روانشناسي نوين

10 تمرين براي تقويت مغز
1)كرال پاي متقابل، يكي از تمرينات ورزشي براي مغز است كه به هجي كردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درك مطلب به وسيله ي هماهنگي در قسمت راست و چپ مغز كمك مي كند.

روش اجرا:

* بايستيد يا دراز بكشيد. دست راستتان را در كنار بدنتان قرار دهيد و و زانوي چپ تان را تا جايي كه مي توانيد بالا بياوريد و با دست راستتان آن را لمس كنيد سپس اين حركت را با دست چپ و زانوي راست انجام دهيد براي دستيابي به نتيجه ي دلخواه اين تمرين را به مدت 2 تا 3 دقيقه انجام دهيد.

2) كليدهاي مغز: اين ورزش مناسب براي مغز، جريان خون به سمت مغز را افزايش مي دهد. جريان اضافي خون، آب اضافه، مغز را راه اندازي مي كند، تمركز ضروري مغز را براي يادگيري و عملكرد بهبود مي بخشد.

* روش انجام اين حركت به اين صورت است كه يك دست به اندازه اي از هم باز كنيم كه انگشت شست و انگشت اشاره مانند شكل L انگليسي را به وجود بياورند.

* انگشت اشاره و شستتان را در دو طرف استخوان جناق سينه قرار دهيد. و به آرامي فشار دهيد.

* در همان زمان دست ديگرتان را بر روي نافتان و شكمتان بگذاريد. و اين قسمت ها را براي 2 دقيقه فشار دهيد.

3) هشت متحرك: تمركز بينايي و حركت چشمي را براي خواندن بهبود مي بخشد.

* بدن را در يك نقطه با سطح چشم تراز كنيد، اين قسمت نقطه مياني 8 انگليسي مي باشد.

* براي ترسيم هشت انگليسي حالتي راحت را براي بدن انتخاب كنيد، و عرض و ارتفاع را به ميزان راحتي تان تنظيم كنيد.

* با نقطه ي مياني شروع كنيد و بر خلاف جهت عقربه هاي ساعت حركت كنيد، بالا، رو و اطراف. سپس هم جهت با عقربه هاي ساعت: بالا، رو، اطراف، و به نقطه ي مياني باز گرديد.

* همانگونه كه چشم ها 8 را دنبال مي كنند، سر كمي حركت مي كند و گردن آرام و بي حركت باقي مي ماند. اين حركت را با هر كدام از دستتانتان سه بار تكرار كنيد و سپس هر دو دست را با هم به حركت در آوريد.

4) حرت بازو، يكي از تمرينات ورزشي مغز براي افزايش گستره توجه.

* بازوي چپتان را به بالاي سرتان برسانيد، و به سمت قفسه سينه بكشيد. با دست راستتان زير آرنجتان را بگيريد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-۱۰ تمرين ورزشي براي مغز | تقويت مغز

محله شهيد خرم رودي از محلات مهم شهر تهران محسوب مي شود.

در محله شهيد خرم رودي مراكز مشاوره متعددي وجود دارد .

كه مي تواند پاسخگوي نيازهاي ساكنين اين ناحيه بوده است.

و به خوبي دغدغه ساكنان محله را از بابت داشتن مشاور خوب برطرف نمايد.

معرفي مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي
مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي يكي از اين مراكز است .

كه هر روزه پاسخگويي نيازها و مشكلات بسياري از اهالي است.

يكي از مشكلاتي كه افراد به خاطر آن به مركز مشاوره مراجعه مي كنند همسر بيكار است.
شوهر بيكار يك فرد واقعا خسته كننده است كه زندگي و بودن در كنارش واقعا سخت است.
اگر زن به كار برود، وضعيت سخت تر مي شود.

يك فرد بيكار داراي ذهنيت بسيار ضعيف و حس تنبلي منفرط مي شود.

