روانشناسي نوين

اختلال اضطراب منتشر شده : يك ميراث باستاني
اساسا اختلال اضطراب منتشر شده يا GAD اساسا به معني حس تنش و هيجان و اضطراب شديد در مورد چيز هايي است كه به صورت معمول شما را به دردسر نخواهند انداخت يا در هر صورت بسيار زياد نيستند. اگر شما به طور روزانه داراي چنين حسي هستيد احساس معنا را در زندگي از دست مي دهيد. هر روز براي بقا بجنگيد.

اين جنگ براي بقا به اين دليل است كه مغز و بدن شما در حدود 20000 سال قبل از نظر ساختاري هيچ تفاوتي با امروز ندارند . در اينجا نكته بحث اينست كه پاسخ هاي طبيعي كه ما را هوشيار و زنده نگه مي داشتند هنوز هم در درون ما وجود دارند .

از اينرو چه چيزي براي ما در حال حاضر خطر محسوب مي شود؟
در زمان باستان گرگ و قبيله هاي ديگر خطر محسوب مي شدند و ترس از شكار و تلاش براي بقا در همان براي نيكان ما امري حياتي و اصلي محسوب مي شد. اما امروز چطور؟ اينكه در زندگي شهري گرگي نيست و نه قبيله دشمن!؟

زندگي مدرن گرگ هاي باستان را با روابط خراب، نگراني هاي مالي، تروما هاي حل نشده ، روساي بد، ترس هاي ناشي از براورده نكردن كافي انتظارات ، رزيم غذايي بد و مصرف زياد محرك ها جايگزين كرده است. اگر كه ما ياد نگيريم تا گرگ هاي دروني را دور كنيم و آنها را رام كنيم همانطور كه ما در مورد گرگ‌هاي بيروني در دوران باستان انجام داده ايم ، طعمه تمامي ترس ها و واكنش هاي هيجاني مي شويم كه درگير آنها شده بوديم.

عجيب است كه اغلب اين پاسخ هاي دوران كهن همانند وضعيت پاتولوژيكي يا حتي پزشكي يا بيماري ديده مي شود .

اين كه اين اختلال توسط يك متخصص تشخيص داده شود به آنها احساس آرامش مي‌دهد:

پنج توصيه براي اختلال اضطراب منتشر

“آه ، اكنون حداقل چيزي كه من حس مي كنم اسمي دارد!”

شما مي توانيد به خودتان و ديگران بگوييد كه اكنون رنج شما “رسمي” است. شما مي توانيد اين حس را در خود پيدا كنيد كه با ان تنها نيستيد – در انجا افراد ديگري همانند خودتان حضور دارند. اين كار مي تواند به افراد كمك نمايد تا حس كنند كه يا اندازه‌اي قوت قلب گرفته اند چون زندگي در وضعيت ابهام و عدم قطعيت دشوار است .

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-پنج توصيه براي اختلال اضطراب منتشر

افسردگي فصلي
آيا زمستان آنقدر خلق شما را پايين مي آورد كه شما فكر مي كنيد كه نبايد به اين صورت باشد؟ اگر اين اتفاق براي شما رخ مي دهد، امكان دارد كه شما افسردگي فصلي داشته باشيد، كه همچنين به عنوان اختلال خلقي فصلي (SAD) نيز شناخته مي شود.

افسردگي فصلي يك اختلال خلقي است كه هر ساله در زمان مشخصي رخ مي دهد. يك اختلال افسردگي نادر فصلي، كه به عنوان افسردگي تابستان شناخته شده است، از اواخر بهار يا اوايل تابستان شروع مي شود و با شروع پاييز پايان مي پذيرد.

نمايشگر ويديو

00:00
07:52

دلايل
در حالي كه ما علت اصلي SAD را نمي دانيم، برخي از دانشمندان فكر مي كنند كه ترشح بيشتر برخي از هورمون ها در مغز باعث تغيير نگرش فرد در زمان خاصي از سال نسبت به زندگي مي شود. متخصصان بر اين باورند كه ممكن است SAD با تغييرات هورموني در ارتباط باشد. در يك نظريه مطرح شده است كه كم شدن شدت تابش آفتاب در طول پاييز و زمستان باعث كم شدن ترشح هورمون سرتونين (يك ماده ي شيميايي كه براي تنظيم خلق و خو در مغز ترشح مي شود) مي شود.

