روانشناسي نوين

ده قرار هاي ضروري در زندگي مشترك كه زندگي شما را نجات داده و آسيب ها و چالش هاي رابطه را كم مي كند.

قرارداد ضروري براي به دست آوردن زندگي مشترك موفق
۱٫بازگو كردن اميدها، آرمان ها و خواسته ها:
اين قرارداد به زوج ها كمك مي كنند تا به خواسته ها آرمان هاي يكديگر نگاهي بيندازيد و توجه كنند كدام يك از آنها منطقي تر مي باشد و در نتيجه بتوانند در راهي حركت كنند كه هر دو از آن احساس راضي بودن داشته باشند.

۲٫قبول كردن فرق ها:
هدف از اين قرار پيدا كردن فرصتي مي باشد تا زوجين پيگيري كنند كه به چه صورت مي توانند از مهارت هاي يكديگر استفاده كنند و به چه صورت مي توانند در زمينه‌هايي كه با همديگر تفاوت دارند مكمل يكديگر شوند.

۳٫رابطه و پيوستگي:
اين قرار به زوج ها كمك مي كنند كه از راه بازگو كردن احساسات با يكديگر و گفت و گو كردن در مورد شيوه‌هاي گفت و گوي خانوادگي با هم پيوند ايجاد مي كنند و اجازه ندهند با گذشت زمان فاصله بين آنها افزايش يابد و از لحاظ عاطفي از يكديگر دور شوند.

۴٫برطرف كردن مشكلات از طريق يك زوج:
اين قرار براي كمك كردن به زوج ها مطرح مي باشد تا متعهد شود كه شيوه هاي برطرف كردن صادقانه مشكلات را از راه كار كردن بر روي آنها ياد بگيرند و براي داشتن زندگي مشترك موفق مشكلاتشان را با يكديگر برطرف كنند.

۵٫كنترل كردن مالي:
در اين قرارداد بايد در موردخواسته هاي خود با يكديگر گفتگو كنند و توجه داشته باشند كه به چه صورت مي توانند مسئله هاي مالي را در وقت ازدواج مديريت كرده و موقعيت درآمده زوجين به نفع هزينه هاي زندگي مورد بررسي قرار بگيرد. در حقيقت با كنترل كردن مالي و اطمينان به هم نبايد اجازه دهند مسئله هاي مالي زمينه ي اختلافات زناشويي را فراهم سازد.

۶٫رها كردن و پيوستن:
اين قرار به زوج ها كمك مي كنند تا خانواده هاي خود، خواسته هاي شان براي ارتباط با خانواده و دوستانشان در آينده و چگونگي به وجود آوردن دوستي ميان خودشان را بعد از ازدواج بهتر متوجه مي شود.

مهارت رها كردن با منطق وابستگي به خانواده و كنترل كردن ارتباط با خانواده زوجين و دوستان و اطرافيان در برقرار كردن يك زندگي مشترك موفق موثر مي باشد.

۷٫محترم دانستن عشق و صميميت:
اين قرار به زوجين كمك مي كنند تا تعيين شود كه عشق و محبت براي آنها چه معنايي پيدا مي كند، زمان آن را دارند تا در مورد حقيقت هاي زندگي همراه با محبت و چگونگي مطابقت نشانه ها و خواسته‌هاي متعدد خود گفت و گو كنند.

منبع:مشاوره ازدواج-ده قرار هاي ضروري در زندگي مشترك

اكثر افراد در آرزوي موفقيت و خوشبختي و در تلاش براي اين مسير هستند.
البته عده اي هم بي هدف و نااميد از موفقيت، زندگي خود را ميگذرانند.

اما بايد پرسيد موفقيت چيست؟

بعضي ها تصور مي كنند كه موفقيت همان ثروتمند بودن است و ثروتمند بودن همان موفق بودن است.
اگه موفقيت و ثروت را يكي بدانيم اين سوال پيش مي آيد كه :

فردي كه در يك قمار بازي ناگهان پول كلاني برنده شده آيا فرد موفقي بوده؟

يا كسي كه ثروت بزرگي از پدرش به او به ارث رسيده بدون آنكه براي بدست آوردنش كاري انجام دهد موفق است؟

همچنين موفقيت با شهرت نيز يكسان نيست. اگرچه ممكن است وقتي از شما بخواهند يك فرد موفق را نام ببريد نام يك فرد مشهور به ذهنتان بيايد.

اگر فرض كنيم كه هدف شما اين باشد كه بخشنده ترين فرد ناشناس كشور خود باشيد و به اين هدف برسيد شما فردي موفق هستيد اما چون هدف تان ناشناس ماندن است مشهور نمي شويد.

بسياري از متفكران و هنرمندان بزرگ و موفق كه بعد از مرگشان براي مردم شناخته و مشهور مي شوند نمونه ديگري از تمايز بين موفقيت و شهرت مي باشد.

بنابراين مي توان گفت موفقيت يعني رسيدن به هدف. هدفي كه آگاهانه و در راستاي ارزش هاي فرد در زندگي انتخاب شده و با تلاش و كوشش به آن دست پيدا كرده.

خوشبختي و موفقيت در گرو يك هدف است
شرط اول رسيدن به موفقيت انتخاب آگاهانه اهداف است.

بسياري از مردم در زندگي سرگردان هستند، تمام طول روز، ماه و سال مشغول كارهاي روزمره مي شوند و نمي دانند واقعا براي كدام هدف بايد تلاش و روياپردازي كنند.

همچنين اهداف بايد واضح و مشخص باشد. شايد از خيلي ها شنيده باشيم كه مي گويند هدفشان در زندگي اين است كه براي خودشان كسي باشند.

اما اين كسي شدن را بايد دقيق تر براي خود معلوم كنند. مي خواهند چه كسي باشند با چه امكاناتي و چه ويژگي ها و مشخصاتي؟

خيلي ها هم هستند كه دقيقا اهداف خاص و مشخصي تعيين كرده اند اما واقعا نمي دانند براي چه اين هدف را درنظر دارند.

ما هميشه براي انتخاب هدف به يك تمرين خودشناسي نياز داريم . اگر هدفي را انتخاب كنيم و در راه رسيدن به آن هدف سختي هاي بسياري را متحمل شويم

اما خودشناسي نداشته باشيم ممكن است ميانه را يا حتي پس از پايان راه و رسيدن به مقصود متوجه شويم كه هيچ گونه احساس رضايت و لذت از اين مسير و مقصود در ما برانگيخته نشده.

قبل از انتخاب اهداف به ارزش هاي خود و چرايي انتخاب آن اهداف پي ببريد.

مثلا تصور كنيد فردي را كه هدفش انجام منظم و با برنامه ورزش است. اين هدف ممكن است به دليل يك ارزش دروني باشد يعني سلامت جسماني در دوران كهولت.

يا بر اساس يك ارزش بيروني مثلا داشتن ملاك هاي تناسب اندام براي جلب توجه و رضايت ديگران باشد.

بنابراين اهداف اگرچه يكسان هستند اما مي توانند چرايي و ارزش هاي متفاوتي داشته باشند.

منبع:مشاوره ازدواج-روان شناسي موفقيت

كليد ازدواج موفق شامل نكات كليدي براي داشتن زندگي مشترك موفق است.
ازدواج يكي از مهم ترين تصميم ها و اتفاقات مهم زندگي هر فردي است كه تاثيرات زيادي روي آينده او خواهد داشت؛ دقت در انتخاب همسر و تصميم گيري با عقل و منطق تاثير زيادي روي موفق بودن ازدواج خواهد داشت، اما فقط انتخاب فردي مناسب نمي تواند، تضميني براي موفق بودن ازدواج باشد.

ممكن است، براي زوجي كه در هيجان و شادي عروسي و در حال رويابافي براي زندگي مشتركشان هستند، تصور اينكه در آينده با همسر خود به مشكل بر بخورند دشوار باشد؛ اما زندگي واقعي پر از تعارضات و مشكلات است، كه در صورت عدم برخورد مناسب با آن ها، رابطه دچار مشكل خواهد شد.

كليد ازدواج موفق
كليد ازدواج موفق
ازدواج موفق
زماني كه دختر و پسري وارد زندگي مشترك مي شوند با چالش ها و مشكلات زيادي روبرو خواهند شد؛ اگر آن ها مهارت هاي لازم براي رفع اين مشكلات را نداشته باشند، اين چالش ها مي تواند تاثير منفي روي رابطه آن ها بگذارد. يك ازدواج موفق علاوه بر انتخاب همسر مناسب، نيازمند كار و مراقب از رابطه، تعهد، عشق و احترام است.

ازدواج مبتني بر عشق و احترام فقط خود به خود اتفاق نمي افتد، بلكه طرفين بايد براي ساختن چنين رابطه اي تلاش كنند و وظايف و مسئوليت هاي خود را بدانند و به آن عمل كنند.

در اين مطلب در مورد نكات كليدي كه بايد هر روز روي آن كار كنيد تا ازدواجي موفق را تجربه كنيد، صحبت خواهيم كرد.

به طور مرتب براي هم وقت بگذاريد.
صحبت كردن با همسرتان يكي از بهترين راه ‌ها براي حفظ سلامت و موفقيت زندگي مشتركتان است. در مورد احساسات خود صادقانه و در كمال احترام و محبت صحبت كنيد.

شنونده خوبي بودن، اصل مهمي براي داشتن يك ارتباط خوب است؛ براي اينكه بفهميد همسرتان چه احساسي دارد و از خواسته هاي و نيازهايش مطلع شويد، بايد براي شنيدن صحبت هاي او وقت بگذاريد.

گفت و گوي روزمره ي بعضي از زوج ها فقط در مورد موضوعاتي مثل صورت حساب ها، اجاره خانه، مدرسه بچه ها و … است و در مورد خودشان، افكار و احساساتي كه دارند صحبتي نمي كنند.

منبع:مشاوره ازدواج-كليدهاي ازدواج موفق

ازدواج فوق العاده است، اما در عين حال مي تواند يك چالش باشد. چه كسي نمي خواهد با يك پسر باورنكردني ازدواج كند، مثل آنهايي كه در تلويزيون مي بينيد، در رمان يا فيلم؟

به ياد داشته باشيد، در يك ازدواج دو نفر وجود دارد، بنابراين هر دو بايد تلاش كنند تا رابطه برقرار شود. اما آيا چنين چيزي به عنوان همسر كامل وجود دارد؟

خوب، هيچ كس كامل نيست، اما اين نشانه ها به شما مي گويد كه آيا شوهرتان يكي از افراد خوب است. و گرچه بعداً به اين امر مي پردازيم ، داشتن يك همسر خوب چيزي است كه بايد از آن قدرداني و مراقبت كنيد.

در اينجا ۱۰ نشانه وجود شوهر عالي را آورده شده است. همسران افراد بزرگي هستند؛ اما بهترين آنها هميشه در بازار نيستند يا يافتن آنها آسان نيست. اگر همسرتان اين خصوصيات را دارد، شما در زندگي خود يك مرد شگفت انگيز داريد. او را را در كنار خود حس كنيد و از صميم قلب آن را درك كنيد.

۱- او عاشق گذراندن وقت با شما است
يكي از نشانه هاي اينكه شوهر بزرگي داريد اين است كه اگر او دوست دارد در نزديكي شما باشد و با ظرافت آن را نشان مي دهد.