بيكاري چيست؟ يك فرد بيكار هيچ درآمدي براي صرف زندگي خود ندارد.

و ديگر نمي تواند نان آور يك خانواده باشد.

شما بايد براي يك كار جديد كه بسيار وقت گير است نگاه كنيد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي

انتخاب نوع مشاوره آنلاين
براي “مشاوره آنلاين رايگان” يك دسته بندي را انتخاب كنيد و مشكل خود را با روانشناس مطرح كرده و راهنمايي رايگان دريافت كنيد.

اختلال روان
بيماري هاي روان شامل:

تشخيص و درمان افسردگي
شناسايي و درمان اضطراب
مشاوره درمان دوقطبي
اختلال بيش فعالي و بي توجهي
مشاوره ازدواج
مشاوره كودك
مشاوره خانواده
مشاوره خانواده شامل:

روابط زناشويي و ارتباط همسران
تست روابط زناشويي
فيلم آموزشي خانواده
مركز مشاوره خانواده
تست روانشناسي
مشاوره فردي
مشاوره جنسي
مشاوره جنسي و سكستراپي زوجين شامل:

مزايا و روش رابطه جنسي
قرص ضد باروري
صميميت زوجين در رابطه جنسي
پوزيشن جنسي
مشاوره آنلاين روانشناسي
مشاوره تلفني ارزان
در دهه گذشته، خدمات روانشناسي آنلاين با شور و شوق مردم در كشورهاي توسعه يافته آشنا شده است.

خدماتي كه به سبك زندگي افراد انساني متصل مي شوند و به طور فزاينده اي به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسي كمك مي كنند.

روانشناسان هميشه از اثرات مضر فناوري در شيوه زندگي ما سخن گفته اند.

در سيستم جديد مشاوره يعني مشاوره آنلاين رايگان امكان استفاده از اين تكنولوژي براي ايجاد تغييرات سازنده در زندگي وجود داشته است.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چت مشاوره آنلاين رايگان از طريق سايت مشاورانه

مشاوره به عنوان يك راهكار مهم براي كاهش دغدغه ها و مشكلات افراد شناخته مي شود.

مشاوره مي‌تواند سبب كاهش بسياري از مشكلات آنها در زمينه هاي گوناگون زندگي شود.

در گذشته استفاده از مشاوره چندان رايج نبود و افراد ترجيح مي دادند تا خود به درمان و برطرف نمودن مشكلات خود از طريق مشاوره و مشورت گرفتن از افراد با تجربه اقدام كنند.

امروزه با گسترش اطلاعات و دانش افراد در رابطه با دانش مشاوره استفاده از مشاوره روز به روز در حال افزايش است.

۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

موبايل مراكز

۰۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶۰

۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰

۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷

براي عزيزان خارج از كشور

۹۸۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶+

۹۸۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰+

۹۸۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷+

مشكلات بسيار زيادي وجود دارد كه افراد مي‌توانند براي مشاوره به مراكز مشاوره در جهت حل آنها اقدام كنند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره تلفني رايگان با موبايل و با قيمت ارزان

مشاوره نقش پر اهميتي در زندگي انسان دارا مي باشد.

در حقيقت اگر خانواده ها از مشاوره هاي مطلوب بهره مند شوند.

شاهد رشد كردن اشخاص در زمينه هاي فردي و اجتماعي خواهيم بود.

البته برعكس اين موضوع هم وجود دارد .مشاوره رايگان

كه در صورت بهره مند نشدن از مشاوره مطلوب رشد كردن در اشخاص صورت نخواهد گرفت.

مشاوره رايگان

نياز به مشاور در دنياي امروز
در حقيقت در دنياي امروز بيشتر از هر وقتي احتياج به مشاوره داريم .
وهمچنين استفاده كردن از تخصص آنها براي مسائل و مشكلات پيدا خواهيم كرد.
در اين رابطه خانواده ها بايد به مشاوره به عنوان يك :

احتياط در امور زندگي و يك راه حل به اثبات رسيده و داراي فايده در مسئله هاي زندگي نگاه كنند.
مشاوره يك امر مناسب و همينطور پسنديده مي باشد.مشاوره رايگان

و مي توان اين را بيان كرد كه به عنوان بهترين شيوه ممكن در رابطه با تقويت شدن بنيان خانواده است.