زماني كه مسير سلول هاي عصبي در مغز كه خلق را تنظيم مي كنند به صورت طبيعي كار نمي كند، نتيجه داشتن احساس افسردگي همراه با علائم خستگي و افزايش وزن مي شود.

اختلال SAD معمولا از سنين نوجواني شروع مي شود و در زنان بيشتر از مردان اين اختلال شيوع دارد. برخي از افراد مبتلا به SADعلائم خفيفي دارند و احساس تحريك پذيري مي كنند. و برخي ديگر علائم شان شديدتر است و بر روي ارتباطات و كارشنان تاثير مي گذارد.اختلال عاطفي فصلي

به اين دليل كه SAD با تابش نور خورشيد در ارتباط است، غالبا اين اختلال در كشورهايي كه تابش آفتاب ملايمي را در تمام طول سال دارا هستند مشاهده نمي شود.

علائم زمستان
كساني كه به اختلال SAD متلا هستند نشانه هاي هشدار دهندي طبيعي افسردگي شامل:

كمبود انرژي
اشكال در تمركز
خستگي
اشتهاي زياد
انزوا طلبي
خواب زياد
افزايش وزن

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افسردگي فصلي (اختلال عاطفي فصلي)

يكي از پر ارزش ترين مركز ها در هر شهري مركز مشاوره به حساب مي آيد.

كه بايد در بهترين شرايط و حالت زير نظر نظام روانشناسي باشد.Mm

اهميت مركز مشاوره ايرانيان Mmsi.ir
و به هموطنان و همينطور شهروندان به ارائه دادن خدمات پرداخته شود.

يك مركز خدمات مشاوره داراي استاندارد.
بايد علاوه بر يك محيط امن.
داراي درمانگران باتجربه .
و همينطور داراي تخصص باشند.
– يك مركز مشاوره همينطور بايد داراي بروزترين درمانها براي رجوع كنندگان باشند.

خدمت هاي كانون مشاوره شامل موارد زير مي شود:Mmsi.ir

خانواده درماني
زوج درماني
مشاوره خيانت
مشاوره شغلي انجام مي شود.
نوروفيدبك و بيوفيدبك در مركز مشاوره ايرانيان
درمان شدن در جلسه اول مورد ارزيابي قرار خواهد گرفت.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-Mmsi.ir

تكنيك هاي مانيدفولنس با بيشتر شدن دغدغه هاي زندگي انسان ها و موقعيت پيچيده زندگي .

آرامش فكري و رواني يكي از احتياج هاي اصلي انسان مي باشد.

كه توجه كردن به آن و توانايي هاي ضروري براي رسيدن به آن از جايگاه.

پر اهميتي در ميان مردم برخوردار مي باشد .

و اين احتياج يكي از احتياج هاي اصلي مردم محسوب مي شود.

تكنيك هاي ذهن آگاهي
ذهن آگاهي يكي از عوامل زير بناي پر اهميت براي رسيدن به رهايي محسوب مي شود.

به دليل اين كه شيوه اي موثر و داراي قدرت براي خاموش شدن .تكنيك هاي مانيدفولنس

و توقف فشارهاي دنيا و يا همينطور فشارهاي ذهني شخص به حساب مي‌آيد.

ذهن آگاهي شيوه اي مدرن براي فرار كردن از تخيلات و اقامت كردن در زمان حال مي باشد.

شايد بتوان كه معادل فارسي ديگر و همينطور بهتري را براي مايندفولنس در نظر گرفت.

اما شايد ذهن آگاهي ترجمه مطلوب تري براي آن باشد.

روش مانيدفولنس
مايندفولنس اصطلاحي مي‌باشد كه در روانشناسي به معناي توجه كردن .
و تمركزي پذيرا و بدون انجام دادن قضاوت، هيجان ها .تكنيك هاي مانيدفولنس
و همينطور احساس ها در زمان حال مي باشد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تكنيك هاي مانيدفولنس

آيا تا به حال تجربه اين را داشته ايد كه دوستان شما مايل به انتقاد.

و مسخره كردن شما بوده باشند، اما آيا شما آن را درك مي كنيد؟

آيا شما احساس خجالت و شرمساري با اين واقعيت دارد .

