| نظرات (0)
يكي از مهمترين نكات در مورد بيان عشق و ايجاد آن تفاوت هاي زوجين است.
در بسياري از موارد، يكي از زوجين به شيوه اي كه دوست دارد مورد محبت قرار نمي گيرد و دچار كمبود عاطفه و محبت مي شود.
به عنوان مثال، يك زن معتقد به بيان كلامي عشق و نيز عشق در عمل است، در حالي كه شوهرش صرفا نياز به عاطفه كلامي دارد.
يا مردي كه احتمال دارد كه با بيان عاشقانه نسبت به همسرش رفتار كند.
اما همسرش عشقش را به او در عمل بروز مي دهد يا ساير انواع بيان عشق را به كار مي گيرد.
شناسايي راه براي دريافت محبت
اولين گام براي حل اين مشكل اين است كه زوج ها روش دريافت محبت خود را تعيين كنند.
به عبارت ديگر، زوج ها به صراحت و بدون پنهان كاري بيان مي كنند كه چه نوع توجه و دريافت عشق را دوست دارند.
و چگونه بايد نياز عاطفي آنها را برآورده كرد.
احساس كمبود عاطفي داريد؟ با خود صادق باشيم!
البته براي خودآگاهي زوج لازم است.
اشتباه رايج اين است كه چون همسر من مرا دوست دارد، پس من بايد بدانم و نيازي به بيان آن نيست.
همسرم بايد بداند زماني كه به عشق نياز دارم بدون اينكه سهل انگاري كند محبتش را رفتاري و گفتاري به من بگويد.
بسياري از زوج هايي كه همديگر را دوست دارند يكديگر را از بسياري از انواع بيان عشق و عاطفه محروم مي كنند.
شما هر روز به محل كار مي رويد و قبل از رفتن عشق خود را به همسر خود بيان مي كنيد و انتظار مي رود كه عشق خود را به همسرتان با شيوه هاي گوناگون نشان دهيد.
اين طبيعي است كه همسر شما نمي تواند ذهن شما را بخواند و قصد ضمني اين رفتار را بيابد.
در اين موقعيت، بيان واضح اين نياز مفيدتر است.
اشتباهات ذهني ما اين است كه فكر كنيم اگر ما اين نياز را بيان كنيم، بي ارزش مي شود.
آشنايي با همسرتان
گام دوم، تعيين ميزان تأثير عاطفه و محبت در روابط زوجين است.
سطح اين مورد در افراد متفاوت است و احتمال دارد كه زوج ها خيلي درگيرش نباشند.
فرد عاشق معمولا در صورتي كه عشق لازم را از سوي همسرش دريافت نكند احساس ناامني مي كند.
و در برخي موارد به همسرش مشكوك مي شود.
راه حل اين موضوع، همان بيان صريح عشق است.
خلاق باشيد
مرحله سوم استفاده از روش هاي مختلف براي بيان عشق است.
توصيه مي شود كه زوج ها خلاقيت و احساسات خود را از راه هاي مختلفي مانند نوشتن نامه، پيام هاي كوتاه، گذاشتن يادداشت در خانه و در كنار اشياء اتاق خواب، فرستادن ايميل و … ابراز كنند.
در همين حال، افرادي كه در بيان احساسات خود دچار مشكل هستند، مي توانند انتظارات و نيازهاي خود را با نوشتن بيان كنند.
معرفي اپليكيشن روانشناسي فول تست2
معرفي اپليكيشن روانشناسي "فول تست"
0 ديدگاه /آذر ۱۴, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
قدرداني از عشق همسر شما
گام چهارم اين است كه از توجه و محبت همسر قدرداني كنيم.
يكي از راه هاي شكل گيري عشق و محبت ما اين است كه از رفتار مثبت طرف مقابل قدرداني و سپاسگزار باشيم (گرچه ارزش آن كم باشد).
با استفاده از اين روش، همسر شما به آرامي متوجه خواهد شد كه كدام يك از رفتارهاي او چنين پاسخ مثبتي ايجاد مي كند و اين رفتار را افزايش مي دهد.
يك طرفه به ميدان عشق نرويد
گام پنجم كه گام پيشين را تكميل مي كند، اين است كه از عشق يك طرفه خودداري كنيد.
معمولا يك تصور غلط وجود دارد كه “من دوست دارم همسرم را عوض كنم”.
يا “عشق من در نهايت او را تغيير مي دهد”.
اين باور غلط است و عشق يك طرفه كم اهميت است.
زيرا روح انسان به گونه اي است كه محرك هاي يكطرفه و تكراري را ناديده مي گيرد.
روزهاي خاص عشق را بيشتر كنيد
مرحله ششم و آخر، شناخت شرايط و روزهاي خاص است كه نياز بيشتري به توجه دارد.
برخي روزها در هفته و ماه، فرد نياز بيشتري به توجه و عاطفه دارد.
به عنوان مثال، بعضي از مردان در شرايط سخت كار مي كنند، يا برخي از زنان در مراحل اوليه قاعدگي خود به توجه بيشتري نياز دارند.
زوج ها بايد در مورد اين دوره ها و زمان ها آموزش ديده و يكديگر را آموزش دهند و از انتظارات خود آگاهي داشته باشند.
