روانشناسي نوين

خواص عرق كاسني چيست؟ ( راهنماي كامل خواص كاسني)

آيا با خواص عرق كاسني آشنا هستيد؟ كاسني گياه دارويي بسيار مهمي مي باشد و در صورتي كه به حد اعتدال برسد فوايد بسياري خواهد داشت، در گياه كاسني منيزيم، روي، منگنز، كلسيك، فوليك و ويتامين هاي مختلف به فراواني يافت مي شود و براي سلامت انسان بسيار مهم مي باشد.

عرق كاسني فوايد بسياري دارد كه از آن مي توان به ضد سرطان بودن، تقويت قلب، افزايش ميل جنسي، گوارش و غيره اشاره نمود، البته مصرف كاسني بيش از اندازه در برخي از افراد به عنوان مثال زنان باردار با مشكلاتي همراه خواهد بود و در صورت مصرف بايد با پزشك مشورت كرد.

در ادامه اين مقاله به بررسي خواص از عرق كاسني مي پردازيم براي اين كه خانواده سالمي داشته باشيد توجه به مواردي مانند عرقيات سنتي بسيار مفيد مي باشد و به همين دليل اطلاعات خود را در اين زمينه افزايش دهيد.

خواص عرق كاسني چه چيزهايي است؟
براي اين كه در اين خصوص اطلاعات جامعي را به دست آوريد بايد با مشاور تغذيه در ارتباط باشيد، عرق كاسني خواص بسياري دارد كه در ادامه اين مقاله به بررسي برخي از آن ها مي پردازيم.

دفع سموم كليه و مثانه
يكي از خاصيت هاي كاسني خاصيت ادرار آوري بسيار بالاي آن مي باشد و از اين طريق مي توان سموم و سنگ هاي كليه و مثانه را راحت تر دفع كرد.

خواص عرق كاسني، تصفيه خون
بر اساس تحقيقات انجام شده عرق كاسني باعث مي شود تا گردش خون به خوبي صورت گيرد و هم چنين باعث بهبود گردش خون شده و فرايند تصفيه خون كمك كرده و آن را تسريع مي بخشد.

افزايش ميل جنسي
عرق كاسني باعث تنظيم هورمون هاي بدن مي شود و حجم اسپرم ها را افزايش مي بخشد و در اين صورت قدرت باروري و ميل جنسي افزايش خواهد يافت.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خواص عرق كاسني چيست؟ آيا تپش قلب مي آورد؟

درون فكني چيست؟ مكانيسم دفاعي درون فكني چه آسيب هايي مي زند؟

درون فكني چيست و چكونه عمل مي كند؟ درون فكني يا همانند سازي شديد يكي از مكانيسم هاي دفاعي مي باشد كه بعد از فرويد توسط نظريه پردازي به نام ملاني كلاين گسترش يافته است، كلاين بر اين باور مي باشد كه يكي از مكانيسم هاي دفاعي رايج در ميان كودكان درون فكني نام دارد كه قبل از اين كه زبان فرد شكل گيرد به وجود مي آيد و در همين ماه هاي اول در زندگي پديد مي آيد.

در جريان اين مكانيسم نوزاد سعي مي كند تا ويژگي هايي كه مطلوب مي باشد را در درون خود پديد آورد و با تجربه دائمي آن در درون خويش احساس امنيت و آرامش به او دست مي دهد، در ادامه اين مقاله در مورد مكانيسم درون فكني و عملكرد آن توضيحات بيشتري را ارائه مي دهيم تا با آن آشنا شويد.

مكانيسم درون فكني چيست؟
درون فكني كه در اصطلاح تخصصي روانشناسي به نام introjection شناخته مي شود يكي از انواع مكانيسم هاي دفاعي مي باشد كه براي اولين بار توسط زيگموند فرويد مطرح شده است، فرويد بر اين باور مي باشد كه مكانيسم هاي دفاعي واكنش هاي ناخودآگاهي مي باشند كه از ساختار ايگو در برابر دو ساختار ديگر ايد و سوپرايگو محافظت مي كنند.