مهم نيست كه شما با هم چه كاري انجام مي دهيد، او از بودن در كنار شما لذت مي برد. او مي خندد، شوخي مي كند، دست شما را مي گيرد، موهاي شما را لمس مي كند و باعث مي شود مانند يك زن خاص احساس كنيد.

اگر شوهرتان مي تواند در خانه بماند و يك فيلم عاشقانه را با شما تماشا كند، يا براي خوردن بيرون برود زيرا دوست دارد با شما باشد، با مرد خوبي ازدواج كرده ايد.

اما فكر نكنيد كه يك شوهر خوب فقط كسي است كه فيلم ها و رستوران هاي عاشقانه را دوست دارد اشتباه نكنيد.

نشانه بزرگي مبني بر اينكه عشق متقابل در ازدواج وجود دارد، تمايل به سازگاري با عادات و ترجيحات خوب همسر است.

شايد شما دوست نداريد كه به سينماها برويد، اما او چنين مي كند. شايد غذاي ايتاليايي را دوست داشته باشيد و او غذاي مكزيكي را دوست دارد.

بسياري از زوجهاي خوشحال با فعاليت هايي كه قبلاً دوست نداشتند سازگار شده اند، اما اكنون آنها از كنار هم لذت مي برند.

به اين موضوع توجه نكنيد كه آيا فعاليتي را كه شوهرتان دوست دارد، دوست داريد، بلكه واقعيتي را كه مي خواهد با شما بگذراند، قدرداني كنيد.

خوشحا كردن همسر- شاد كردن همسر
چگونه همسرتان را با حداقل هزينه شاد كنيد؟
۲- او مي خواهد آنچه را كه مي داند به شما ياد دهد
نشانه ديگر اينكه شوهر بزرگي داريد اين است كه اگر او مايل است آنچه را كه مي داند به شما ياد دهد و در طي فرايند صبور باشد.

شايد شوهر شما صبر نداشته باشد كه مكانيك خودرو را به شما ياد دهد، اما مي تواند شما را به ماهي يا آشپزي آموزش دهد. به ياد داشته باشيد خانم ها، همسران هم مي توانند آشپزي كنند!

شما بايد وقتي كه او مي خواهد چيزي را ياد بگيريد، قدرداني كنيد، حتي اگر به نظر مي رسد شما فكر نمي كنيد “باهوش” نيستيد همانطور كه او هنگام دستيابي به مهارت خاصي است.

همسر شما وقتي واقعاً مي خواهد شما چيزي را ياد بگيريد، به شما نشان مي دهد كه او بهترين پسر جهان است. اگر او مي خواهد به شما تعليم دهد، آن را بپذيريد.

منبع:مشاوره ازدواج-۱۰ نشانه ازدواج موفق براي خانم ها

مشخصه هاي ازدواج موفق چيست؟ ما ۱۵ راز براي يك ازدواج موفق را فاش مي كنيم كه به شما كمك مي كند مشكلات را حل كنيد، مسائل ازدواج را خلع سلاح كنيد و به شما در ايجاد و حفظ يك ازدواج موفق كمك مي كند.

چه مبتدي باشيد و چه از خود به عنوان «پيشكسوت» ياد كنيد، هر ازدواجي معايبي دارد. اگرچه ممكن است كليشه‌اي به نظر برسد، اما آرامش و الگوهاي طبيعت براي جزر و مد زندگي زناشويي طبيعي است.

رازهاي ازدواج موفق
ازدواج كار مي خواهد، و مانند هر چيز ديگري در زندگي، بايد كار را انجام دهيد تا ثواب آن را درو كنيد. اما كار ازدواج مثل تميز كردن توالت و بيرون آوردن زباله نيست.

تلاشي كه براي يك ازدواج موفق (بخوانيد شاد، عملكردي و رضايت بخش) انجام مي شود، كاري است كه مي تواند سرگرم كننده و درماني باشد.

در نظرسنجي اي كه انجام داديم، از زوج هاي خوشبخت خواستيم كه كليدهاي ازدواج موفق را فاش كنند.

در ادامه بخوانيد تا با ۱۵ نكته آنها براي ازدواج موفق و شاد آشنا شويد.

۱٫ مستقل باشيد| مشخصه يك ازدواج موفق
استقلال در ازدواج “بسيار مهم” تلقي مي شد.

براي اينكه در يك رابطه شاد باشيم ، ابتدا بايد خوشحال باشيم. اين در واقع كليد يك رابطه موفق است. با در نظر گرفتن اين موضوع، همسران و شوهران بايد همچنان براي خود وقت بگذارند، از سرگرمي هاي شخصي خود لذت ببرند و به طور كلي مدتي را جدا از هم بگذرانند.

غيبت نه تنها باعث مي شود كه قلب ما را تقويت كند، بلكه در زماني كه تنها مي گذرانيم، بايد با جنبه معنوي خود دوباره متحد شويم، احساس خود را بازيابي كنيم و پيشرفت انتخاب هاي شخصي، اهداف و اهدافمان را بررسي كنيم. دستاوردها

از سوي ديگر، وابستگي به عزم خود، توانايي شما را براي پيشبرد به عنوان يك آزادانديش ضعيف مي كند.

وقتي احساس استقلال خود را حفظ كنيم، هميشه در سر ميز شام چيزي براي صحبت خواهيم داشت و هميشه قوي تر، سالم تر و براي شركاي خود جذاب تر خواهيم بود.

۲٫ شنونده خوبي باشيد
ما بايد حرف بزنيم.

اكثر زوجين از اين جمله مي ترسند، اما آيا مي دانيد اگر به اين فكر مي كنيد كه چگونه يك رابطه موفق داشته باشيد، پس ايجاد بستري براي گفتگوهاي سالم راه حلي است؟

اگرچه همه زنان بايد در هنر گوش دادن فعال كار كنند، اما ما بر اين موضوع به عنوان زمينه اي كه مردان به آن توجه ويژه اي دارند تأكيد مي كنيم. خيلي اوقات، مردان متوجه نمي شوند كه تمام نيازهاي آنها يك گوش شنوايي است.

به ياد داشته باشيد كه شنيدن و شنيدن يكسان نيستند.گوش دادن به قلب ما مربوط مي شود. من را باز كن، به آنچه مي گويد گوش كن، صحبت هاي او را تماشا كن، حتي بازگو مي كند و آرام باش.

گوش دادن واقعاً كليد يك ازدواج شاد، براي هر رابطه اي است.

۳٫ موافقت با مخالفت
خوب بودن به اين معنا نيست كه زوج ها در مورد هر چيز كوچكي توافق دارند. اكثر زوج هايي كه با آنها مصاحبه كرديم در واقع نگرش ها، باورها و سيستم هاي اعتقادي متفاوتي داشتند. و حتي در مورد مناطق وسيع در برخي موارد نظرات مخالفي داشتند.

هر زوجي بايد در جايي اختلاف نظر داشته باشد. زوج هاي موفق عاشق به ديدگاه يكديگر احترام مي گذاشتند و حتي از اختلافات خود درك طنز آميزي داشتند.

به ياد داشته باشيد، احترام يكي از مهمترين جنبه هاي يك ازدواج موفق است .

توجه داشته باشيد كه در مورد دو ديدگاه متضاد، يكي از آنها لزوماً صحيح نيست.

مشخصه هاي ازدواج موفق و رازهاي اصلي

۴٫ ارتباط برقرار كنيد – “زبان عشق” شريك زندگي خود را بدانيد
چندين كتاب در مورد زبان هاي عشق وجود دارد . اين از اين مفهوم در روانشناسي ايجاد شد كه هر فردي روش منحصر به فرد خود را براي برقراري ارتباط با عشق دارد .

با دانستن صميميت و سرگرمي هاي شريك زندگي خود، مي توان از استعاره ها در ارتباط با چيزي استفاده كرد كه فرد به خوبي آن را درك مي كند.

منبع:مشاوره ازدواج-۱۵ مشخصه يك ازدواج موفق

مطالعه بخش مهمي از موفقيت تحصيلي است اما بسياري از افراد به دنبال مشاوره تحصيلي كنكور مي روند.

اما گاهي اوقات سخت است كه وقت كافي براي مطالعه پيدا كنيد.

برنامه ريزي درسي
برنامه ريزي درسي براي درس خواندن مي تواند به شما كمك كند تا به اهداف تحصيلي خود برسيد. يك برنامه ريزي درسي خوب بايد شامل موارد زير باشد:

اهداف واضح و قابل اندازه گيري: اولين قدم در برنامه ريزي درسي، تعيين اهداف واضح و قابل اندازه گيري است. به عنوان مثال، هدف شما ممكن است اين باشد كه نمره ۱۸ از ۲۰ در آزمون رياضي بعدي خود بگيريد.
زمانبندي مشخص: پس از تعيين اهداف خود، بايد يك زمانبندي مشخص براي رسيدن به آنها تعيين كنيد. اين زمانبندي بايد انعطاف پذير باشد تا بتوانيد تغييرات لازم را در صورت نياز ايجاد كنيد.
تقسيم وظايف بزرگ به وظايف كوچكتر: وظايف بزرگ مي توانند دلهره آور و غيرقابل دستيابي به نظر برسند. براي مقابله با اين مشكل، مي توانيد آنها را به وظايف كوچكتر و قابل مديريت تر تقسيم كنيد. اين به شما كمك مي كند تا احساس پيشرفت كنيد و انگيزه خود را حفظ كنيد.
فضاي مطالعه مناسب: داشتن يك فضاي مطالعه مناسب براي درس خواندن مهم است. اين فضا بايد ساكت، راحت و بدون حواس پرتي باشد.
مديريت زمان: مديريت زمان يك مهارت مهم براي موفقيت تحصيلي است. ياد بگيريد كه چگونه زمان خود را به طور موثر مديريت كنيد تا بتوانيد براي مطالعه، انجام تكاليف و استراحت كافي داشته باشيد(منبع).
نكات حياتي برنامه ريزي درسي موفق
در اينجا چند نكته اضافي براي برنامه ريزي درسي براي درس خواندن آورده شده است:

با برنامه ريزي درسي خود انعطاف پذير باشيد. برنامه هاي درسي هميشه طبق برنامه پيش نمي روند. اگر متوجه شديد كه نمي توانيد به برنامه خود پايبند باشيد، تغييرات لازم را ايجاد كنيد.
از تكنيك هاي مطالعه موثر استفاده كنيد. تكنيك هاي مطالعه مختلفي وجود دارد كه مي تواند به شما در يادگيري بهتر كمك كند. آزمايش كنيد تا ببينيد كدام تكنيك ها براي شما بهتر كار مي كنند.
از منابع آموزشي مختلف استفاده كنيد. منابع آموزشي مختلفي در دسترس است كه مي تواند به شما در يادگيري كمك كند. از كتاب ها، مقالات، وب سايت ها و ساير منابع استفاده كنيد تا درك خود را از مطالب تقويت كنيد.
از كمك بگيريد. اگر به كمك نياز داريد، از معلمان، والدين يا همكلاسي هاي خود كمك بگيريد. آنها مي توانند به شما در درك مطالب، ايجاد برنامه درسي و مديريت زمان كمك كنند.
با پيروي از اين نكات، مي توانيد يك برنامه ريزي درسي موثر براي درس خواندن ايجاد كنيد كه به شما كمك كند تا به اهداف تحصيلي خود برسيد.

استعداديابي تحصيل براي اولين اولين بار در ايران
اول استعداد خودتو شناسايي كن بعد با انگيزه ادامه بدهيد.