و در دنياي امروزي استفاده كردن از راهنمايي ها و مشاوره هاي سودمند ميباشد.

رجوع كننده ميتواند در زمينه هاي صدمه شناسي و بهره بردن علمي توسط مشاورين استفاده كنند.

همينطور فرزندان هم مي توانند به مركز هاي مشاوره رجوع كنند .

در روابط خود و ديگر اعضاي خانواده به خصوص پدرو مادر تنظيم كنند.

اگر در خانواده اي ارتباط از حالت معمولي خارج شود و به صورت افراط يا تفريط در آيد .

شاهد آشكار شدن ناهنجاري هاي داراي ضرر خواهيم شد.مشاوره رايگان

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

مشاوره رايگان1
مشاوره در بحرانهاي اقتصادي و فرهنگي
در عصر امروز احتياج به مشاوره بيشتر از هر وقت ديگري احساس خواهد شد.مشاوره رايگان

اين احساس احتياج با بيشتر شدن بحران هاي فرهنگي و همينطور اقتصادي افزايش پيدا خواهد كرد.

در اين رابطه لازم مي باشد كه خانواده ها احتياج به مشاوره را به عنوان يك نياز پر اهميت تلقي كنند.

و نسبت به آن بي تفاوت نباشد.

در حقيقت خانواده نقش بسيار پر اهميت در جلوگيري از طلاق و همينطور بحرانهاي اجتماعي دارند.

اين نقش آفريني از راه تربيت كردن درست صورت خواهد گرفت.

اختلالات رواني، نبود آموزش دادن براي خانوادهها،خشونت و ارتباط خارج از زندگي زناشويي .
كه همگي موارد بالا اهميت مخصوصي در رابطه ميان زوج و خانواده موجود مي باشد.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رايگان

در مشاوره ازدواج به دو رويكرد توجه خواهد شد.

اول اينكه شخص بداند براي ازدواج كردن اين آمادگي را دارد يا خير ؟

و پس از آن از شخص مقابل به شناخت كافي برسد.

مشاوره رايگان ازدواج

نشانه امادگي ازدواج
براي آن كه بداند آمادگي ازدواج را دارا مي باشد يا خير؟

مي تواند از مشاوره ازدواج راهنمايي بگيرند.مشاوره رايگان ازدواج

شخصي كه آمادگي ازدواج كردن را دارد و تعهد پايدار بودن را دارا باشد.
بدين منظور كه براي شخصي كه داخل زندگي او شده، موجب آرامش او شود .
به سمت پيشرفت فراوان بكشاند .
و اگر به اين صورت نباشد در حقيقت ازدواج كردن .مشاوره رايگان ازدواج

تنها براي برطرف شدن قسمتي از احتياج ها خواهد بود.

كه به شخص براي پيشرفت كردن كمكي نخواهد كرد.

پس براي اينكه مقدار آمادگي خود را برطرف كنند.
مي‌توانند از مشاوره ازدواج در اين باره راهنمايي بگيرد.
مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

وظيفه مشاور ازدواج
مشاوره بايد در مورد موضوع هاي متفاوت داراي اطلاعات مطلوب باشد .

و افراد رجوع كننده را بر طبق اهميت آن مورد ارزيابي قرار دهد.مشاوره رايگان ازدواج

در مشاوره پيش از ازدواج دو عامل آماده بودن و آشنايي بسيار پر اهميت مي باشد.
براي بيشتر اشخاص يك يا تعدادي از ملاك‌هاي كم ارزش مورد توجه قرار گرفته است.