ايد در خواست هايي در زمينه غرايز و اميال ابتدايي بيان مي كند و از طرف ديگر سوپرايگو با در نظر گرفتن معيارهاي اخلاقي يا همان وجدان اجازه برآورد كردن همه آن ها را نمي دهد در اين حالت بايد ايگو نقش ميانجي گري را ايفا كند و فشارهايي كه به خاطر ساختارهاي متضاد به وجود مي آيد را مديريت نمايد، در همين راستا به كاربستن مكانيسم دفاعي مختلف تا حد زيادي مي تواند كمك كننده باشد .

بر اساس نظريه فرويد زماني كه فرد در درون خود دچار نقص مي شود در اين حالت به همانند سازي شديد با الگوهاي مهم زندگي خود روي مي آورد و در اين شرايط فرد تلاش مي كند تا جنبه هاي مثبت اشيا ( افراد مهم زندگي) را جذب كند و از اين طريق از شر احساسات منفي رها شود، به اين عمل در زبان روانكاوي به عنوان مكانيسم دفاعي درون فكني شناخته مي شود.

مهارت خويشتن داري
مهارت خويشتن داري
مكانيسم درون فكني در نظريه ملاني كلاين
ملاني كلاين يكي از نظريه پردازان پسا فرويدي مي باشد كه باعث شد تئوري او افزايش يابد او بيشتر از فرويد اين مطلب را مورد بررسي قرار داد و بر روي دوران كودكي تاكيد كرد و مفاهيم روانكاوري را براي نوزادان نيز به كار برد، كلاين بر اين باور بود كه در سنين كودكي از برخي از مكانيسم ها بيشتر استفاده مي شود كه مي توان به مواردي مانند دوپاره سازي، درون فكني، برون فكني و همانند سازي فرافكنانه اشاره نمود، در واقع نوزاد از همان ابتدا متوجه مي شود كه مادر يا همان شي ابتدايي داراي ويژگي هاي مثبت و منفي مي باشد.

اما او از نظر رواني قادر نيست تا دو جنبه فرد را مورد بررسي قرار دهد و به همين دليل در ذهن خود به دو پاره سازي يا تقسيم دست مي زند و دو شي را به عنوان پستان خوب و پستان بد در نظر مي گيرد و بعد در نظر مي گيرد تا اين ويژگي ها را با مكانيسم درون فكني در خود ايجاد نمايد، در صورتي كه كودك ويژگي هاي مثبت را جذب كند از احساس تنش و اضطراب در امان خواهد بود و در صورت جذب ويژگي هاي منفي، كودك نسبت به آن ها احساس كنترل خواهد داشت، با اين حال آن چه كودك به درون خود راه مي دهد بازنماي واقعي اشيا نخواهد بود بلكه تا حدودي به تخيل و خيال بافي او مربوط مي شود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مكانيسم دفاعي درون فكني چه آسيب هايي مي زند؟

ترس از قضاوت ديگران |اين راهكارهاي مفيد را امتحان كنيد

همه ما انسان ها موجودات اجتماعي هستيم و از نظرات ديگران درباره خود تاثير مي پذيريم به همين دليل از قضاوت ديگران در مورد خود مي ترسيم، اما گاهي اوقات ترس از قضاوت بسيار شديد مي باشد به طوري كه افراد نگران اين هستند كه ديگران در مورد آن ها چه فكري مي كنند، اين افكار مي تواند آسيب زا باشد و جلوي پيشرفت و رشد فردي را بگيرد.

در صورتي كه شما با اين مشكلات رو به رو هستيد و مي خواهيد بر ترس از قضاوت ديگران غلبه كنيد بايد اين مقاله را به طور كامل مورد مطالعه قرار دهيد تا با راهكارهاي آن آشنا شويد، هم چنين براي اين كه به شناخت عميق تري برسيد بهتر است با تيپ هاي شخصيتي MBTl آشنا شويد هم چنين بهره بردن از مشاوره روانشناس مي تواند به شما كمك كند تا ترس شما نسبت به قضاوت هاي ديگران كاهش يابد و هم چنين بر روي تغيير نگرش شما نسبت به مسائل مختلف اثرگذار خواهد بود.