مركز مشاوره ستاره ايرانيان براي اولين بار با كمك آزمون ها نوين و دستگاه هاي نوين استعداد و قابليت هاي مغزي شما شناسايي كرده و مي توانيد با چشمي باز به راه خود ادامه دهيد. براي آگاهي بيشتر مي توانيد ويديو استعداديابي تحصيلي را مشاهده كنيد.

يك راه مطمئن براي موفقيت در تحصيل، داشتن يك برنامه ريزي درسي منسجم است.
يك برنامه درسي مناسب مي تواند ضامن موفقيت باشد، حتي اگر بسياري از آنچه ما فكر مي كنيم دشوار باشد.

نه تنها بايد اولويت دروس را برنامه ريزي كنيد، بلكه بايد به طرز صريح عمل كنيد كه شما مسئوليت هاي ديگر خود را نسبت به خانواده و دوستان خود ناديده نگيريد.

و نيازي نيست كه سرگرمي خود را به همين ترتيب ترك كنيد.

در نهايت، با اندكي تفكر و كمي فعاليت بيشتر، شما براي انجام يك برنامه درسي مناسب و دستيابي به اهداف آموزشي خود دچار مشكل نخواهيد شد.

همراه با اين مقاله گام به گام به نحوه برنامه ريزي و يادگيري با انرژي و زمان مناسب براي دستيابي به تمام اهداف مطالعه خود بپردازيد.

چگونه برنامه ريزي يك دوره؛ راهنمايي براي خواندن بهتر

مرحله ۱: برنامه هاي خود را تايپ كنيد
فهرستي از همه چيزهايي را كه براي تحصيل نياز داريد، ليست كنيد
اولين قدم براي برنامه ريزي برنامه درسي اين است كه همه موضوعات و موارد مورد نياز براي تحصيل را فهرست كنيد.
تعهدات خود را و چيزهايي كه بايد انجام دهيد را بر روي كاغذ بنويسيد.
اين به شما در ايده ها و در مورد آنچه كه بايد انجام دهيد، كمك خواهد كرد.
اگر امتحان داريد، آنها را به عنوان يك اولويت مطالعه كنيد.

تمرين و برنامه ريزي درسي

چگونه درس بخوانيم برنامه ريزي درست درسي
آنچه را كه براي هر درس يا امتحان نياز داريد انجام دهيد
ابتدا تمام موضوعاتي كه بايد خواند را بنويسيد.
اكنون آنچه را كه بايد براي هر موضوع انجام دهيد ببينيد.
شايد زمان لازم براي اختصاص يك دوره يا فرايند برگزاري يك كلاس خاص هر هفته تغيير كند.
اين تغييرات شانس شما براي يافتن دوره هاي است كه مي توانيد براي مطالعه از آنها استفاده كنيد.
اگر شما يك كتاب آموزشي يا يك كتاب براي بررسي دوره داريد از آن براي تكميل ليست ارائه شده خود استفاده كنيد.
صرفه جويي در وقت براي مطالعه مهم است.
وقت خود را براي بررسي يادداشت هاي خود در نظر بگيريد.
زمان براي راهنمايي و مطالعه امتحانات خود داشته باشيد

منبع:كانون مشاوران ايران-يك برنامه ريزي درسي فوق العاده براي درس خواندن

رعايت نكردن بعضي از نكته ها در زندگي باعث مشكلات در ميشود كه باعث دعوا و از

بين رفتن صميميت مي شود. صحبت كردن و آرام و منطقي به جاي دعوا و فرياد زدن كمك به حفظ

آرامش شما مي كند. تلاش كردن براي عوض كردن رفتار همسرتان اثري نخواهد داشت و جز كدورت فايده

ديگري نخواهد داشت. به جاي اينكه به تغيير رفتار او بپردازيد ميتوانيد برخورد دوستانه اي براي جلوگيري

از دعوا و فرياد زدن به كار گرفت تا فرد در مدت طولاني آن را كنار بگذارد.

ديگر مواردي كه در زندگي مشترك بايد آن را رعايت كرد عدم غرور بيجا ، دوري كردن از خود سر بودن در

برابر عقيده هاي همسر ، يك رنگ بودن با يكديگر و پرهيز از دعوا هاي بيهوده است.

بعضي از زوج ها در ذهن خود داوري كردن هاي منفي در ارتباط با همسرشان دارند كه حتي انتظار ندارند

مشكل ارتباط همديگر حل شود. يكي ديگر از صدمه هاي يك زندگي مشترك باورهاي غير منطقي از

يكديگر است بنابراين فردي كه تصور ميكند توانايي تغيير همسر خود را ندارد تمام مشكلات ارتباطي خود

را تقصير همسر خود مي اندازد و اين امر باعث ميشود احساس كنند نمي توانند روابط ميان خود و

همسرشان را بهبود ببخشند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي ايران-راه كارهايي براي رفع مشكل زندگي مشترك

براي كودك خود به چه چيزي نياز داريد؟
مايليد او در آينده چگونه فردي شود؟
لطفا چند لحظه به كلمات زير نگاه كنيد و دور پنج ويژگي كه دوست داريد كودكتان داشته باشد دايره بكشيد. بعد روي ويژگي هايي كه دوست نداريد كودكتان داشته باشد خط بكشيد.

ماجراجو ورزشكار هنرمند كنجكاو ترسو اجتماعي مهربان مستقل
مطيع پرحرف پرانرژي مثبت گرا آرام با اعتماد بنفس حساس پذيرا
اهل ريسك خجالتي همه فن حريف خلاق پرخور سازگار هيجاني شوخ طبع
محتاط حرف گوش كن لجباز مستبد ايرادگير مودب رقابت جو جسور
منفي گرا سخت گوش باپشتكار همكار منعطف حل كننده ي مساله مبتكر فرهيخته
متفكر مسووليت پذير همدل با اراده هدفمند صبور تنبل شاد
حالا به دقت به انتخاب هاي خود نگاه كنيد و اگر ممكن است آنها را با انتخاب هاي يكي ديگر از والدين يا دوست خود مقايسه نماييد.

برخي از اين ويژگي ها به طور مستقيم و يا به طور كلي به موقعيت هاي تحصيلي مربوط نمي شود. در واقع شواهد نشان مي دهند كه موفقيت در زندگي فقط مبتني بر هوش عقلاني (IQ) نيست، بلكه به عواملي ديگر مربوط هستند كه البته بسيار هم اهميت دارند.

يك بار ديگر به انتخاب هاي خود دقت كنيد و ببينيد كه اين گزينه ها چگونه تاثير مي گذارند بر:

شيوه اي كه براي صحبت كردن با كودك خود بر مي گزينيد.

نوع برخورد يا رفتار با او

فعاليته هايي كه اجازه مي دهيد تجربه كند.

موفقيت چيست؟
اگر از هر پدر يا مادري بپرسيد كه براي فرزندان خود خواهان چه چيزي هستند، اكثر آنها خواهند گفت كه فقط كودكانشان شاد و راضي باشند، ولي چه چيزي شادي و رضايت را در زندگي ايجاد مي كند؟

زماني كه فرزند شما به كلاس اول ابتدايي رفت زندگي خود را با آزمونها و تست هاي آموزشي آغاز كرد. شايد شما معتقد باشيد كه اين آزمونها ، معيار خوبي براي سنجش موفقيت آنها ست. البته قطعا قبولي در امتحانات درسي و گذراندن آنها بسيار مهم است. ولي اين فقط يك نوع موفقيت خواهد بود.

بعضي از اين افراد ، در زمان تحصيل دانش آموزاني موفق بوده اند ولي برخي از آنها اين گونه نبوده اند ، بلكه ويژگي هايي خاص نظير موارد زير داشته اند:

اعتماد به نفس بالا، احساس رضايت از خود، احساس اطمينان و ارزشمندي نسبت به توانايي هاي خود، مديريت و كنترل هيجانها، آگاهي نسبت به احساسات خود و توانايي در مديريت آنها، ارتباط خوب و موثر با ديگران، قدرت فهم احساس ديگران، برقراري يك ارتباط موثر و مفيد با مردم، برخورداري از يك ديد مثبت به مسائل و مشكلات زندگي، قوي بودن، داشتن قدرت ريسك بالا و نگريستن به مشكلات به عنوان بخشي از فرايند يادگيري.

كودكان را براي زندگي آماده كنيم. اين نگرش ها و مهارتهاي ضروري و حياتي، براي آماده ساختن كودكان در «زندگي» بايد مد نظر قرار گيرد. موضوع اصلي ، هوش يا توانايي هاي ذهني كودكان نيست. علاوه بر اين ، كودكي كه مهارتهاي زندگي را بياموزد بهتر مي تواند از استعدادهاي خود در مدرسه بهره ببرد و به همين ترتيب، موفقيت در فعاليت هاي زندگي تحصيلي ، او را در بقيه ي عرصه هاي زندگي موفق تر خواهد ساخت. بايد دانست كه براي آموزش مهارتها و نگرش هاي صحيح زندگي به كودكان ، شرايط و امكانات خاصي مورد نياز نيست، بلكه دانايي و توانايي والدين در اين زمينه كارساز خواهد بود.

هر كس در هر سن و جايگاه شغلي و اجتماعي مي تواند مهارتهاي زندگي را بياموزد، همان طور كه مهارتهاي ديگر را فرا مي گيرد، آموختن و تمرين كردن اين مهارت ها بسيار ساده است. ولي آغاز فراگيري قبل از ۶ سالگي بسيار مطلوب است، چرا كه كودكان ، در اين سن ذهن خود را شكل مي دهند و در مورد چگونگي ارتباط خويش با محيط پيرامون مي انديشند.

در واقع كودكان، در اين سن به ساختن ذهنيت خويش مي پردازند و مغزشان رشد مي يابد. ارتباط ياخته هاي عصبي و سلول هاي مغز باعث يادگيري بچه ها مي شود و ما مي دانيم كه بخش اعظم ارتباط هاي مهم كه ناشي از رشد سيستم عصبي انسان است در پنچ سال اول زندگي ساخته مي شود. البته اين بدان معنا نيست كه ما در سنين بعدي نمي توانيم چيزهاي ديگري را ياد بگيريم، ولي توانايي ما براي يادگيري، در همان سالهاي اوليه زندگي شكل مي گيرد. علاوه بر اين ، زير بناي شخصيت و اعتماد به نفس ما تحت تاثير توانايي ما براي مقابله با چالش هاي زندگي و يادگيري رشد مي كند.ويژگي هاي فرزندان در آينده

مهارتهاي زندگي يعني اينجاد روابط بين فردي مناسب و موثر، انجام مسئوليتهاي اجتماعي، تصميم گيري صحيح، حل تعارضات و كشمكش ها بدون توسل به اعمالي كه به خود يا ديگران صدمه مي زنند. برنامه ي آموزش مهارتهاي زندگي بر اين اصل استوار است كه كودكان حق دارند توانمند شوند و نيازمند آنند كه بتوانند از خود و علاقه هايشان در موقعيت هاي سخت زندگي دفاع كنند. اين نوع برنامه ها در پيشگيري از مخاطرات سلامت نگاهي كلي دراند و به آموزش محدود تنها يك مهارت بسنده نمي كنند.