كه دوستانتان در حال مسخره كردن شما هستند؟ شما تنها نيستيد.

اين يك موضوع مشترك براي افرادي است .مسخره شدن توسط ديگران

كه در ارتباطات و مهارت هاي اجتماعي خوب آموزش نديده اند.

دليل مسخره كردن ديگران
مسخره شدن توسط ديگران مي تواند بسيار آزار دهنده باشد.

اما چرا مردم دوستانشان را مسخره مي كنند ؟ مسخره كردن چيست؟

اكثر افراد شرم دارند كه ديگران را مسخره كنند و هرگز نمي دانند .
كه رفتار آنها به همان اندازه كه اسيب زا است، مي تواند خطر افرين نيز باشد.
به جاي جذب دوستان با رفتار مودبانه و قرار دادن ديگران در آسايش.
و راحتي، آنها سعي مي كنند ديگران را مسخره نموده و فكر كنند .
كه جذاب و سرگرم كننده تر هستند. اين عادت شما را بد مي كند.
افرادي كه ديگران را دوست دارند اغلب نمي توانند در هنگام مسخره شدن.
آنها توسط ديگران خود را كنترل و مديريت كنند. اگر در اين موقعيت باشيد.
احساس حقارت و حتي سكوت مي كنيد و حضور آنها به شما آسيب مي رساند.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-مسخره شدن توسط ديگران

پريشاني ذهن به معناي ناتواني ذهن انسان از پرداختن به كاري است كه در زمان حال مي خواهد آن را انجام دهد.

ذهن پريشان از شاخه اي به شاخه ديگر مي پرد.

پريشاني ذهن چيست؟
اگر و اي كاش هاي بسياري آن را احاطه كرده اند.

از پرداختن به زمان حال عاجز است و دائما در گذشته يا آينده به سر مي برد.

گفتگوهاي بي حاصلي را ادامه مي دهد و وقايع نامربوط را به هم ربط مي دهد.

به طور كلي ذهن پريشان از تمركز كردن بر روي مسائل عاجز است.

براي غلبه بر اين بيماري شخص بايد تمام گفتگوهاي اضافي ذهن را ساكت كند.

جالب اين جاست كه بر اساس تحقيقات انجام شده است.

در حالت پريشاني ذهن ميزان خوشايندي شخص به شدت نسبت به حالتي كه ذهن.

و دل در لحظه به صورت هوشيار به سر مي برند كمتر است.
حتي در حالاتي كه شخص در حال روياپردازي براي آينده است، باعث به تعويق افتادن شادي خود در لحظه مي شود.

رهايي از پريشاني ذهن
براي رهايي از پريشاني ذهن و يافتن توانايي زندگي كردن در لحظه و لذت بردن از آن بايست.

اين خودآگاهي در فرد ايجاد شود كه در انتخاب محتواهاي ذهني خود، مختار است.

لذا مي تواند افكار منفي پيشين كه موجبات فرسودگي روح و روان وي را فراهم مي آورد.

و آزردگي ذهن او را در پي داشت به دور بيندازد و افكار خود را با محتواي مثبت و سازنده پر كند.

هدف اين است كه با تمركز بر افكار ارادي خود، گفتگوهاي دروني را تحت كنترل خود در آوريم.

و تحولي در جهت مثبت در درون خود براي رسيدن به شادي و آرامش ايجاد كنيم.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-درمان پريشاني ذهن

درمان افسردگي بعد از خيانت همسر
درمان افسردگي بعد از خيانت همسر توسط تيم تخصصي مركز مشاوره ستاره ايرانيان صورت مي گيرد. زمان مطالعه 8 دقيقه است. خانواده، مهمترين ركن جامعه است كه ثبات و پايداري آن در حين داشتن زندگي شاد و متعهد بسيار مهمم است.

در واقع برخورداري جامعه از خانواده هاي پايدار، باعث مي شود افراد آن جامعه از سلامت روان بالايي برخوردار باشند و در نتيجه جامعه نيز، به اهداف خود نزديك تر شود و به مرور موفق تر شود.

يكي از مهمترين عوامل ثبات و پايداري خانواده تعهد زناشويي است.
وقتي زن و شوهر در رابطه شان به يكديگر متعهد باشند و صميميت را در ابعاد مختلف با يكديگر تجربه كنند و نسبت به نياز هاي يكديگر حساس باشند و براي ارضاي نيازهاي هم تلاش كنند، مي توانند عمق و دوام رابطه شان را بيشتر كنند و به آرامش بيشتري برسند و رضايت زناشويي و جنسي بيشتري به دست بياورند.