ترس از قضاوت ديگران، راهكارهايي براي غلبه كردن
ممكن است ترس هاي زيادي در شما وجود داشته باشد كه به ابعاد شخصيتي شما مربوط مي شود، به عنوان مثال ترس از صحبت كردن در جمع. علم روانشناسي مي تواند به تحليل و رو به رو شدن با اين ترس ها بپردازد و افكاري كه شما در ذهن تان داريد كليد اصلي براي پيدايش انواع هيجانات و رفتارها مي باشند.

تا زماني كه افكار نادرست و مخربي در ذهن شما وجود دارد نمي توانيد توقع زندگي شاد و موثري داشته باشيد و هم چنين در روابط اجتماعي تان با مشكلاتي رو به رو خواهيد شد. ترس از قضاوت شدن توسط ديگران به معني داشتن افكار دائمي و تكرار شونده در مورد نحوه ارزيابي ديگران در مورد ما مي باشد براي اين كه بتوانيد از شر اين افكار و احساسات ناخوشايند رها شويد و زندگي شادي داشته باشيد بايد به راهكارهاي زير توجه كنيد.

نقاط ضعف و قوت خود را بشناسيد
در صورتي كه در مورد ضعف ها و توانمندي هاي خود آگاهي داشته باشيد و شناخت درستي از خودتان داشته باشيد ديگر نگران قضاوت كردن و بازخوردهاي منفي ديگران نخواهيد بود، هم چنين بايد تلاش كنيد تا به خودآگاهي بيشتري در مورد توانايي هاي خود برسيد.

هم چنين در صورتي كه در مورد مهارت ها، نقاط ضعف، آسيب پذيري ها و نقاط قوت خود آشنايي داشته باشيد ديگر از قضاوت ديگران نخواهيد ترسيد و تحت تاثير آن ها قرار نمي گيريد، و در صورتي كه مهارت هاي ارتباطي را ياد بگيريد به شما كمك مي كند تا به شناخت بهتري نسبت به ديگران برسيد و منظور و قصد افرادي كه در مورد شما صحبت مي كنند و يا حالت هاي چهره آن ها را در حالتي كه شما را قضاوت مي كنند را متوجه مي شويد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترس از قضاوت ديگران با راهكارهاي باورنكردني

درمان شب ادراري كودكان، درمان خانگي و تخصصي

شب ادراري يكي از مشكلات رايج در بين كودكان ۴ تا ۱۰ سال مي باشد كه باعث شده والدين به دنبال راهي براي درمان آن باشند البته اين مشكل نه تنها براي والدين بلكه براي كودك بسيار آزار دهنده و خجالت آور مي باشد.

در شب ادراري كودك به دلايل مختلفي مانند مصرف مايعات زياد، بيماري هاي جسمي، بيماري هاي عصبي، روحي و غيره در خواب ادرار مي كند. درمان شب اداري با توجه به علت بروز آن متفاوت مي باشد و از روش هاي مختلفي مانند درمان هاي دارويي، خانگي و گياهي استفاده مي شود، به طور مثال اگر شب ادراري به خاطر مشكلات جسماني باشد با مصرف دارو درمان مي شود و در ادامه اين مقاله به بررسي كامل شب ادراري و درمان آن مي پردازيم در صورتي كه كودك شما با اين مشكل رو به رو مي باشد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد و هم چنين اين موضوع را در جلسه مشاوره كودك مطرح نماييد تا به راحل مناسبي براي حل اين مشكل برسيد.