اهداف اموزش مهارتهاي زندگي : مجموعه مهارتهاي زندگي، نه تنها به توانمند ساختن افراد در زندگي حال نمي انديشد ، بلكه بر توانمندي آنان براي زندگي آينده نيز تاكيد مي ورزد. در ضمن ، بر شكوفايي توانايي هاي بالقوه ي افراد متمركز است . به طور كلي ، هدف از مجموعه مهارتهاي زندگي ، كمك به فرد براي حركت از توانايي ها و ضعفهاي مهارتي، به سوي مهارتهاي توانمندي، قوي و سازنده است. چنين مهارتهايي براي زندگي ، تصميمات متعهدانه ي فرد را در بر مي گيرد.

مسئوليت پذيري يا تعهد فردي ، مفهوم مثبتي است كه طبق آن ، افراد نسبت به سلامتشان و اتخاذ تصميمشان در مسائل زندگي خويش متعهد هستند. در واقع هدف نهايي مهارتهاي زندگي اين است كه افراد، مسئوليت برتري و شايستگي فردي خويش را بپريرند. اين شايستگي فردي شامل احساس كفايت و شايستگي سطح بالا، سلامت رواني، خودشكوفايي و پذيرش مسئوليت فردي است. در نتيجه مي توان گفت كه مجموعه مهارتهاي زندگي، هم اهداف پيشگيرانه دارد و هم كنترل مديريت مشكلات، و مانند سبك رويكرد آموزشي، هم براي مداخلات گروهي و هم فردي مناسب است.

به گزارش سازمان بهداشت جهاني، هدف از اموزش مهارتهاي زندگي ، افزايش توانايي هاي رواني اجتماعي و در نهايت پيشگيري از ايجاد رفتارهاي آسيب زننده به بهداشت و سلامت و ارتقاي سطح رواني افراد است.

يكي از اهداف اصلي برنامه ي مهارت هاي زندگي، ارتقاي بهداشت رواني كودكان و نوجوانان است . مطالعات بسياري در مورد تاثير برنامه ي آموزش مهارتهاي زندگي در ابعاد مختلف سلامت روان انجام گرفته و نتايج نشان داده است كه آموزش اين مهارتها سبب افزايش عزت نفس، بهبود رفتارهاي اجتماعي و سازگاري اجتماعي ، افزايش رضايت سيستم خانوادگي و سازگاري با خانواده ، افزايش مهارت حل مسائل شخصي و بين فردي و افزايش مهارتهاي مقبله اي شده است.

منبع:كانون مشاوران ايران-ويژگي هاي فرزندان در آينده

قوانين و مرزها در يك خانواده خانواده ناتني موفق چيست.چه رفتارهايي بايد انجام دهيم و كودكانمان را چگونه تربيت كنيم.
خانواده ناتني موفق
قوانين و مرزها در يك خانواده خانواده ناتني موفق چيست. به خانواده ‌هايي كه در آن يك يا چند نفر از اعضاي خانواده مثل پدر، مادر يا خواهر و برادر ناتني هستند، خانواده تركيبي گفته مي شود. با افزايش آمار طلاق، تعداد خانواده‌ هاي تركيبي (ناتني) نيز رو به افزايش است. زن و مردي كه براي بار دوم ازدواج مي كنند و با فرزندان خود و فرزندان همسرشان زندگي مي كنند، يك خانواده تركيبي تشكيل مي دهند.

چنين خانواده هاي نسبت به خانواده ي اصلي، با مشكلات بيشتري مواجه هستند، زيرا اغلبِ فرزندان با پدر يا مادر ناتني خود سازگار نمي شوند و نمي خواهند با آن ها زندگي كنند. همه اعضاي خانواده تركيبي با چالش هايي روبرو خواهند شد كه بايد براي رفع آن راه حل هايي پيدا كرد تا خانواده به يك محيط سالم براي رشد اعضا تبديل شود.

يكي از راه كارهايي كه به سازگار شدن اعضا كمك مي كند، تعيين قوانين و محدوديت هاست. در اين بخش در مورد بايدها و نبايد تعيين قوانين در خانواده هاي تركيبي صحبت خواهيم كرد.

شماره مشاوره روانشناسي
اصول تعيين قوانين و مرزها در خانواده ناتني موفق
تعيين مرزها و تنظيم قوانين خانواده مي تواند در هر خانواده اي دشوار باشد. اما اين موضوع در خانواده هاي تركيبي پيچيده تر نيز مي شود زيرا:

اعضاي هر خانواده، ايده متفاوتي درباره قوانين و محدوديت ها دارند.
فرزندان و والدين ناتني هنوز همديگر را به خوبي نمي شناسند و با هم سازگار نشده اند.
اغلب كودكان و نوجوانان دوست ندارند كه والدين ناتني جديد به آن ها بگويند چه كار كنند.
كودكاني كه در دو خانواده متفاوت زندگي كرده اند، ممكن است دو مجموعه قانون متفاوت را تجربه كرده باشند.
با اين حال، فاكتورهايي كه در يك خانواده ي تني، باعث ايجاد سازندگي و قوي شدن پيوند بين اعضاي خانواده مي شود، مي تواند به خانواده هاي تركيبي نيز كمك كند. براي مثال

نشان دادن گرمي، ابراز محبت و ايجاد صميميت
علاقه مند بودن و گوش دادن به دغدغه ها و نظرات همه اعضا
تعيين قوانين، انتظارات و پيامدهاي محكم و روشن براي كودكان
قوانين در خانواده هاي ناتني موفق
زماني كه دو خانواده دور هم جمع مي شوند و با هم زندگي مي كنند، بايد براي اعضاي خانواده محدوديت ها، مسئوليت ها و قوانيني در نظر گرفت؛ اما بهتر است قبل از تعيين قوانين جديد، مدتي را براي وفق پيدا كردن اعضاي خانواده با شرايط جديد در نظر بگيريد، زيرا اگر قوانين زياد و سخت گيرانه اي را از همان ابتدا تعيين كنيد ممكن است فرزندان ناراضي باشند و در برابر انجام دادن آن ها مقاومت كنند.

همچنين براي تعيين قوانين جديد، به نكات زير توجه كنيد تا ميزان تنش و كشمش هاي احتمالي بين اعضا، كاهش پيدا كند.

بهتر است قوانين مشابهي كه در هر دو خانواده وجود داشته است را حفظ كنيد، به عنوان مثال، قوانين مربوط به زمان خواب.

منبع:فارسيدو-ساخت خانواده ناتني موفق

11روش تشخيص سايت مشاوره آنلاين كه مي توانيد در زمينه خانواده، ارتباط و رفتار، كودك و نوجوان و روانشناسي به شما كمك كند. پيش از مشاوره حتما بخوانيد...

نكاتي كه براي شناسايي انجمن مشاوره آنلاين برتر نياز داريد:

1. انجمن مشاوره آنلاين در تمامي صفحات سايت به پاسخگويي در مورد سوالات شما مي پردازند. بايد بتوانيد در مطلبي را كه مطالعه مي كنيد در مورد آن سوالات ذهني خود را مطرح كنيد.
2. مشاوره تلفنيو حضوري مي تواند موثرتر از مشاوره آنلاين باشد. لذا بهتر است هزينه اي براي مشاوره آنلاين پرداخت نكنيد.
3. مشاوره آنلاين بايد راهنمايي در رابطه با مشكل ارائه دهد نه به درمان بپردازد.

دقت كنيد درمان روانشناسي بايد به صورت مدائم و در جلسات درماني صورت گيرد و مشاوره آنلاين نمي تواند جايگزين مشاوره تلفني و حضوري شود.

4. اختلالات روانشناسي همچون افسردگي، وسواس، استرس، دوقطبي و غيره با مشاوره آنلاين مي تواند بهبود يابد و نه درمان شود.

درمان اين گونه اختلالات نياز به مشاوره حضوري و يا تلفني به صورت هفتگي دارد و حتي برخي اوقات نياز به روش هاي درماني دارويي و مراجعه به روانپزشك و روشهاي غير دارويي همچون نوروفيدبك است.

5. در مشاوره آنلاين بايد حتما سايت مركز مشاوره باشد و از شبكه هاي مجازي و نامشخص استفاده نكنيد.
6. مشاوره آنلاين بايد قابليت تماس تلفني و پشتيباني نيز داشته باشد. 
7. سايت ها و انجمن مشاوره آنلاين معتبر همچون مشاوركو، مشاورانه و مركز مشاوره دات كام مي تواند يك  يك منبع معتبر باشد.
8. مشاوره آنلاين همچون مسكن است و جاي درمان و مشاوره اصلي را نمي تواند پر كند.
9. هزينه زيادي براي مشاوره آنلاين نكنيد.
10. مشاوره در شبكه هاي مجازي بايد منوط به مشخص بودن مركز مشاوره باشد و افراد متفرقهه مي توانند اطلاعات شما را سرقت كنند.
11. در مشكلات خانوادگي حضور و ارتباط و مشاوره بايد توسط همه اعضا باشد و راهكارهاي مشاوره براي تمامي اعضا باشد لذا در موضوعات خانوادگي مشاوره آنلاين نقش زيادي ندارد.

معرفي سايت مشاوره آنلاين رايگان

براي مشاوره آنلاين رايگان مي توانيد به سايت مشاورانه مراجعه كنيد.

در دهه گذشته، خدمات روانشناسي آنلاين با شور و شوق مردم در كشورهاي توسعه يافته آشنا شده است.

خدماتي كه به سبك زندگي افراد انساني متصل مي شوند و به طور فزاينده اي به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسي كمك مي كنند.

روانشناسان هميشه از اثرات مضر فناوري در شيوه زندگي ما سخن گفته اند.

در سيستم جديد مشاوره يعني مشاوره آنلاين رايگان امكان استفاده از اين تكنولوژي براي ايجاد تغييرات سازنده در زندگي وجود داشته است.

چالش هاي مشاوره آنلاين رايگان

آيا امكان ايجاد اتحاد درماني در فضاي آنلاين به عنوان چت همزمان با مشاور وجود دارد.

هدف اتحاديه هاي درماني اين است كه وقتي با يك مشاور صحبت مي كنيد، احساس مي كنيد كه شما درك را مي كند، او را درك مي كنيد و با شما همدردي مي كند.

از سوي ديگر، كار آنلاين كه با مشاوره ايميلي آغاز شده است و در حال حاضر مشكلي براي مشاوره در تقريبا تمام سيستم هاي پيام رساني مانند تلگرام، فيس بوك و اسكايپ است.

بنابراين، اين سرويس در هر راه ممكن در دسترس است، هرچند ممكن است يك ايده خوب به نظر برسد، اما مهمترين چيز در زمينه خدمات، به خصوص روان درماني و مشاوره، اثربخشي آن است.

اثربخشي مشاوره آنلاين رايگان

به همين علت ، متخصصان بهداشت روان در دهه گذشته تحقيقات زيادي را براي بررسي اثربخشي مشاوره آنلاين رايگان انجام داده اند.آيا مشاوره آنلاين رايگان به عنوان مشاوره موثر است؟

آيا مي توانيد از مشاوره آنلاين نيز براي درمان مشكلات خانوادگي كه نياز به بيش از يك عضو خانواده داريد استفاده كنيد؟

در طول دو سال و نيم گذشته كه من به طور خاص به روان درمانگري آنلاين اختصاص داده ام، در اين فضاي بسيار شگفت انگيز ديده ام كه از انتظاراتم فراتر رفته است.

در بسياري از اختلالات مشترك مانند اختلالات اضطرابي، افسردگي و خلق و خوي، اثربخشي مشاوره روانشناختي آنلاين به خوبي مستند شده است و در حضور مشاوره تفاوت وجود ندارد.

