روانشناسي نوين

افسردگي در انواع مختلف است:

خفيف
متوسط
شديد
طبقه بندي
طبقه بندي دقيق و طبقه بندي افسردگي بستگي به عوامل متعددي دارد.

اين شامل نشانه هايي است كه در شما ظاهر مي شود، شدت آن و اين كه كدام علائم در شما ظاهر مي شود، مهم هستند.

برخي از انواع اختلال افسردگي مي توانند جهشي در شدت علائم شما ايجاد كنند.

بسياري از افرادي كه اطلاعات كمتري در مورد افسردگي دارند احتمالا شگفت زده خواهند شد تا ببينند كه بيماري چه مي تواند باشد.

مردم اغلب فكر مي كنند افسردگي به معناي “احساس بد” يا “احساس غم” است.

آنها نمي دانند كه افسردگي مي تواند فردي را از تصميم ساده اي منصرف كند، بيست ساعت در شبانه روز بخوابد، يا بدون علت گريه كند و نتواند متوقفش كند.

آشنايي با علائم افسردگي براي همه مهم است.

نشانه افسردگي خفيف و شديد را شناسايي كنيم - مورد تاييد
نشانه هاي رايج كه به عنوان علائم هشدار دهنده افسردگي در نظر گرفته مي شوند مي توانند سبب برخي ديگر از اختلالات رواني باشند، عبارتند از:

۱-تغييرات در سطح انرژي يا فعاليت
كاهش انرژي:
اين اولين علامت است و تشخيص آن بسيار ساده است.

به طور خلاصه، به اين معني است كه شما تا هفته گذشته يا ماه گذشته انرژي نداشته ايد.

خسته نيستيد، اما انرژي كمتر از آنچه شما استفاده مي كنيد داريد.

خستگي:
افسردگي مي تواند باعث خستگي فيزيكي شود.

شما مجبور به خواب و استراحت نيستيد، و حتي بعد از خوابيدن در صبح احساس خستگي مي كنيد.

چرت زدن، كشيدن بدن به طرف مقابل نشانه هاي خستگي هستند.

شهوت و بي حوصلگي:
فردي كه افسردگي دارد ممكن است غيرعادي و خواب آلود باشد.

ممكن است ساعت ها بدون هيچ كاري روي صندلي نشسته و به چيزي واكنش نشان نشان ندهد، اما علاقه مند به انجام هر كاري نيست و از لحاظ جسمي سنگين است.

فعاليت كاهش يافته: اين ممكن است به دليل كاهش انرژي، خستگي، از دست رفتن اشتها يا مستقل از اين عوارض باشد.

با اين حال، اگر سطح فعاليت طبيعي افراد شروع به كم شدن مي كند، اين ممكن است نشانه اي از افسردگي باشد.

بي خوابي يا خواب آلودگي:
دراز كشيدن، اما بيدار و نگران بودن، ناتواني در استراحت، احساس تنش و يا افكار مختلف، يك سركشي و بي خوابي است.

منبع:كانون مشاوران ايران-نشانه افسردگي خفيف و شديد را شناسايي كنيم – مورد تاييد