درمان شب ادراري كودكان، يك اتفاق طبيعي
در صحبت با مشاور متخصص كودك متوجه مي شويد كه تا چه ميزان بايد به مراحل رشد كودك توجه داشته باشيد، شب ادراري اتفاقي مي باشد كه تقريبا در روند رشد همه كودكان اثر مي گذارد و شب ادراري به معني آن است كه كودك در خواب نمي تواند ادرارش را كنترل كند و يكي از مشكلات شايع در ميان كودكان مي باشد كه تا قبل از پنج سالگي امري عادي بوده و به عنوان مشكل تلقي نمي شود.

شب ادراري در ميان پسران شايع تر مي باشد اما با اين حال در دختران هم اتفاق مي افتد و پايان شب ادراري در ميان كودكان مختلف متفاوت مي باشد، عواملي مانند جنسيت، رشد و بلوغ كودك و سلامت جسمي و رواني در پايان دادن به شب ادراري موثر مي باشد.

پيش از درمان دلايل شب ادراري كودكان را بيابيد

شب ادراري در كودكان دلايل متفاوتي دارد كه در اين جا به برخي از مهم ترين آن ها اشاره مي كنيم، عوامل ژنتيكي از جمله ابتلاي يكي از والدين به شب ادراري و بيماري هاي جسمي و رواني در كودك بيشترين نقش را در شب ادراري دارد.

انسداد راه تنفس و خروپف كردن در خواب
تكامل كند سيستم عصبي مركزي
مشكلات هورموني
عفونت هاي ادراري
ظرفيت كم مثانه
ضايعات نخاعي
ديابت
انواع اختلالات خواب
مصرف بيش از حد مواد محرك مثانه مانند شكلات، چاي، نوشابه
اختلالات ساختاري مانند دريچه مجراي خلفي
استرس ناشي از مشكلات مانند تولد فرزند جديد، ترس از تنها خوابيدن، مشكلات در مدرسه، بحران هاي خانوادگي، خانه جديد و غيره.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان شب ادراري كودكان | درمان خانگي و تخصصي و بدون دارو

پول توجيبي كودكان چقدر بايد باشد؟

آيا دادن پول توجيبي به كودكان لازم است؟ شما چقدر و چطور به فرزندتان پول توجيبي مي دهيد؟ امروزه اقتصاد و رفاه خانواده ها به مديريت مالي و پس انداز بستگي دارد و آموزش مهارت هاي مالي به كودكان اهميت بسياري دارد و هم چنين آموزش مسائل مالي و مديريت از اصول مهمي است كه بر روي شخصيت كودك اثر مي گذارد.

يادگيري اين مهارت ها از همان زمان كودكي و در محيط خانواده بسيار مهم مي باشد زيرا فرد را در آينده و براي مديريت خود و خانواده اش محيا مي كند و به نوعي كمك مي كند تا شخصيت مالي و اقتصادي او ساخته شود.

همچنين دادن پول توجيبي به كودك باعث مي شود تا حس استقلال و مسئوليت پذيري در فرزندان تقويت شود و والدين با فراگيري مسائل مهم به تربيت صحيح فرزندشان اهميت مي دهند و در اين زمينه از مشاوره روانشناسي نيز مي توانند كمك بگيرند.

اهميت پرداخت پول توجيبي كودكان
برخي از والدين اعتقادي به پرداخت پول به فرزندشان ندارند و ترجيح مي دهند خودشان نيازها و خارج فرزندشان را تامين كنند در صورتي كه كودك زماني با مفاهيم و ارزش پول آشنا مي شود كه مقداري پول در اختيار داشته باشد و براي آن ها برنامه ريزي كند.

به عقيده روانشناسان و متخصصان تربيت فرزند، دادن پول توجيبي به كودك آموزش عملي اندوخته كردن، بخشيدگي و آينده نگري را به كودك مي آموزد، والدين بايد هر ماه يا هر هفته مبلغ پولي را براي فرزندشان در نظر بگيرند و به او بياموزند كه مقداري از آن را خرج كند و مقداري را نگه دارد و پس انداز نمايد.