در نتيجه در سايه ي زندگي مشترك احساس امنيت كنند، ولي گاهي متاسفانه يكي از زوجين يا هر دو، بنا به دلايلي از هم ديگر غافل مي شوند و تعهد زناشويي را زير پا مي گذارند و به همسرخود خيانت مي كنند، كه در اينصورت مي توان گفت پايه هاي زندگي را سست مي كنند و تاثيرات منفي بسياري را بر زندگي مشتركشان مي گذارند.

قبل از پرداختن به تاثيرات خيانت و راه هاي درمان آن نياز است كه با مفهوم كلي خيانت آشنا شويم:

خيانت زناشويي چيست؟
خيانت زناشويي، عملي است كه در آن، يكي از زوجين، اقدام به برقراري رابطه اي خارج از چارچوب ازدواج كند و با شخص ديگري رابطه ي احساسي يا جنسي برقرار كند.

در اينصورت هر ارتباطي كه پنهان از همسر باشد و همسر با فهميدن آن ناراحت و دلخور شود، خيانت محسوب مي شود.

وقتي زن و شوهري اقدام به پيمان زناشويي مي كنند، يعني خود را براي تعهد طولاني مدت آماده مي كنند، بنابراين هر اقدامي كه سبب شود اين تعهد زير سوال رود خيانت محسوب مي شود.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-درمان افسردگي بعد از خيانت همسر

افسردگي در دوران كرونا
افسردگي در دوران كرونا از كجا شروع شد ؟ همانطور كه همه ي ما مي دانيم در اواخر دسامبر 2019، بيماري عفوني جديدي در ووهان چين شروع به گسترش كرد كه بعد از آن با سرعت زيادي در اكثر كشورهاي جهان شيوع پيدا كرد.

اين ويروس از خانواده كرونا ويروس بود كه توسط سازمان بهداشت جهاني (WHO) به عنوان كوويد 19 نامگذاري شد.

از همان ابتدا كه تمام خبرگذاري ها در مورد كوويد 19 يا با اصطلاح كرونا صحبت مي كردند مدام به افراد در مورد سرعت شيوع اين بيماري هشدار مي دادند و تاكيد بسياري بر فاصله گرفتن افراد از يكديگر داشتند .

اين هشدارها باعث شد كه برخي كشورها طرح قرنطينه ي اجباري را اجرايي كنن و برخي ديگر از كشورها به جاي اجبار كردن مردم به قرنطينه ي كامل سعي كردند مردم را تشويق كنند كه در خانه بمانند.

در هر دو صورت افراد بسياري تغيير بزرگي در زندگي شان ايجاد شد و مجبور به محدود كردن روابط اجتماعي و قرنطينه ي خانگي شدند.

عوامل موثر بر ايجاد افسردگي در دوران كرونا
در خانه ماندن به همراه اضطراب و استرس از بيماري جديدي كه بسياري از ابعاد آن ناشناخته بود شرايط نامساعدي را براي بسياري از افراد فراهم كرد به صورتي كه كاملا قابل پيش بيني بود اين حجم از اضطراب و استرس شديد در وضعيت موجود احتمال ابتلا به اختلال افسردگي در دوران كرونا را افزايش دهد.

در واقع در روزهاي اخير، سلامت روان جامعه به شدت تحت تاثير پديده اي به نام كرونا قرار گرفته است.

همانطور كه تحقيقي كه اخيرا درآمريكا صورت گرفته و توسط نشريه ي پزشكي جاما (JAMA) منتشر شده، مشخص شده كه ميزان ابتلا به اختلال افسردگي در بين افراد آمريكايي 3 برابر شده است.

همچنين در تحقيقي ديگر در ايران مشخص شده است كه 60 در صد مردم نيازمند خدمات روانشناختي هستند، اين در صورتي است كه اين رقم تا قبل از همه گيري كرونا ويروس 25 در صد بوده است.

از جمله ي عواملي كه در شرايط قرنطينه ي خانگي مي توانند زمينه ساز اختلال افسردگي باشند.