مشاوره روانشناختي آنلاين رايگان با فناوري مي تواند به طور چشمگيري طول مدت اختلال را كاهش دهد.

حتي با تركيب با مشاوره آنلاين به ويژه براي كساني كه نمي توانند خارج از خانه را به علت مشكل خود انتخاب كنند بهترين نوع درمان ارائه شده براي آنها است.

مهم ترين ملاك هاي ازدواج موفق چيست؟

ممكن است با اين سوال روبه رو باشيد كه مهم ترين ملاك هاي لازم براي ازدواج موفق چيست؟

موارد زير به شما كمك مي كند تا با مهم ترين معيارهاي لازم بيشتر آشنا شويد.

ممكن است براي بررسي برخي از مولفه ها نيازمند گفت و گوي تخصصي با يك مشاور پيش از ازدواج باشيد تا بتوانيد سطح آن مولفه را در خودتان دقيق تر ارزيابي كنيد.

آيا در اين زمينه شبيه به هم فكر مي كنيد؟

نگرش هاي هر يك از شما در خصوص اوقات فراغت، ارتباط با خانواده هاي يكديگر، نحوه ي تبادل پول در بين تان، نقش ها و مسئوليت ها چگونه است؟

در مورد مسائل ديني و اعتقادي چگونه مي انديشيد؟ آيا تفاوت هاي قابل توجهي در اين زمينه به چشم مي خورد؟

آيا از سلامت رواني و عدم ابتلا به بيماري هاي رواني و يا اختلالاتي مانند افسردگي در خود و طرف مقابل تان مطمين هستيد؟

مشاوره آنلاين رايگان و مشاوره ازدواج برتر در سايت مشاورانه براي شما فراهم شده است.

از نظر فرهنگي و در طول تاريخ هميشه زن و مرد ايده آل در ذهن مردم،حالتي تصور مي شده كه در آن مرد،بزرگ تر از زن باشد.امروزه با تغيير ارزش ها، ازدواج هايي با شرايط معكوس سنتي، يعني بزرگ تر بودن دختر از پسر را شاهد هستيم.

تفاوت سني در ازدواج

از نظر فرهنگي و در طول تاريخ هميشه زن و مرد ايده آل در ذهن مردم، حالتي تصور مي شده كه در آن مرد، بزرگ تر يا لااقل هم سن با زن باشد.امروزه با تغيير ارزش ها، ازدواج هايي با شرايط معكوس سنتي، يعني بزرگ تر بودن دختر از پسر را شاهد هستيم.

از آنجا كه دختران زودتر از پسران به بلوغ جسمي مي رسند و جامعه نيز از دخترها زودتر از پسرها انتظار رفتار بزرگسالانه دارد، بنابراين نگرش جامعه به كم سن بودن دخترها در ازدواج مثبت تر است.در عين حال با تغيير سبك زندگي، ادامه تحصيل دخترها و شاغل بودنشان، شرايط نسبت به گذشته تغيير كرده است.

تفاوت سن زن و مرد

تحقيقات صورت گرفته درمورد تفاوت سن زن و مرد نشان مي دهد كه :

در ازدواج ميان دو فرد مجرد، معمولا دخترها نسبت به پسرها كم سن و سال تر هستند.

مواردي كه زن براي دومين بار ازدواج مي كند و مرد براي اولين بار، تفاوت سني و بزرگ تر بودن دختر آشكار تر است.

اما چرا بزرگ تر بودن دختر از پسر همچنان يك ويژگي منفي محسوب مي شود؟

دردسرها يا مشكلات احتمالي بزرگ تر بودن دختر در زندگي مشترك چيست؟

مشكلات احتمالي بزرگ تر بودن دختر در زندگي مشترك

صرف نظر از بزرگ تر بودن دختر يا پسر، فاصله سني زياد موضوعي است كه مي تواند باعث فاصله دنياي روانشناختي بين زن و مرد شود.

از جمله مشكلات و چالش هاي احتمالي بزرگ تر بودن دختر در سايت مشاوره ازدواج مطالعه كنيد.

مخالفت خانواده با ازدواج

عمده ترين دلايل مخالفت خانواده با ازدواج مخالفت خانواده ها مي تواند به صورت مستقيم يا غير مستقيم ابراز شود.

در مخالفت غير مستقيم خانواده روي خوشي به تصميم فرزندشان نشان نمي دهند يا به گرمي از ازدواج و انتخاب او استقبال نمي كنند.

به عنوان مثال والدين ممكن است بگويند:

“ما نظري نداريم، هر جور ميل خودته، علف بايد به دهن بزي شيرين باشه، تو قراره باهاش زندگي كني ببين مي توني باهاش ده سال ديگه بسازي و همينجوري عاشقش بموني؟”

دلايل مخالفت خانواده با ازدواج 

دلايل مخالفت خانواده با ازدواج را مي توان در تقسيم بندي زير مطرح نمود:

براي ازدواج زود است

خانواده ها ممكن است معتقد باشند فرزندشان هنوز به رشد و بلوغ عاطفي لازم نرسيده اند و انتخاب شان نادرست و يك انتخاب زودگذر و موقتي است كه بايد مقابل آن بياستند.

دليل مخالفت خانواده پسر ممكن است اين باشد كه پسرشان هنوز از نظر شغلي در وضعيت باثباتي قرار ندارد يا اينكه هنوز خدمت سربازي اش را تمام نكرده.

خانواده دختر نيز ادامه تحصيل دخترشان را ملاك قرار مي دهند و ممكن است ازدواج را مانع پيشرفت فرزندشان بدانند و با او مخالفت كنند.

شرايط مالي براي ازدواج مهيا نيست

آماده نبودن جهيزيه كامل يكي از دلايل مخالفت خانواده دختر است.خانواده پسر نيز ممكن است نداشتن بوجه كافي جهت مخارج عروسي، تهيه خانه و… را به عنوان دليل مخالفت خود بيان كنند.

از انتخاب فرزندشان ناراضي هستند

ممكن است والدين به قضاوت روي آورند و بگويند.ساير دلايل و راه حل هاي مخالفت والدين با ازدواج را در سايت مشاوره ازدواج دات كام مشاهده كنيد.

سوال هاي خوب در جلسه خواستگاري

اگر دختر و پسر از تفاوت هاي فردي و خانوادگي يكديگر مطلع باشند مي توانند تصميم درست بگيرند. در جلسات خواستگاري وقتي دختر و پسر به طور خصوصي با هم صحبت مي كنند پرسش هايي كه از هم مي پرسند به آنها كمك مي كند بعضي از تفاوت هاي خانوادگي خود را بشناسند.

1. خانواده براي تو چقدر اهميت دارد؟
2. احساس ات درباره شيوه اي كه والدين ات تو را بزرگ كرده اند چيست؟
3. والدين ات اهل كجا هستند و كجا بزرگ شدند؟ درباره ريشه هاي فرهنگي و مليتي آنها چه مي داني؟
4. چه سنت هايي در خانواده شما اهميت داشته اند؟ دوست داري فرزندانت هم اين سنت ها را ادامه بدهند؟
5. روابط تو با برادرها و خواهرهايت چگونه است؟ نزديكترين عضو خانواده به تو كيست؟
6. بزرگترين نزاعي كه با خانواده خود داشتي چه بوده است؟ آيا اين مسئله كاملا حل شده است؟
7. چند وقت يك بار خانواده ات را مي بيني؟ فكر مي كني همين مقدار كافي است؟
8. آيا در زمان كودكي تو والدين ات با هم درگيري و نزاعي شديدي پيدا كردند؟ چه احساسي نسبت به آن وضعيت داشتي؟
9. نسبت به حفظ روابط خانوادگي با اقوام احساس تعهد مي كني؟ به نظر تو كار درستي است كه با بخشي از اعضاي فاميل قطع رابطه كنيم؟
10. در بين اقوام ات چه كسي براي تو فرد محبوبي است؟ چه چيزي او را تا اين حد ويژه كرده است؟
11. در مدت آشنايي چه رفتارهايي از طرف خانواده من باعث ناراحتي تو شده است؟ فكر مي كني مي توانيم موضوع را حل كنيم؟
12. معمولاً از شهرهاي ديگر مهمان براي شما مي آيد؟ اگر به خانه ما آمدند دوست داري چقدر آنجا بمانند؟
13. نسبت به عضوي از اعضاي خانواده خود حسادت مي كني؟ چرا؟
14. اگر بچه داشته باشيم مايلي چند وقت يك بار پدربزرگ و مادربزرگ خود را ببيند؟ درباره اينكه بچه ها وقت زيادي را با پدربزرگ و مادربزرگ يا ساير بستگان بگذرانند، نگراني خاصي داري؟

برترين نكات مشاوره اي ازدواج در سايت مركز مشاوره ازدواج براي شما فراهم شده است.

ازدواج دوم موفق براي كسي كه ازدواج اول وحشتناكي داشته است مي تواند بسيار دلهره آور باشد.ممكن است از خود بپرسيد: “چگونه ازدواج دوم موفقي داشته باشم در حالي كه ازدواج اول چنين فاجعه اي بود؟” اما نمونه هاي زيادي وجود دارد كه مردان و زنان بار دوم يا حتي سوم خوش شانس هستند و روابط پايداري را تجربه مي كنند. بنابراين اجازه ندهيد يك شكست يا تجربه بد مانع از تجربه چيزي به زيبايي يك ازدواج متعهدانه شود.

ازدواج به هر دليلي ممكن است شكست بخورد و اين همان چيزي است كه نگرش آن ها را نسبت به ازدواج دوم نيز تعيين مي كند.

با اين حال، نبايد نسبت به ازدواج مجدد بدبين باشيد. اين مقاله به شما كمك مي كند تا ازدواج مجدد موفقي را داشته باشيد و خوشبختي را تجربه كنيد.

آمار طلاق در ازدواج دوم موفق
طلاق مي تواند به شدت آسيب زا باشد، به همين دليل است كه بيشتر مردم از تعهد دوباره ترديد مي كنند. بنابراين، اصلي اين است كه “آيا ازدواج دوم موفقيت آميز است؟” متأسفانه، علم در مورد ميزان موفقيت افرادي كه دوباره ازدواج مي كنند، نتايج متفاوتي به دست مي دهد، كه تقريباً توضيح مي دهد كه چرا افراد از ازدواج مجدد مي ترسند و براي آن ترديد دارند.

يك گزارش در سال 2013 توسط مركز ملي تحقيقات خانواده و ازدواج در دانشگاه ايالتي بولينگ گرين نشان داد كه در حالي كه ميانگين نرخ طلاق براي ازدواج هاي آمريكايي 50 درصد است، در مورد ازدواج دوم، اين ميزان به 60 درصد مي رسد و براي ازدواج سوم و چهارم 65 درصد مي باشد.

دلايل متعددي براي شكست ازدواج دوم وجود دارد. گاهي اوقات، افراد با سرعت وارد رابطه جديدي مي شوند، يك خانواده جديد و ادغام دو خانواده نيز مي تواند چالش هاي خود را نيز ايجاد كند.

ازدواج دوم موفق
11 نكته براي ازدواج دوم موفق
آيا مي خواهيد بدانيد چگونه ازدواج دوم موفقي داشته باشيد؟ مطمئناً، جدايي نه تنها براي زوج درگير بلكه براي خانواده آن ها يك اتفاق غم انگيز است، بنابراين فشار براي شكست نخوردن ممكن است شديد تر از بار اول باشد.