اگر وضع اقتصادي خوبي نداريد اما باز هم پول توجيبي را به كودكان بدهيد هر چند اندك باشد ولي به رشد شخصيت كودك، ايجاد حس استقلال و تقويت حس مسئوليت پذيري در فرزندتان كمك مي كند.

از چه زماني بايد به كودكان پول توجيبي داد؟
زماني كه كودك با مفاهيم شمارش، اعداد، مقايسه و ارزش چيز ها آشنا مي شود بهترين زمان است تا با مفهوم خرج كردن آشنا شود، كودكي كه به سن ۷ ساله مي رسد مي داند كه براي به دست آوردن خوراكي ها، اسباب بازي ها و چيزهايي كه لازم دارد بايد مبالغي را پرداخت كند.

مناسب ترين زمان براي دادن پول توجيبي زماني است كه مي خواهد وارد اجتماع شود مثلا به مدرسه برود، بنابراين بهترين زمان پول توجيبي دادن به كودك از ۶ تا ۷ سالگي مي باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-پول توجيبي كودكان چقدر بايد باشد؟ متخصص تربيتي

ترياك چيست؟ علائم و عوارض اعتياد به مصرف ترياك

يكي از مواد مخدر پر مصرف ترياك مي باشد كه بسياري از افراد جامعه به سمت آن كشيده شده اند و زندگي شان را نابود كرده اند، متاسفانه باورهاي غلطي در مورد مصرف مواد مخدر به ويژه ترياك بيان شده است اما بايد توجه داشته باشيد كه علائم خوشايند تنها براي زمان محدودي مي باشد و بعد گذشت زمان باعث وابستگي شديد و اعتياد فرد مي شود.

افرادي كه به ترياك وابسته شده اند علائمي مانند بي خوابي، بي اشتهايي، افسردگي، تعرق زياد و غيره را تجربه مي كنند، در صورتي كه در مورد ترياك آگاهي داشته باشيد و ماهيت صحيح آن را بشناسيد راحت تر مي توانيد تصميم در مورد ادامه مصرف يا ترك مواد مخدر بگيريد.

ترياك و مشخصات آن
يكي از پر مصرف ترين مواد مخدري كه در ايران استفاده مي شود ترياك نام داد كه از گياهي به نام خشخاش به دست آمده است، حدود ده درصد از ترياك را ماده مورفين تشكيل داده است كه يك نوع مسكن قوي براي كاهش درد مي باشد و به همين دليل بسياري از افراد از آن استفاده مي كنند. اگر از ترياك به صورت طولاني مدت استفاده شود باعث وابستگي و اعتياد فرد مي شود و از ترياك مواد ديگري هم به دست مي آيد كه مي توان به شيره، هروئين، كراك و غيره اشاره نمود.

تاريخچه مصرف ترياك
ترياك يكي از قديمي ترين ماده مخدري مي باشد كه از زمان هاي قديم توسط مردمان نقاط دنيا تا به امروزه مورد استفاده قرار مي گيرد، براي مثال از اين ماده حدود ۵۰۰ سال قبل از ميلاد مسيح به عنوان داشتن مورفين كه نوعي مسكن است مورد استفاده قرار مي گرفته است هم چنين به عنوان پادزهر در مناطقي مانند مصر مصرف مي شد و در طب سنتي بزرگاني مانند بقراط و ابوعلي سينا به عنوان داروي ضد درد و ضد اسهال آن را تجويز مي كرده اند.

بر اساس بررسي هاي انجام شده گياه خشخاش قدمت ۲۵۰۰ ساله در جهان دارد و در قرن ۱۷ ميلادي ماده ترياك در ميان مردم چين رواج بسياري پيدا كرده بود و به همين دلي متخصصين آزمايش هايي را بر روي آن انجام دادند و به قابليت اعتياد آوري او دست يافتند، از آن زمان به بعد تجارت ترياك شكل ديگري را به خود گرفت.