به غير از اضطراب و استرس غالب بر روان افراد، كند شدن روند زندگي، بي حالي و بي حوصلگي، تحمل طولاني مدت انزواي اجتماعي و در بسياري از شرايط از دست دادن شغل و منبع درآمد نيز از جمله عوامل مهم ابتلا به اين اختلال هستند.

بنابراين بسيار مهم است كه از تاثيراتي كه بيماري كرونا و به دنبال آن قرنطينه بر روي روانمان مي گذارد آگاه باشيم و به دنبال راه هاي مناسب براي پيشگيري و درمان اختلال افسردگي ناشي از بيماري كرونا باشيم.

ما سعي كرديم در اين مقاله شما را با راهكارهاي مناسب و رفتارهاي درست در دوران كرونا آشنا كنيم تا بتوانيد از سلامت روان خود مراقبت كنيد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افسردگي در دوران كرونا

طلاق در دنياي مدرن

گفته بود: «طلاق، زاييده دنياي مدرن است» و من حرفش را باور نكرده بودم. او استدلال پشت استدلال كه اين جدايي‌ها نشانه شجاعت آدم‌هاست و وقتي پرسيدم اين همه راه، چرا طلاق؟ جوابي برايم نداشت. حالا آدم‌ها متفاوتند، اما همه‌شان استدلال‌هايي براي خودشان دارند، استدلال‌هايي كه از زندگي در دنياي تازه‌اي نشئت مي‌گيرد كه براي طلاق دلايلي غيرموجه‌تر از اصل آن مي‌سازد.

بين دوست‌هاي نزديكم، هستند آدم‌هايي كه به خاطر حرف يك فالگير قدم به دنياي مطلقه‌ها گذاشته‌اند. شايد باورش سخت باشد، شايد باور نكني كه آنها تمام زندگي‌شان را روي صحبت‌هاي آدمي مي‌گذارند كه هيچ تجربه‌اي در هيچ زمينه‌اي الا انداختن برگه‌هاي ثابت ندارد و با همان برگه‌هاست كه سرنوشت آدم‌ها را تعيين مي‌كنند. مي‌خواستم بدانم داستان از چه قرار است و چه سري در اين ميان نهفته است. براي همين بود كه شال و كلاه كردم و تا خانه‌اي در يكي از خيابان‌هاي فرعي، اما در ميانه شهر رفتم. زني در را به رويم باز كرد كه ميانسال بود و هرچه تلاش كردم نتوانستم سنش را حتي توي ذهنم تخمين بزنم. گفت: خانومم، كفش‌هات رو دربيار. و من سرم را انداختم پايين و بندهاي كفشم باز نمي‌شد. نزديك‌تر شدم، در را بستم و زل زدم توي چشم‌هايش. فنجان قهوه را دستم داد و گفت اينجا بنشين تا برگردم. «دود سيگار اذيتت نمي‌كند؟» خنديدم كه نه. مثلا نشانه همراهي من بود ديگر. مي‌خواستم راز صحبت‌هايشان را كشف كنم كه بيشتر از دكترهاي روان‌شناس و جامعه‌شناس اثر مي‌گذارد و هر چه آنها در تلاشند تا آمار طلاق را يك جور خوبي پايين بياورند، اينها دست از شيطنت برنمي‌دارند و با آمار سر ناسازگاري دارند. از قضا و اتفاقا شوهري ندارم كه بخواهد درباره حال و روزش با من صحبت كند. از در و ديوار حرف مي‌زند و من با اين سوال درگير شده‌ام كه حالا چطور بروم سر اصل مطلب؟ او مي‌گويد:«دختري هستي كه اعتمادبه‌نفست خوب است.» و من فكر مي‌كنم به خاطر آن‌كه براي نشستن روي صندلي اجازه نگرفتم اين جمله را مي‌گويد. با جديت برگه‌ها را روي ميز مي‌ريزد و مي‌گويد: «كارت برايت خيلي مهم است.»