با اين حال به خاطر داشته باشيد كه ازدواج يك مسابقه يا يك پروژه نيست. شما فقط مي توانيد با ذهني باز و اميدوار به بهترين ها وارد آن شويد. با اين حال، كارهايي وجود دارد كه مي توانيد براي جلوگيري از مشكل در ازدواج دوم انجام دهيد و در عوض، يك رابطه قوي تر ايجاد كنيد. در اينجا چند توصيه براي موفقيت ازدواج دوم آورده شده است تا ازدواج مجدد را رضايت بخش و با ارزش تر كند:

خودآگاه باشيد
هر تجربه‌اي كه در ازدواج اول داشتيد را بخاطر داشته باشيد اين كار يكي از كليدهاي ازدواج دوم موفق است. متأسفانه بيشتر افراد متوجه تأثير روابط خود گذاشته‌اند نمي‌شوند و در عوض عليرغم آگاهي از دلايل و تاثيرات طلاق، شكست را به گردن همسر خود مي‌اندازند.

شما ممكن است با يك مرد يا زن جديد ازدواج كنيد، اما همان فرد قبلي هستيد و احتمالاً همان ويژگي ها يا تمايلات ازدواج اول را در ازدواج دوم خواهيد داشت. بنابراين مهم است كه شخصيت خود را بررسي كنيد تا ازدواج دوم را با موفقيت پشت سر بگذاريد و اجازه ندهيد كه اين مشكلات بر رابطه شما با همسر جديدتان تأثير بگذارد.

بررسي كنيد كه چه چيزي را از گذشته وارد رابطه مي كنيد. الگو اشتباهات خود را به دست آوريد و در ازدواج جديد خود از تكرار آن خودداري كنيد.

با شريك زندگي خود صادق باشيد
شكست در ازدواج دوم ممكن است به دليل زخم هاي عاطفي زياد از ازدواج اول باشد. براي اجتناب از تكرار مشكلات گذشته صادق بوده و تمام مشكلات را مطرح كنيد.

مواردي كه بايد قبل از ازدواج دوم بررسي كنيد شامل موارد زير مي باشد:

مسائل مربوط به والدين (اگر از ازدواج قبلي خود فرزندي داريد)
مشكلات مالي
دلايل جدايي

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج دوم موفق

عادات افراد موفق، ۱۰ كاري كه افراد موفق هرگز دوبار انجام نمي دهند

افراد موفق عادت ها و سبك زندگي خاص خودشان را دارند در واقع همين مسئله باعث پيشرفت و موفقيت آن ها مي شود، آن ها عادت هاي خاصي دارند كه در زير برخي از آن ها را بيان مي كنيم:

يكي از عادت هاي افراد موفق، هدايت و پيشروي آن ها در جهت رشد و پيشرفت شان مي باشد، آن ها سعي مي كنند براي رسيدن به هدف شان تلاش كنند.
افرادي كه موفق هستند هوشمندي خاصي دارند و در صورتي كه تجربه ناموفقي داشته باشند و با شكست رو به رو شوند از تلاش شان دست بر نمي دارند و نااميد نمي شوند. اين افراد هميشه به دنبال راهي براي رسيدن به اهداف شان هستند.
يكي از رمزهاي موفقيت اين افراد اين است كه از اشتباهاتشان درس مي گيرند و سعي مي كنند از تجربه اي كه در اين زمينه كسب كرده اند در جهت موفقيت در زندگي، كسب و كار يا روابط خود استفاده كنند.
در صورتي كه از عادت هاي افراد موفق آگاه باشيد مي توانيد با الگو برداري از آن ها سبك زندگي خودتان را تغيير دهيد و در جهت پيشرفت و موفقيتتان گام برداريد.

افراد موفق چه عاداتي دارند؟
برخاستن بعد از شكست اگر چه سخت است اما امكان پذير مي باشد به همين دليل تا جايي كه امكان دارد براي رسيدن به اهداف تان بايد تلاش كنيد و از رو به رو شدن با موانع هراسي نداشته باشيد.

براي رسيدن به اهداف و روياهايتان بايد انعطاف پذير باشيد و اگر اتفاق ها مطابق ميل شما نبود مسيرتان را تغيير دهيد و از اين تغيير هيچ ترسي نداشته باشيد.

سعي كنيد موقعيت و شرايط خودتان را مورد بررسي قرار دهيد تا اشتباهات گذشته براي شما تكرار نشود هم چنين نگران تاخير و وقفه اي كه در كارتان به وجود آمده است نباشيد زيرا پذيرفتن شكست ودرس گرفتن از اشتباهات مانند سكوي پرشي به سمت موفقيت و پيشرفت مي باشد.

۱۰ كاري كه افراد موفق هرگز دوبار انجام نمي دهند

در ادامه اين مقاله ۱۰ كاري كه افراد موفق سعي مي كنند آن را انجام ندهند را مورد بررسي قرار مي دهيم:

۱٫ عادات افراد موفق، تكرار اشتباهات گذشته و گير افتادن در تله هاي قديمي

افراد موفق زماني كه با شكست در زمينه شغلي، عشقي و يا غيره رو به رو مي شوند، موقعيت خود را به طور دقيق بررسي مي كنند. تا بتوانند عواملي كه منجر به عدم موفقيت و شكست آن ها شده است را مورد بررسي قرار دهند، از اشتباهاتشان درس بگيرند و سعي كنند آن اشتباهات را دوباره تكرار نكنند.

آن ها بعد از تغيير شرايط وبه دست آوردن آمادگي لازم، دوباره وارد عمل مي شوند تا براي رسيدن به اهداف شان تلاش كنند.

۲٫ شروع به كار يا فعاليت قبل از اطمينان يافتن از صلاحيت خود

آدم هاي موفق اگر چه براي رسيدن به اهدافشان تلاش مي كنند و به دنبال روياهاشان مي روند تا به شادكامي دروني برسند اما آن ها قبل از آن كه وارد عمل شوند اطلاعات و آگاهي خود را در آن زمينه افزايش مي دهند تا با آگاهي و اراده كافي براي رسيدن به موفقيت تلاش نمايد.

آن ها قبل از شروع انجام كاري سوالات زير را از خودشان مي پرسند و در صورتي كه به جواب قانع كننده براي سوالاتشان برسند، اقداماتي را انجام مي دهند در غير اين صورت تا ريشه مشكلات را پيدا نكنند و آن را رفع نكنند هيچ اقدامي براي شروع كار صورت نمي گيرد.

چرا اين كار را انجام مي دهم؟
آيا شرايط و موقعيت فعلي من براي شروع اين كار مناسب مي باشد؟
آيا براي شروع اين كار آگاهي و اطلاعات كافي دارم؟
۳٫ تلاش در جهت تغيير ديگران
اصراري به تغيير ديگران نداشته باشيد زيرا دير يا زود خودتان متوجه اين قضيه مي شويد كه نمي توانيد كسي را به زور تغيير دهيد و يا او را مجبور به انجام كاري كنيد. بايد به ديگران فرصت دهيد خودشان براي زندگي شان تصميم بگيرند و با عواقبت و نتايج كارشان رو به رو شوند.

در صورتي كه به اين آگاهي برسيد كه نمي توانيد ديگران را تغيير دهيد، خواهيد توانست بر روي رفتار خودتان كار كنيد و در جهت تغيير در رفتار خود تلاش نماييد در اين شرايط شاهد رشد چشم گير در شيوه هاي تبادلي ديگران با خودتان خواهيد بود و روز به روز به اهداف تان نزديك تر خواهيد شد.

توجه داشته باشيد يكي از عادت هاي افراد موفق، ارتباط برقرار كردن با ديگران و داشتن ارتباط موثر با آن ها مي باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عادات افراد موفق

مهارت هاي لازم براي ازدواج، مهارت هاي لازم براي زندگي مشترك

يكي از پيش زمينه هاي شروع يك زندگي مشترك موفق، يادگيري مهارت هاي لازم براي ازدواج مي باشد. زيرا زوجين در اين مسير زوجين با پيچ و خم هاي بسياري رو به رو مي شوند و مشكلات بسياري بر سر راه آن ها قرار مي گيرد.

در صورتي كه مهارت هاي لازم براي ازدواج را ياد بگيريد به شناخت صحيحي از همسرتان مي رسيد و نسبت به نيازهاي او آگاه مي گرديد.

مهارت هاي لازم براي ازدواج

در اين صورت روابط شما با همسرتان بهتر خواهد شد و تعاملات بهتري با يكديگر خواهيد داشت كه تاثيرات آن در افزايش همدلي، توجه به احساسات يكديگر، توانايي حل مسئله و تصميم گيري به منظور مديريت بحران ها نمايان خواهد شد.

توجه داشته باشيد كه يادگيري اين مهارت ها براي همه زوجين ضروري مي باشد حتي براي آن هايي كه سال ها در كنار يكديگر زندگي مي كنند.

هم چنين مي توان براي كسب اين مهارت ها از مشاورين ازدواج كمك خواست تا در اين زمينه بر دانش و مهارت شما بيفزايد و شما را به سمت يك زندگي زناشويي بهتر راهنمايي كند.

ضرورت آگاهي از مهارت هاي لازم براي ازدواج چيست؟
ازدواج آغاز زندگي مشترك زن و مرد است، در صورتي كه آگاهي و دانش زن و مرد در مورد زندگي زناشويي بيشتر باشد مي توانند راحت تر با چالش ها و بحران هاي زندگي كنار آمده و در اين خصوص آماده تر مي شوند. لازمه اين امر خودشناسي و شناخت بيشتر تفاوت ميان زن و مرد مي باشد.

در صورتي كه فرد مهارت هاي لازم را بياموزد مي تواند از بسياري از سوء تفاهم هايي كه در آينده ممكن است به دليل عدم شناخت كافي به دست آيد جلوگيري كند در اين خصوص پيشنهاد مي شود تا اطلاعات خود را در زمينه خودشناسي افزايش دهد تا با تاثير خودشناسي در ازدواج آشنا شويد.

ضرورت آگاهي از مهارت هاي لازم براي ازدواج چيست؟

آگاهي از تفاوت هاي جنسيتي تقويت كننده مهارت هاي لازم براي ازدواج
خوشحالي كنار شريك زندگي نيازمند آگاهي از تفاوت هاي ميان زنان و مردان مي باشد. در صورتي كه زوجين شناخت كافي از يكديگر نداشته باشند و ناگهان با تفاوت هاي ميان زنان و مردان رو به رو شوند انگار وارد دنياي جديد و ناشناخته اي شده است.