در از آن به بعد ترياك به عنوان مواد مخدر شناخته شد و نقش دارويي نداشت و به مناطق مختلف دنيا از آسيا گرفته تا اروپا و آمريكا قاچاق مي شد، اگر چه تقريبا ۵ قرن از كشف آثار و عوارض نامطلوب آن گذشته است اما بسياري از افراد تحت تاثير باور هاي قديمي و غلط هستند و همين عقايد باعث مي شود كه آثار ناشي از اعتياد به ترياك را جدي نگيرند و انتظارات دارويي از اين ماده داشته باشند و به خاطر كمبود اطلاعات و از سر ناآگاهي به سمت مواد اعتياد آوري مانند ترياك كشيده مي شوند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترياك چيست؟ علائم و عوارض اعتياد به مصرف ترياك

اعتياد به الكل | نشانه ها، علل و درمان اعتياد به الكل

نشانه هاي اعتياد به الكل چه مي باشد؟ الكل از مواد اعتياد آور به حساب مي آيد و قدرت اعتياد آوري آن« از ديگر مواد كمتر نيست و باعث مي شود تا تاثير عملكرد بدن كاهش يابد و به همين دليل جز مواد كند كننده دسته بندي مي شود، بنابراين الكل بر روي مغز اين افراد اثر مي گذارد و سرعت پردازش اطلاعات در ذهنش كم مي شود و عكس العمل هاي كندتري در موقعيت ها از خود نشان مي دهد، بريده بريده سخن گفتن، سخت راه رفتن از نشانه هاي اعتياد به الكل مي باشد.

براي آن كه در اين زمينه اطلاعات بيشتري كسب كنيد و آگاهي شما در مورد الكل افزايش يابد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

چه زماني مصرف الكل اعتياد محسوب مي شود؟
افرادي كه الكل استفاده مي كنند و به آن اعتياد دارند تحت عنوان الكليسم شناخته مي شوند، سالانه تعداد زيادي از افراد هستند كه به آن وابسته شده اند و تحت تاثير آن قرار گرفته اند، بسياري از افراد هستند كه از نوشيدني هاي الكلي استفاده مي كنند اما در صورتي كه اعتياد اتفاق مي افتد كه فرد به صورت مكرر الكل استفاده كند و بدن او در مقابل الكل تحمل زيادي داشته باشد و در اين صورت شخص دچار وابستگي جسمي و رواني شود. چون بدن فرد در برابر الكل تحمل دارد براي آن كه لذت هاي قبلي را درك كند مجبور مي شود ميزان الكل مصرفي را افزايش دهد و در صورتي كه به صورت مداوم ميزان مصرف افزايش يابد بر شدت اعتياد و وابستگي فرد افزوده مي شود.

علائم اعتياد به الكل
براي اين كه متوجه شويد آيا شما و اطرافيان تان به الكل وابسته شده است يا خير علائم و نشانه هاي زير را مورد بررسي قرار دهيد، براي تشخيص نهايي بايد از متخصص در حوزه اعتياد كمك بگيريد و با او مشورت كنيد:

افزايش ميزان يا تعداد دفعات مصرف
ايجاد تحمل بسيار بالا در برابر تاثيرات الكل
نوشيدن الكل در زمان هاي نامناسب ( براي مثال فرد بعد از بيدار شدن اولين كاري كه انجام مي دهد نوشيدن الكل مي باشد.)
اجتناب از رفتن به مكان هايي كه نمي تواند در آن نوشيدني هاي الكلي مصرف كند.
تغيير در روابط دوستانه، با افرادي دوست مي شود كه اهل مصرف الكل هستند.
پنهان كردن مصرف
وابستگي به مصرف الكل براي انجام عملكردهاي روزانه
افزايش ميزان خواب آلودگي، افسردگي و مشكلات هيجاني
درگيري با مشكلات قانوني و اداري مانند دستگيري و اخراج شدن از محيط كار

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اعتياد به الكل | يك روزه الكل را ترك كردم

مواد مخدر و سرطان، خطر ابتلا به انواع سرطان

رابطه مواد مخدر و سرطان از موضوعات بسيار مي باشد كه بايد به آن ها توجه كرد، در صورتي كه مصرف مواد مخدر افزايش يابد بر روي سلامت رواني، امنيت اجتماعي و سلامت جسماني فرد اثر مي گذارد و آن ها در معرض خطر قرار مي دهد يكي از آن خطرت بروز بيماري هاي لاعلاجي مانند سرطان مي باشد.

