روانشناسي نوين

افسردگي، از تشخيص علائم تا درمان
اختلال افسردگي، كه غالبا به عنوان افسردگي به آن اشاره مي شود، بيش از اينكه احساس غم و ناراحتي داشته باشد، احساس از دست رفتن دارد.

اين بيماري، جدي و رواني است كه نياز به درك و مراقبت هاي پزشكي دارد.

افسردگي در مان نشده مي تواند براي كساني كه آن را دارند، ويرانگر باشد.

خوشبختانه، با تشخيص زودرس، تشخيص و يك برنامه درمان شامل دارو، روان درماني و انتخاب شيوه زندگي سالم، بسياري از مردم مي توانند بهتر و بهتر شوند.

اختلال افسردگي
بعضي افراد فقط يك قسمت افسردگي را در طول عمر تجربه مي كنند، اما براي اغلب، اختلال افسردگي دوباره باز مي گردد.

بدون درمان، قسمت هاي درمان نشده ممكن است چند ماه تا چندين سال طول بكشد.

تقريبا ۱۶ ميليون بزرگسال آمريكايي – تقريبا ۷ درصد از جمعيت – حداقل يك قسمت عمده افسردگي در سال گذشته را داشتند.

افراد در تمام سنين و همه زمينه هاي نژادي، قومي و اجتماعي، افسردگي را تجربه مي كنند، اما بر بعضي گروه ها بيشتر از ديگران تاثير مي گذارد.

علائم اختلال افسردگي
افسردگي مي تواند علائم مختلفي را بسته به نوع افراد، به وجود آورد.

اما براي اكثر افراد، علائم اختلال افسردگي متفاوت است و معمولا بيش از دو هفته است.

علائم معمول عبارتند از:

تغيير در خواب
تغييرات اشتها
عدم تمركز
از دست دادن انرژي
عدم توجه به فعاليت ها
بي خوابي يا افكار گناهكار
تغييرات در حركت (فعاليت كمتر يا تحريك)
درد و آسيب فيزيكي
افكار خودكشي
علل اختلال افسردگي
افسردگي يك علت واحد ندارد. مي تواند به وسيله يك بحران زندگي، بيماري هاي جسمي يا چيز ديگري اتفاق بيفتد اما همچنين مي تواند به خودي خود نيز رخ دهد..

افسردگي، از تشخيص علائم تا درمان
افسردگي، از تشخيص علائم تا درمان
دانشمندان معتقدند كه عوامل متعددي مي توانند باعث افسردگي شوند:

تروما
وقتي افراد در سن نوجواني در معرض تروما قرار مي گيرند، مي توانند تغييرات درازمدت در مغز نسبت ترس و استرس داشته باشند.

اين تغييرات ممكن است منجر به افسردگي شود.

ژنتيك
اختلالات خلقي، مانند افسردگي، در خانواده ها وجود دارد.

شرايط زندگي
وضعيت زناشويي، تغييرات روابط، وضعيت مالي و جايي كه فرد زندگي مي كند در افسردگي تاثير مي گذارد.

تغييرات مغز
مطالعات تصويربرداري نشان داده است كه در صورت افسردگي، لوب جلويي مغز فعالتر مي شود.

منبع:مركز مشاوره-افسردگي، از تشخيص علائم تا درمان

اختلال افسردگي فصلي و راه درمان
اختلال افسردگي فصلي عمده با يك الگوي فصلي (كه قبلا به عنوان اختلال عاطفي فصلي يا SAD شناخته مي شود) با وقايع مكرر افسردگي در اواخر پاييز و زمستان و با دوره هاي حالت طبيعي در بقيه سالها مشخص مي شود.

محققان موسسه ملي بهداشت روان اولين كساني بودند كه پيشنهاد مي كردند اين بيماري پاسخي به كاهش نور داشته و با استفاده از نور روشن به منظور درمان علائم آزمايش شود.

دانشمندان شناسايي كرده اند كه سروترونين عصبي، ممكن است در بسياري از افرادي كه اين اختلال را تجربه مي كنند، به طور مطلوب كار نكند.

شيوع اين وضعيت به نظر مي رسد با عرض جغرافيايي، سن و جنس متفاوت باشد.

شيوع آن در ميان افرادي كه در عرض هاي بالا / شمال زندگي مي كنند، بيشتر است.

افراد جوانتر در معرض خطر بيشتري هستند.

زنان اين احتمال را بيشتر از مردان تجربه مي كنند.

علائم اختلال افسردگي فصلي
شايع ترين علامت اين اختلال، افسردگي غيرطبيعي است.

در افسردگي كلاسيك افراد تمايل دارند وزن كم كنند و كمتر بخوابند.

اما اين وضعيت نوعي افسردگي غيرطبيعي است كه اغلب در اختلال دوقطبي مشاهده مي شود – مردم تمايل دارند وزن و خواب بيشتري داشته باشند.

اختلال افسردگي فصلي و راه درمان
اختلال افسردگي فصلي و راه درمان
اگر چه همه افراد علائم زير را تجربه نمي كنند، ويژگي هاي كليدي اختلال افسردگي عمده با الگوي فصلي عبارتند از:

هيپزومنيا (يا سرماخوردگي)
خستگي روزانه
فراموشي
افزايش وزن
بسياري از افراد ممكن است علائم ديگري نيز داشته باشند، از جمله:
علاقه جنسي كاهش يافته است
بي خوابي
افكار خودكشي
عدم علاقه به فعاليت هاي معمول و كاهش اجتماعي شدن
تشخيص اختلال افسردگي فصلي
كليد تشخيص دقيق اين شرايط تشخيص الگوي آن است.

علائم معمولا در اكتبر / نوامبر آغاز مي شود و در مارس / آوريل فرو مي روند.

منبع:مركز مشاوره-اختلال افسردگي فصلي و راه درمان