در ادامه اين مقاله چند مورد از اين تفاوت ها را بيان مي كنيم و در مورد آن توضيحاتي را ارائه خواهيم كرد:

تفاوت نگاه به مسائل جنسي: زنان به طور معمول بعد از رفع نيازهاي احساسي و عاطفي درصدد برقراري رابطه جنسي هستند، در صورتي كه مردان رابطه جنسي را ابزاري براي رسيدن به بعد احساسي و عاطفي در رابطه عاشقانه دانسته و از اين طريق به ابراز احساسات و عواطفشان مي پردازند.
استقلال طلبي در مردان اولويت است: معمولا نياز استقلال طلبي مردان از زنان بيشتر است و دوست دارند مستقل باشند و روي پاي خودشان بايستند و به كسي وابسته نباشند به همين دليل از وابسته شدن دوري مي كنند. به طور ذاتي مردان دوست دارند كنترل شرايط را در دست شان بگيرند و چالش ها و مشكلاتي كه به وجود مي آيد را مديريت كنند و براي حل آن ها اقداماتي را انجام دهند.
حمايت شدن در زنان اولويت است: زنان نسبت به مردان احساسي تر هستند و به همين دليل نياز به حمايت بيشتري از جانب مردان دارند بنابراين مسئله حمايت از همسر از نظر زنان از اهميت بسياري برخوردار است. در صورتي كه به زنان بي توجهي شود غمگين و آزرده مي شوند. توجه كردن به مناسبت هايي مانند تاريخ تولد، سالگرد ازدواج و غيره نيز براي زنان از اهميت بسياري برخودار است.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مهارت هاي لازم براي ازدواج

آيا مي دانيد چه معيارهايي براي ازدواج موفق لازم است؟ انتخاب همسر يكي از دغدغه هاي مهم در زندگي هر فرد مي باشد، زيرا اين معيارها كل زندگي فرد را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث مي شود فرد انتخاب سرنوشت سازي داشته باشد.

آمادگي براي ازدواج و آگاهي از معيارهاي ازدواج موفق در خوشبختي زوجين نقش بسيار مهمي دارد و باعث به وجود آمدن رابطه اي پايدار مي شود، توجه داشته باشيد كه آمادگي براي ازدواج تنها به وضعيت مالي و اقتصادي مربوط نمي شود بلكه فرد بايد از لحاظ احساسي و فكري براي شروع زندگي مشترك آمادگي لازم داشته باشد تا بتواند ازدواج موفقي را تجربه كند.

در واقع زماني كه تصميم به ازدواج مي گيريد بايد آمادگي لازم براي ازدواج داشته باشيد و هم چنين طرف مقابل آمادگي لازم براي ازدواج را داشته باشد و معيارهاي صحيح ازدواج را به درستي بشناسيد، هم چنين مي توانيد از مشاور خانواده كمك بگيريد تا در انتخاب و پايه ريزي يك زندگي موفق به شما كمك كنند و راهنمايي هاي لازم را در اختيار شما قرار دهند.

پيشنهاد مشاور: روانشناسي ازدواج چه كمكي به ما مي كند؟

تعريف ازدواج موفق
ازدواج موفقي به ازدواجي مي گويند كه زوجين با شناخت از يكديگر ازدواج كنند و ويژگي هاي زير را در زندگي مشترك شان مورد توجه قرار دهند.

در ازدواج موفق زوجين پذيراي يكديگر هستند و به يكديگر احترام مي گذارند و احترام و صداقت در زندگي مشترك پايه و اساس ازدواج شان مي باشد.
هر سه ضلع مثلث عشق استرنبرگ كه شامل صميميت، تعهد و رابطه جنسي مي شود در زندگي شان وجود دارد.
افراد شناخت كاملي از نقاط ضعف و قوت يكديگر دارند.
رابطه زوجين با از خودگذشتگي و توقعات واقع بينانه همراه مي باشد و انتظارات غيرمنطقي در زندگي زناشويي آن ها هيچ جايگاهي ندارد.
زوجين روياها و توهمات دوران كودكي شان را رها مي كنند و نسبت به ازدواج ديدي عميق و دقيق دارند.
در ازدواج موفق افراد براي يكديگر وقت مي گذازند و كيفيت زندگي در ازدواج موفق بسيار بالا مي باشد.
زوجين در عين حال كه براي يكديگر وقت مي گذارند و زمان هايي را به خود اختصاص مي دهند اما به نيازهاي همسرشان توجه مي كنند.

ازدواج موفق، معيارهاي ازدواج موفق چيست؟
سن ازدواج موفق
بر اساس مطالعات جديدي كه صورت گرفته است سن ازدواج موفق بين 28تا 30 سال مي باشد اگر چه در اين خصوص تفاوت هايي وجود دارد، اما در صورتي كه ازدواج در اواخر دهه بيست تا اوايل دهه سي صورت گيرد به دليل اين كه افراد به بلوغ كافي رسيده اند و تحت تاثير هورمون ها قرار نمي گيرند مي توانند در مورد آينده شان منطقي تصميم بگيرند، زيرا ميزان سازش، تفاهم و افزايش مسئوليت پذيري در اين سن بيشتر مي باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-معيارهاي ازدواج موفق براساس تحقيقات جهاني

چگونه همسر خوبي باشيم؟ آيا مي توان دوست خوبي براي همسرمان باشيم؟ به عنوان تازه عروس و داماد ممكن است فكر كنيد كه وظايف زناشويي در اولويت قرار دارند ولي با اين كار ممكن است كه دوستي و رفاقت با همسرتان را از دست بدهيد.

چگونه همسر خوبي باشيم؟
دقت كنيد كه شور و عشق، شما را از دوستي با همسرتان قافل نسازند زيرا عشق تنها مشخصه يك ازدواج خوب و سالم نيست.

در طول جلسات طلاق بسيار مي شنوم كه افراد مي گويند عشق بين آن ها بسيار قوي بوده اما نمي توانسته آن ها را كنار هم نگه دارد. اين بدين معني است كه ازدواج موفق به دوستي و رفاقت نياز دارد.

هيچ ازدواجي بدون دوستي زوجين پايدار نمي ماند. اگر روابط بين زوج هاي موفق را بررسي كنيم بين آن ها دوستي و رفاقت مستحكمي مي يابم.

اين قبيل زوج ها با همسرش مانند بهترين و عزيزترين دوست خود رفتار مي كنند. دوستي در بين زوجين عمق بيش تري به روابط آن ها مي بخشد و به بخشي از زندگي روزانه آن ها تبديل مي شود.

آيا با همسرمان دوست باشيم؟ چگونه همسر خوبي باشيم؟
مزاياي دوستي و رفاقت با همسر
در متن زير مواردي از خصوصيات و ويژگي هاي دوستي با همسر آورده شده است.

دوستان خوب در ارتباط با يكديگر با ملاحظه رفتار مي كنند و سعي مي كنند يكديگر را ناراحت نكنند.
دوستان و رفيقان به احساسات يكديگر احترام مي گذارند حتي وقتي كه با يكديگر اختلاف نظر دارند. شما هيچ وقت به دوست خود نمي گوييد كه احمق است و هنگام عصبانيت مغزش كار نمي كند. پس چرا بايد به همسرتان همچين چيزي بگوييد؟
دوستان واقعي در وقت سختي و نياز مي توانند روي يكديگر حساب كنند. شما هم بايد هنگام مشكلات اول از همسرتان تقاضاي كمك كنيد و در هنگام سختي مانند يك دوست وفادار در كنارش باشيد. شما هرگز دوستتان را در مواقع سختي تنها نمي گذاريد پس چرا اين كار را با همسرتان انجام دهيد؟
دوستان واقعي در هر شرايطي راهي موثر براي ارتباط بهتر با يكديگر پيدا مي كنند. معمولا دوستان صميمي از جزئيات زندگي يكديگر خبر دارند، با يكديگر به خريد مي روند، ورزش مي كنند و در كارها به يكديگر كمك مي كنند. اين نكات است كه باعث مي شود دوستي تداوم پيدا كند.
دوستان نقاط ضعف، مشكلات و معايب يكديگر را مي پذيرند و يكديگر را بخاطر اين مشكلات مسخره نمي كنند. شما دوستانتان را به دليل بي نقص بودن انتخاب نمي كنيد و وقتي حوصله ندارند سر به سر آن ها نمي گذاريد. همانند دوستتان كه انتظار نداريد بي نقص و عالي باشد نبايد اين انتظار را از همسر خود هم داشته باشيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا با همسرمان دوست باشيم؟ چگونه همسر خوبي باشيم؟

ازدواج آسان واقعا شدني است؟ ( چند راهكار عملي)

آيا ازدواج آسان امكان پذير است؟ چگونه مي توانيم ازدواج آسان و ساده اي داشته باشيم؟ اين سوال براي بسياري از جوانان كه تصميم به ازدواج دارند پيش مي آيد، با توجه به شرايط فعلي جامعه و مواجه شدن جوانان با مشكلات اقتصادي و اجتماعي بسيار زياد، پاسخ به اين سوال دشوار مي باشد.

با آگاهي از راهكارهاي موثر و كمك گرفتن از روانشناس مي توانيد ازدواج آسان و موفقي داشته باشيد، در صورتي كه شما به دنبال ازدواج آسان هستيد و براي ازدواج آسان با دغدغه هاي كمتر با سوالات و چالش هاي رو به رو مي شويد بهتر است اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

ازدواج آسان به چه معناست و چه راهكارهايي دارد
مسلما تعريف ازدواج آسان از فردي به فرد ديگر متفاوت مي باشد، افراد بر اساس شرايط اقتصادي، خانوادگي و اجتماعي شان براي ازدواج برنامه ريزي و اقدام مي كنند بنابراين تعريف ازدواج آسان بر اساس وضعيت دو خانواده مشخص مي شود.

به طور كلي منظور از ازدواج آسان اين است كه در مسائل مالي و اجرايي ازدواج سختگيري نشود و روند ازدواج با سهل گيري و به آساني پيش رود و موانع ازدواج تا حد امكان كاهش يابد و هم چنين افراد موثر در خانواده ها سنگ اندازي نكنند.

براي اين كه در ازدواج مشكلات كمتري داشته باشيد و ازدواج شما به صورت آسان برگزار شود بايد در اين زمينه آگاهي تان را افزايش دهيد در ادامه اين مقاله راهكارهاي عمومي كه توسط متخصص توصيه مي شود را بيان مي كنيم:

آيا براي ازدواج آماده ايد؟
در قدم اول براي اين كه تصميم به ازدواج بگيريد و بتوانيد مسير ازدواج را با سهولت و آساني طي كنيد بايد آمادگي لازم را در خودتان ايجاد كنيد و با آگاهي كامل تصميم به ازدواج بگيريد و بي گدار به آب نزنيد، در واقع براي آغاز يك زندگي مشترك، داشتن آمادگي روحي و رواني فاكتور اساسي مي باشد كه شما بايد در تصميم گيري براي ازدواج به آن توجه داشته باشيد.

هم چنين مواردي مانند تقويت روحيه مسئوليت پذيري، صبر و تعهد و انعطاف پذيري رواني از جمله مواردي مي باشد كه به شما كمك مي كند آمادگي روحي تان را افزايش دهيد و هم چنين در برابر مشكلات و سختي هاي پيش رو به شما كمك مي كند.

مديريت روحيه ولخرجي و تجمل گرايي
برگزاري مراسمي باشكوه، خريد گران قيمت ترين جواهرات و زندگي در خانه اي با لوازمي لوكس براي همه افراد خوشايند مي باشد اما براي اين كه زندگي موفقي داشته باشيد بايد لذت هاي خودتان را به تعويق بيندازيد و آن ها را به درستي مديريت كنيد.

البته توجه داشته باشيد كه مديريت خواسته هايتان به اين معني نمي باشد كه از همه علايق خود بگذريد تا ازدواج كنيد بلكه بايد حد متوسط را رعايت كنيد و دخل و خرجتان را بسنجيد و با توجه به آن خرج تان، علايق و روحيه تجمل گرايي تان را مديريت كنيد و براي رسيدن به زندگي ايده آل با صبوري تلاش كرده و براي آن وقت بگذاريد.