بر اساس تحقيقاتي كه در اين زمينه انجام شده است مواد مخدر تا ۹۰ درصد باعث بروز سرطان ريه و ۳۰ درصد باعث سرطان مثانه، دستگاه گوارش و سرطان هاي ديگر شده است، در ادامه اين مقاله به بررسي تاثير مواد مخدر بر روي سرطان مي پردازيم و اگر در مورد مواد مخدر نياز به راهنمايي داريد مي توانيد از مشاوره ترك اعتياد در اين زمينه كمك بگيريد.

مواد مخدر و سرطان؛ نقش عامل نيكوتين
سرطان نوعي از بيماري مي باشد كه در بسياري از اوقات خارج از كنترل انسان است و بر اثر ژنتيك، سن، سابقه خانوادگي، دلايل ارثي و نوسانات هورموني در افراد به وجود مي آيد و تنها بخش قابل توجهي از آن در كنترل انسان مي باشد.

نيكوتيني كه در مواد مخدر وجود دارد به تنهايي خطر ابتلا به سرطان را به ميزان زيادي افزايش مي دهد و اگر نيكوتين به همراه الكل مصرف شود اين خطر را دو برابر مي كند و زماني كه مواد مخدر با مشروبات الكلي تركيب شود باعث به وجود آمدن سرطان هاي دهان، حنجره، گلو و مري مي شود زيرا هنگامي كه فرد الكل مصرف مي كند الكل به دستگاه ايمني اجازه نمي دهد تا سموم بدن را به راحتي دفع نمايد و زماني كه سموم بدن در يك جا جمع شد سرطان به وجود مي آيد. عواملي مانند روش مصرف، تركيب مواد مخدر و چگونگي توليد آن ها در بروز شدت و ضعف سرطان نقش بسياري دارد.

سرطان و مواد مخدر تزريقي
افراد معتاد مواد مخدر را به شيوه هاي متفاوتي مصرف مي كنند اما بعضي از آن ها ماده مخدر را به شيوه تزريقي مورد استفاده قرار مي دهند كه خطرناك ترين روش مصرف مي باشد و معمولا معتادان از سرنگ هاي يكديگر براي تزريق مواد استفاده مي كنند و اين امر باعث مي شود تا دچار هيپاتيت C شوند.

زماني كه افراد معتاد از سوزن هاي مشترك استفاده مي كنند باعث مي شود تا با خون آلوده تماس داشته باشد و به اين ترتيب زمينه براي ابتلا به هپاتيت فراهم شود و اگر شخصي كه گرفتار اين بيماري شده است متوجه نشود و مورد درمان قرار نگيرد هيپاتيت در او پيشرفت كرده و باعث بروز نوعي سيروز و سرطان كبد مي شود. به طور كلي سوء مصرف هر گونه مواد مخدري به واسطه تزريق دير يا زود خطر ابتلا به سرطان را در پي خواهد داشت و مشكلاتي را براي فرد به وجود خواهد آورد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خطر ابتلا به انواع سرطان با موادمخدر غير ممكن است؟

كنترل استرس، بهترين روش هاي غلبه بر استرس + بررسي علائم

كنترل استرس چه اهميتي دارد؟ آيا مي توان استرس را مديريت كرد؟ آيا ميزان استرس در هر موقعيتي مضر مي باشد و يا استرس مفيد و لازم هم وجود دارد؟ استرس به فشار رواني بيش از تحمل فرد گفته مي شود كه از بيرون اتفاق مي افتد و منشأ دروني ندارد، امروزه در زندگي چالش هاي بسياري به وجود مي آيد و به همين دليل بسياري از افراد درگير استرس مي شوند، گاهي اوقات ممكن است شدت استرس بسيار زياد باشد و آسيب هاي جسماني و رواني را ايجاد كند در اين حالت بر روي موقعيت هاي اجتماعي، شغلي، تحصيلي و ساير جنبه هاي زندگي تاثير منفي مي گذارد.