چگونه از فردي كه دوستش نداريم انتظار صميميت داشته باشيم؟
زنان ممكن است روابط گرم و صميمانه با خويشاوندان و دوستان خود و حتي در محل كار داشته باشند.
و با همدردي و مهرباني با ديگران صحبت كنند.
اما در صورت برخورد با همسرشان به طور ناگهاني تبديل به شخص ديگري مي شوند.
آنها مي گويند: ما همسرمان را دوست داريم اما بيان نمي كنيم.
بنابراين آنها اجازه نمي دهند كه با آن ها بسيار گرم و صميمي برخورد شود، كه اشتباه است.
آنچه همسر مي بيند براي او بسيار مهم است و بيان درست و رفتار دست تنش را كاهش مي دهد.
بسيار مهم است كه خود را براي همسرتان جذاب نگه داريد.
پس از ازدواج شما يك مسئوليت مهم داريد و ان اين است كه نبايد با روزمرگي كنار بياييد.
شما هميشه بايد به خودتان برسيد و يكديگر را دوست داشته باشيد.
از لحاظ جسمي مراقب باشيد .
از پوست و موي خود مراقبت كنيد و پر انرژي باشيد.
همه اينها نه تنها به شما كمك مي كنند تا از زندگي زناشويي لذت ببريد.
بلكه روابط تان را در طول زندگي خود تحسين مي كنيد، و نيز اعتماد به نفس شما نيز افزايش خواهد يافت.
تكنيك هايي در مشاوره هاي روانشناسي براي اين موارد آموزش داده مي شود.
دوست داشتن و بيان احساسات نه تنها براي روزهاي اوليه ازدواج ضروري است.
بلكه با گذشت زمان، نهال هاي زندگي به يك درخت تشنه تبديل مي شود كه نياز به آبياري بيشتري دارد.
با بيان عشق و محبت، مي توان اين درخت را هميشه شاداب، پربار و با طراوت كرد.
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
راه هاي زيادي براي بيان عشق در زندگي وجود دارد.
يك فرد عاشق زماني كه همسرش به مسافرت مي رود.
در برخي نقاشي هاي خانه، عكس ها، گل ها و غيره كلمات و جملات دوست داشتني مي نويسد و مي گذارد.
براي عشق در زندگي يكديگر اهميت قائل شويد و گرم و صميمي باشيد.
همسران تماشاگر زندگي يك ديگر نيستند بلكه آنها بايد به عنوان همسر با فرد مقابل زندگي مي كنند.
فردي مي گويد: از زماني كه من ازدواج كردم، شوهرم ترجيح مي داد به جاي اينكه با من در تماس باشد، برنامه ورزشي را تماشا كند.
هنگامي كه من به او اعتراض كردم او گفت تو شلخته اي و جذاب نيستي!
اين استدلال نشان مي دهد كه چگونه زنان ممكن است به دنبال اشتباهات يكديگر باشند تا رسيدن به وضع ظاهري خودشان، عشق و بيان آن.
اين يك راه نگاه كردن به زندگي است.
اما شگفتي زماني است كه شما فكر مي كنيد همسر شما خوب، زيبا، جذاب، صميمي و خوش تيپ است.
بايد با رسيدن به وضع ظاهري خود و جذاب كردن چهره، اندام و نوع بيان، توجه همسر را به افراد غريبه كم كرد.
اين رويكرد به زندگي ما را به سوي عشق، دوست داشتن و دوست داشته شدن سوق مي دهد.
مشاوره مشكلات خانوادگي
زبان بدن مهم است.
با نگاه كردن به طرف ديگر، او مي فهمد كه شما علاقه مند به گفتگو با او هستيد.
اگر او صحبت مي كند، لبخند بزنيد.
اين سناريو ها تاثير معجزه آسايي بر روي عشق و صداقت شما دارد.
يكي از مشاوران خانواده مي گويد: من وظيفه دارم به درد دل هاي افراد گوش كنم.
بسياري از زوج ها در اظهارات خود اعتراف مي كنند كه وقتي همسرشان با جملات سرد و بي اعتمادي صحبت مي كند، به او نگاه نمي كنند.
و ناخودآگاه از زندگي نا اميد شده و ترجيح مي دهند تنها در خود باشند.
منبع : خوشكام سميرا , احمدي سيداحمد , عابدي محمدرضا. تاثير آموزش ارتباط بر روابط زوجين شهر اصفهان. پژوهش هاي مشاوره تازه ها و پژوهش هاي مشاوره : زمستان ۱۳۸۶ , دوره ۶ , شماره ۲۴
۲- عيسي نژاد اميد , احمدي سيداحمد , اعتمادي عذرا. اثربخشي غني سازي روابط بر بهبود كيفيت روابط زناشويي زوجين. مجله علوم رفتاري: بهار ۱۳۸۹ , دوره ۴ , شماره ۱
منبع: سارا نظري مركز مشاوره و روانشناسي آنلاين مشاورانه - احساس كمبود عاطفي داريد؟ با خود صادق باشيم
:: موضوعات مرتبط:
آموزش روانشناسي
:: برچسب‌ها:
كمبود، عاطفه، صادق،
خبرنامه پیامکی 