در صورتي كه از تمام خواسته هايتان بگذريد در آينده بر روي كيفيت و سطح رضايت شما اثر مي گذارد و به زندگي تان آسيب وارد مي شود.

هم چنين اگر در ابتداي زندگي توقع داشته باشيد كه همه شرايط زندگي تان در بهترين و ايده آل ترين حالت ممكن باشد در اين صورت به شما آسيب بسياري وارد مي شود و احساس نارضايتي بيشتري خواهيد داشت بنابراين اين مسائل را بايد همان ابتداي زندگي با خودتان حل كنيد و از خودتان بپرسيد براي اين كه بهترين زندگي را براي خودتان بسازيد بايد چكار كنيد؟ راه هايي كه باعث بهتر شدن زندگي تان مي شود را بشناسيد و با همسر آينده تان راجع به زندگي ايده آل به اتفاق نظر برسيد و با يكديگر براي رسيدن به اين زندگي تلاش كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج آسان واقعا شدني است؟ ( چند راهكار عملي)

آيا با تلاش مي توان ازدواج موفقي داشت؟ برخي جواب مي دهند آري با تلاش كردن هر چيزي ممكن است. اما اينگونه نيست. رابطه نياز به تلاش و نگداري دارد در صورتيكه يك رابطه منطقي و درست باشد و هر ازدواجي را نمي توان گونه قضاوت كرد. پس بايد چكار كرد؟

ازدواج موفق با تلاش
هميشه به ما گفته مي شود كه چيزهاي خوب و ارزشمند با تلاش زياد به دست مي آيند و چيزهايي كه راحت به دست مي آيند از اهميت زيادي برخوردار نيستند.

گسترش اين عقيده مي تواند صدمات زيادي به همراه داشته باشد و ممكن است به فردي كه در يك رابطه غلط قرار دارد اين اميد را بدهد كه با تلاش همه چيز درست مي شود.

آيا ازدواج متفاوت است؟ آيا براي يك رابطه درست بايد بجنگيد و تلاش كنيد؟ آيا ازدواج كار دشواري است؟

اگر كار و تلاش به اين معني باشد كه نيازهاي ديگري را اولويت قرار دهيد، هميشه مراقب رفتار خود باشيد، عادات خود را مدام بخاطر همسرتان عوض كنيد و كاري نكنيد كه همسرتان آن را توهين بداند، بهتر است اين تلاش را رها كنيد.

ازدواج از دو نفر با شخصيت و خانواده هاي متفاوت تشكيل مي شود و نيازمند سازگاري است. در ازدواج شاد و موفق زن و شوهر در زندگي هم سهيم هستند و كسي زندگي ديگري را مديريت نمي كند. از اين رو اين باور كه ازدواج خوب به مقداري تلاش نياز دارد درست است اما اين تلاش نبايد به سخت كوشي يك طرفه تبديل شود.

براي تفهيم اين موضوع مثال زير را مطالعه كنيد.
احساس عاشقانه بين كامران و سارا در مدت كمي باعث ازدواج آن ها شد و پس از گذشت زمان كمي از ازدواج آن ها مشكلاتشان شروع شد. كامران عاشق كوهنوردي بود در حالي كه سارا از كوهنوردي متنفر بود. از طرفي ديگر سارا عاشق بيرون رفتن و معاشرت با زوج هاي ديگر بود ولي كامران از اين كار متنفر بود.

تفاوت هاي آن ها به قدري زياد شد كه پس از شش ماه بيش تر وقت ها درگير تنش و درگيري بودند البته مانند هر زوجي لحظات شادي و خوشي را نيز تجربه مي كردند اما به ندرت. آن ها پس از يك سال بچه دار شدند ولي زندگي آن ها روز به روز پرتنش تر مي شد و در مورد طلاق به توافق رسيده بودند.

آن ها حتي در حضور بقيه هم دعوا مي كردند. اما پيش از گرفتن وكيل تصميم گرفتند از كمك يك مشاور خانواده هم استفاده كنند براي همين پيش من آمدند.

متخصص مشاوره خانواده “مركز مشاوره ستاره” جلسات جداگانه و مشترك زيادي براي آن ها ترتيب دادم و بر روي مشكلات و دغدغه هاي شخصي و مشتركشان متمركز شدم.

در طول جلسات بر اهميت روشن صحبت كردن و اجتناب از پنهان كردن موضوعات تاكيد كردم. پس از مدتي سارا ليستي از قوانين زير را بر روي يخچال خانه شان وصل كرد.

قوانين سارا براي ازدواج موفق
صادق و رو راست باشيم.
به جاي شروع كردن جملات با «تو هميشه…» از جمله « من احساس مي كنم..» يا «اين كار تو باعث مي شود كه من…» استفاده كنيم.
ذهن خواني نكنيم. يعني فكرهاي يكديگر را حدس نزنيم.
از برچسب هاي خوب و بد استفاده نكنيم و به دنبال بهبود رابطه باشيم.
هرگز از شخص انتقاد نكنيم و تنها از جنبه اي از شخصيت او انتقاد كنيم.
همان طور كه احساسات تو مهم هستند، احساسات من هم مهم است.
از جمله «تو هميشه اين كار را انجام مي دهي» استفاده نكنيم و به جاي آننوع رفتار را به طور مشخص مطرح كنيم.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا با تلاش مي توان ازدواج موفقي داشت؟

ارتباط موفق، راه هاي بر قراري ارتباط موفق چيست؟

راه هاي برقراري ارتباط موفق چيست؟ اين سوالي است كه ذهن بسياري از افراد را درگير مي كندT در طول زندگي بسياري از افرادي را مي بينيد كه به راحتي با ديگران ارتباط برقرار مي كنند و اين ارتباطات باعث پيشرفت آن ها در زندگي مي شود، شايد از خودتان بپرسيد كه راز موفقيت اين افراد در زندگي چه مي باشد؟ ما در ادامه اين مقاله به راهكارهايي براي داشتن ارتباط موفق با ديگران اشاره مي كنيم.

تمرين اين راهكار ها و كمك گرفتن از افراد متخصص مي تواند به شما كمك كند تا شما بتوانيد يك رابطه رضايت بخش و موثري را تجربه كنيد، براي اين كه اطلاعات كاملي در اين زمينه كسب كنيد بايد به مطالعه اين مقاله بپردازيد.

راه هاي برقراري ارتباط موفق
ارتباط موفق از نظر شما چگونه مي تواند باشد؟ داشتن رابطه سالم و موفق با ديگران از ديد افراد مي تواند متفاوت باشد و هر كدام نظرات خاص خودشان را در اين خصوص دارند، اما به طور كلي فاكتور هاي عمومي بسياري وجود دارد كه به شما كمك مي كند ارتباط موثري با ديگران داشته باشيد.

از جمله فاكتور هايي كه باعث برقراري ارتباط موفق با ديگران مي شود عبارت اند از: داشتن درك متقابل، مسئوليت پذيري در برابر ديگران، برخورداري از مهارت هاي ارتباطي و هوش هيجاني و غيره.

ارتباط به هم خورده
چگونه يك ارتباط بهم خورده را درست كنيم؟
در ادامه اين مقاله به راهكارهايي اشاره مي كنيم كه اين راهكارها احتمال موفقيت را در روابط بين فردي بالا مي برد و در اين زمينه اطلاعات كافي به فرد مي دهد كه براي او كمك كننده مي باشد.

ارتباط موفق، زبان بدن را دست كم نگيريد
افراد وقتي مي خواهند در ارتباط با كسي به صورت موقر و مثبت جلوه كنند بيشتر به كلماتي كه به كار مي برنند دقت مي كنند در صورتي كه كلام تنها بخشي از اين مسئله مي باشد و آن چه در كلام و ارتباطات رو در رو اهميت دارد زبان بدن شما مي باشد، زيرا هر كدام از بخش هاي بدن در زمان برقراري ارتباطات پيغامي را به فرد مقابل مي رسانند.

به همين دليل ارتباط چشمي با طرف مقابل اهميت بسياري دارد، همچنين بايد بيانات چهره اي مثبت و تاثيرگذاري داشته باشيد و در ژست هاي بدني خود دقت بيشتري به خرج دهيد تا بتوانيد با ديگران ارتباط موثر و موفقي داشته باشيد.

همدلي كردن را بياموزيد
در هر سطحي از ارتباطات كه مي باشيد افراد ناديده گرفتن را نمي پسندند و دوست دارند تا به آن ها توجه شود و درك متقابلي از آن ها صورت گيرد و آن چه بيش از هر چيز ديگري بايد مورد درك و پذيرش طرف مقابل قرار گيرد احساسات و هيجانات مي باشد و افرادي كه ارتباط موفقي دارند اين موضوع را به خوبي درك مي كنند و در اين خصوص مهارت هاي بالايي دارند.

در صورتي كه شما بخواهيد با ديگران همدلي كنيد بايد روش هاي همدلي را بياموزيد و گاهي اوقات لازم است تا از زاويه ديد ديگران به دنيا نگاه كنيد و در مورد انواع احساساتي كه تاثير بر روي افراد مي گذارند اطلاعات بيشتري به دست آوريد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ارتباط موفق

چگونه تا زمان رسيدن به هدف، با انگيزه بمانيم
شروع هر كاري به منظور رسيدن به موفقيت مي تواند با هيجان و سطح بالايي از انرژي و انگيزه همراه باشد .

اما بسياري از افراد پس از طي مدت كوتاهي از تصميم گيري ممكن است احساس كنند از انرژي و انگيزه ي اوليه شان خبري نيست و رسيدن به موفقيت را سخت و دور از دسترس تلقي كنند.

مطالعات انجام شده در زمينه ي سبك زندگي افراد موفق نشان دهنده ي آن است كه اگرچه برخورداري از سطح مشخصي از انگيزه براي شروع فعاليت ضروري است اما با انگيزه ماندن در طول مسير، بسيار مهم تر است.

افراد موفق به خوبي مي دانند كه چگونه خود را باانگيزه نگه دارند و تا رسيدن به موفقيت دست از كار و تلاش نكشند.

به دليل اهميت اين موضوع، در مطلب حاضر قصد داريم تا شما را با مهم ترين راهكارهاي با انگيزه ماندن آشنا كنيم تا بتوانيد با استفاده از آن ها مسير موفقيت را بي وقفه طي كنيد.

تكنيك موفقيت با انگيزه در مسير آرزوهايتان قدم برداريد
تكنيك موفقيت با انگيزه در مسير آرزوهايتان قدم برداريد
هدف تان را به روشني مشخص كنيد.
براي با انگيزه ماندن نيازمند آن هستيد كه تصويري روشن و واضح از اهداف آينده در سر داشته باشيد.

اگر اين تصوير به اندازه ي كافي روشن، شفاف و لذت بخش نباشد، ممكن است گام هاي تان براي رسيدن به آن سست شود و به سمت و سوي اهداف پر رنگ و لعاب جانبي روانه شويد.

يكي از بهترين اقدام ها مي تواند اين باشد كه قبل از شروع به كار، تصويري از آنچه در آرزوي رسيدن به آن هستيد ترسيم كنيد.

اين تصوير به شما كمك خواهد كرد تا در مواقع خستگي، ملالت و سستي، انگيزه ي دوباره اي بيابيد و به حركت ادامه دهيد.

دست از مقايسه برداريد.
مقايسه شرايط خودتان با ديگران مي تاودن آفات اصلي با انگيزه ماندن باشد.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-تكنيك موفقيت : با انگيزه در مسير آرزوهايتان قدم برداريد