و من خنده‌ام گرفته كه جواب تلفن همكارانم را داده‌ام و با آنها درباره كارهاي روزمره صحبت كرده‌ام و خب، طبيعي است كه چنين تصويري از خودم ساخته‌ام. براي پاسخ يك سوال عجيب به سراغش آمد‌ه‌ام، آيا كسي براي طلاق گرفتن به سراغت مي‌آيد؟ نشسته‌ام توي خانه‌اش و برگه‌هاي گزارشي كه به زبان انگليسي است و درباره نقش فيس‌بوك و طلاق صحبت مي‌كند، ورق مي‌زنم، هنوز نوبت من نشده، فنجان قهوه را برمي‌گرداند و مي‌گويد: «توي فالت كلمه‌هايي با زبان انگليسي افتاده.» برگه‌ها را تا مي‌كنم و نزديك‌تر مي‌نشينم. قورت‌دادن خنده‌ام براي خودش داستاني دارد. سرم را انداخته‌ام پايين و به جوراب‌هايم نگاه مي‌كنم. زير ميز توجهم به او و ناخن‌هاي پايش جلب مي‌شود. جوراب پايش نيست و ناخن‌هاي بلند پايش لاك قرمزِ ريخته دارند. به هدفي كه در ذهن دارم فكر مي‌كنم. شانس مي‌آورم و در ميانه دود و بوي عود و صداي گرفته زن، كه مي‌گويد: «خبر طلاق يك نفر را مي‌شنوي.» خودم را مشتاق‌تر از قبل نشان مي‌دهم. حالا خدا مي‌دند كه بازي‌ام را خوانده يا از ذوقي كه من نشان داده‌ام سر ذوق آمده. «اتفاقا براي همين آمدم، يكي از دوست‌هايم مي‌خواهد از همسرش جدا شود…» اجازه نمي‌دهد صحبت‌هايم را تمام كنم و مي‌گويد: «بعله، آقاشون با يك زن ديگر روي هم ريخته. زنه موهاش بلند و مشكيه.» از آنجايي كه كافي است تا به ژن آدم‌ها نگاه كني تا بفهمي ايراني‌ها مو مشكي زياد دارند و از خودت بپرسي مگر ته فنجان قهوه چند رنگ مشخص است؟ مثلا مي‌تواند برايم توضيح دهد كه موهايش را هاي‌لايت زرشكي كرده؟ او مي‌گويد زني به زندگي دوستت پا گذاشته و من خنده‌ام را قورت مي‌دهم

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-طلاق در دنياي مدرن

خانواده‌ها هميشه به آن فكر مي‌كنند كه چگونه مي‌توانند يك كودك خلاق و ايده‌ دارد تربيت كنند، و هميشه اين خلاقيت را در كودك خود جستجو مي‌كنند و به اين فكر نمي‌كنند كه شايد اين خلاقيت در كودك كه آنها آرزومند هستند يك بستر مناسب براي بروز آن نياز دارد. محققين در اين رابطه دريافته‌اند رابطه محبت‌آميز بين افراد خانواده پدر و مادر به همديگر و متقابل به فرزندان خود زمينه بروز خلاقيت آنها مي‌شود.

هنگام گفت‌وگو با كودك بايد توجه داشته كه حرف‌ها و حركت‌هاي او، همه براي كودك تازگي دارد و او دوست دارد والدين و اطرافيان به آن رفتار و گفتار توجه كنند و مورد تشويق قرار گيرد و همين توجه‌هاي به رفتارهاي كودك هر چند خيلي كوچك باعث مي‌شود كه سعي كند تا رفتار خوب ديگري از خود نشان دهد و همين باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و تقويت خلاقيت در او مي‌شود.

همچنين مي‌‌توان بيان داشت كه بهترين تشويق براي كودك به خاطر كار و گفتار خوب وي، لحن خوب و چهره خندان والدين در قبال آن رفتار كودك مي‌باشد و همواره كودك را با ملايمت تشويق به كارهاي خوب و خوب‌تر مي‌نمايد تا اين رفتار دلنشين والدين براي او موجب شود تا بينديشد كه چگونه اين شادي پدر و مادر خود را دو چندان نمايد.

والدين بايد بدانند كه هرگز نبايد كودكان را در برابر فاميل و ديگر نزديكان مورد شماتت قرار دهند و بالعكس بايد آنها را براي كارهاي خوبي كه انجام مي‌دهند و هر چند جزئي مورد تشويق قرار دهند و كارهاي خوب او را بيان دارند و كودك احساس كند كه واقع در يك جامعه مي‌تواند نقش خوب و مثبت داشته باشد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-رابطه محبت والدين در بروز خلاقيت در كودكان