگر بود (p <0.025) كه نسبت به يك گروه تصادفي از موارد جنون مقايسه شده بود.
اين سه مطالعه ما را ترغيب به تدوين و فرموله كردن درخواست براي مطالعه بيشتر درموارد زير مي كند: آيا بيماران رواني مرد كه جرايم خشونت آميز و يا خشونت آميز جنسي ساديستي انها بيشتر از مردان غير رواني است كه مرتكب جرم يكساني شده اند و محكوم به زنداني بودن شده اند؟ ما در سطح ساديسم بيماران رواني و غير رواني افرارد زنداني، گروه بندي را بر اساس جنايات را با استفاده از ابزار هاي مختلف كه مسلما در اندازه گيري ساديسم تاثير دادرند، انجام داده ايم: مقياس 6B از MCMI-LL (تهاجمي / شخصيت ساديستي)؛ آزمون اختلال شخصيت (PDE) آيتم هاي اندازه گيري اختلال شخصيت ساديستي؛ و معيارهاي DSM-IV محور براي ساديسم جنسي.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-ساديسم و اختلالات رواني خشونت آميز در مجرمين و تبهكاران جنسي

بازيهاي ويدئويي يك فعاليت محبوب براي افراد در تمام سنين شده است. بازي ويدئويي يك صنعت چندين بيليون دلاري است كه نسبت به فيلمها و DVD ها پول بيشتري به ارمغان مي اورد. به طور متوسط دختران روزانه بيش از يك ساعت و پسران بيش از دو ساعت را به اين بازي‌ها اختصاص مي‌دهند. نوجوانان وقت بيشتري نسبت به كودكان كوچكتر براي اين بازيها مي‌گذارند. بازيهاي ويدئويي بسيار پيچيده و واقع گرايانه شده اند. برخي از بازيها به اينترنت متصل هستند كه به كودكان و نوجوانان اجازه ميدهد تا هم با يكديگر بازي كنند و هم با بزرگسالان و همسالان ناآشنا صحبت كنند.

در حاليكه برخي از اين بازي‌ها محتواي آموزشي دارند، بسياري از محبوبترين بازيها بر موضوعات منفي تاكيد دارند و انها را ترويج ميدهند:

كشتن افراد يا حيوانات
استفاده و سوء استفاده از مواد مخدر و الكل
رفتار مجرمانه وبي احترامي به قدرت و قانون
استثمار جنسي و خشونت دربرابر زنان
كليشه هاي نژادي، جنسي و جنسيتي
زبانناپاكوحركاتزشتوناپسند
مطالعه كودكان در معرض خشونت نشان ميدهد كه انها ممكن است در آينده دربرابر خشونت بي تفاوت باشند، انرا تقليد كنند و رفتار متجاوزانه تري نشان دهند. كودكان جوانتر و كودكاني كه مشكلات احساسي، رفتاري يا اموزشي دارند ممكن است بيشتر تحت تاثير عكس‌هاي خشن قرار بگيرند.

بازي متناسب با سن در حد اعتدال مي‌تواند لذت بخش و سالم باشد. برخي از بازيهاي ويدئويي ممكن است مهارت‌هاي يادگيري و حل مسئله را ارتقاء دهند و به توسعه مهارتهاي حركتي ظريف و هماهنگي كمك كنند. با اين حال نگرانيهايي درباره اثر بازيهاي ويدئويي روي افراد جوان كه بطور افراطي بازي ميكنند وجود دارد. كودكان و نوجوانان مي‌توانند بيش از حد درگير اين بازيها شوند. انها ممكن است در كنترل زمان بازي خود مشكل داشته باشند. انها ممكن است دربرابر تلاش والدين براي محدود كردن زمان بازي مقاومت كنند. سپري كردن زمان بيش از حد روي اين بازيها منجر به:

گذراندن زمان كمتربراي كارهاي اجتماعي با دوستان و خانواده

مهارت‌هاي اجتماعي ضعيف

گذراندن زمان دور از خانواده، تكاليف مدرسه و سرگرميهاي ديگر

نمرات پايينتر

مطالعه كمتر

تمرين كمتر و اضافه وزن

كاهش خواب و كيفيت خواب كمتر

افكار و رفتار خشونت اميز

بررسي خشونت در بازيهاي ويدئويي و آنلاين كودك و نوجوان

نكاتي براي والدين

والدين مي‌توانند به فرزندانشان كمك كنند تا از بازيها لذت ببرند و از مشكلات اجتناب كنند بوسيله :

جلوگيري از بازيها در كودكان قبل از سن مدرسه
چك كردن رده بندي بازي و مناسب بودن آن براي كودك (بازي آنلاين و ويدئويي پسرانه يا دخترانه، بازي ويدئويي جنگي يا …)
انجام بازيهاي ويدئويي با فرزندان براي به اشتراك گذاشتن تجربه و بحث درمورد محتوا

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-بررسي خشونت در بازيهاي ويدئويي و آنلاين كودك و نوجوان