در صورتي كه بايد شخص مجموعه آن عوامل را مورد اهميت قرار دهد .

و در مشاوره پيش از ازدواج اين مجموعه ها مورد ارزيابي قرار مي گيرد.

بررسي ريسك پذيري در ازدواج
به طور مثال مقدار تاثيرگذار بودن و ارزشي كه هر كدام از عوامل خانواده.

در رابطه با اعتقادات تعيين مي باشد .مشاوره رايگان ازدواج

مشاوره با مشخص كردن ريسك پذيري عوامل متفاوت مشخص مي كنند .
كه به صورت نمونه در رابطه با خانواده در زندگي آينده .
دو شخص احتمال ريسك موجود مي باشد يا خير.
– تعيين مي كنند كه آيا شخص مي تواند از اين گونه ريسك بگذرد؟

و شخص را به اين مسئله متوجه خواهد كرد .
كه در زندگي آينده چه مقدار از وقت .مشاوره رايگان ازدواج
و انرژي خود را بايد براي كنترل كردن .
عوامل ريسك پذير و حتي خنثي كردن آن به كار ببرد.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رايگان ازدواج

مشاوره خانواده به نوعي روان درماني مي‌باشد كه سعي دارد .

با كم كردن استرس و تعارض ها بين اعضاي خانواده .

براي بهتر شدن ارتباطات طراوت و همينطور خوشبختي ايجاد كند.

در صورتي كه مشاوره خانواده سعي مي كند كه :

با تمام اعضاي خانواده مشاوره و جلسه هاي روان درماني را دارا باشد.

ولي اين امر در برخي از تعارضهاي خانوادگي ممكن نمي باشد.

مشاوره رايگان خانواده

جلسات مشاوره فردي
البته به اين نكته بايد توجه كرد كه جلسه هاي مشاوره به صورت مشاوره فردي ايجاد مي شود .

و نبايد اين طور تصور كرد كه چند نفر در جلسه معالجه حاضر شوند.

اين گونه مشاوره مشكلات را به عنوان سرمشق .

و يا سيستم‌هايي در نظر دارد كه احتياج به تنظيم شدن دارد .

و سعي مي كند تا با استفاده كردن از تجربه مخصوص در هر شخص .

و خصوصيات دروني و كار معالجه و يا مشاوره خانواده را انجام دهد.

به اين عملكرد مشاوره خانواده معالجه ي مبتني بر نقاط قوت گفته مي شود.

معرفي مشاور خانواده
مشاور خانواده چه كسي است ؟
مشاور خانواده فردي مي باشد كه يك نقش حمايت كننده دارد.
و زمان زيادي را در كنار خانواده به ايفا كردن مي‌پردازد.

فارغ از آن كه آيا همه اعضاي خانواده در معالجه شركت خواهند كرد يا خير.

مشاوره رايگان خانواده1

هدف اصلي مشاور خانواده
هدف اصلي مشاور خانواده حفظ كردن ارتباط خانوادگي سالم و داراي تأثير مي باشد.
معمولاً ارزش داشتن مشاوره خانواده در رابطه با جلوگيري مي باشد تا حوزه معالجه .
و به همين خاطر بهتر مي باشد كه به صورت دائم مشاوره خانواده در كنار خانواده باشد.

يك مشاوره خانواده مناسب مي‌تواند خانواده را در برابر بحرانهايي مانند:

بحران اعتياد، مسئله هاي پزشكي و تشخيص دادن سلامت جسمي و همين‌طور رواني را بيمه كند.
همينطور همواره براي بهتر شدن ارتباط و كم شدن اختلافات در خانواده پيشنهاد مي شود.

علت هايي كه مي توان از مشاوره خانواده استفاده كرد شامل موارد زير مي باشد:

از دست رفتن ناخودآگاه يا صدمه ديدن يكي از اعضاي خانواده.
طلاق گرفتن
اختلاف داشتن والدين

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رايگان خانواده