در اين خصوص توصيه مي شود تا از روانشناس متخصص كمك بگيريد تا در اين زمينه راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد و با استفاده از تكنيك هاي رفتاري سعي كنيد استرس تان را كاهش دهيد و در صورتي كه در خصوص كنترل استرس نياز به كمك داريد مي توانيد از خدمات مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب استفاده نماييد.

استرس چيست و چه دلايلي دارد؟
به هر گونه از عوامل استرس زاي محيطي، استرس گفته مي شود كه به تجربه علائم اضطرابي در انسان مي انجامد، با توجه به تفاوت هاي فردي استرس هاي زندگي هر فرد با ديگري متفاوت مي باشد و به عبارتي آن چه كه باعث اضطراب در يك شخص مي شود ممكن است در فرد ديگر هيچگونه نگراني ايجاد نكند.

بر اساس بررسي هاي انجام شده برخي از عوامل مهمترين استرس هاي زندگي مي باشند كه بسياري از افراد را تحت تاثير قرار مي دهد و در بسياري موارد زمينه ساز بروز اختلالات روانشناختي مي باشد، از جمله آسيب زا ترين استرس ها مي توان به مواردي مانند جدايي والدين در سنين پايين، طلاق گرفتن يا هر گونه جدايي عاطفي، از دست دادن شغل، شكست تحصيلي و مرگ عزيزان اشاره كرد.

كنترل استرس، علائم و پيامدهاي استرس چيست؟
استرس فشار رواني است كه به دليل چالش هاي زندگي و عوامل بيروني در فرد به وجود مي آيد در حالتي كه اين نيروي رواني بيش از تحمل فرد باشد باعث به وجود آمدن استرس در او مي شود، البته بايد توجه داشته باشيد كه استرس هميشه و به هر مقدار بد نمي باشد، در صورتي كه استرس باعث شود فرد در شرايط سخت عملكرد بهتري داشته باشد، مفيد است و باعث پيشرفت فرد مي شود. استرس زماني مضر و آسيب زا مي باشد كه به صورت مداوم باشد و بر عملكرد فرد تاثير منفي مي گذارد.

در صورتي كه فرد دچار استرس مي شود در حالت رواني علائم گوناگوني نشان داده مي شود برخي از آن ها در زير بيان شده اند:

تفكرات نگران كننده
التهاب بدن
تكرار ادرار
تغييرات خلق و خو
كم طاقتي و از دست دادن صبر و تحمل
خستگي جسماني و رواني
اختلال در خواب
تعريق بيش از حد
تغيير وزن و اشتها
اختلال در تمركز حافظه
اگر شدت استرس بالا رود ممكن است فرد در آينده به بيماري MS مبتلا شود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كنترل استرس | بهترين روش هاي غلبه بر استرس كه به شما نمي گويند

ريزش مو ، علل و درمان هاي خانگي براي ريزش مو

ريزش مو عاملي بسيار شايع در ميان مردان و زنان مي باشد و در دراز مدت بر روي ظاهر افراد تغييراتي ايجاد مي كند كه باعث نگراني افراد مي شود، ريزش پنجاه تا صد عدد مو در طول روز طبيعي مي باشد اين اتفاق براي اين كه موهاي مرده بريزد تا موهاي جديد رشد كند به وجود مي آيد و بسيار لازم و طبيعي مي باشد.

اما در بسياري از افراد به دليل وراثت و فشارهاي جسمي و رواني ريزش مو بيش از اندازه اتفاق مي افتد و روش هاي درماني خاص خود را دارد، با مراجعه به متخصص و با استفاده از دارو مي توان از كم پشتي و ريزش مو جلوگيري كرد.

در ادامه اين مقاله مجموعه اي از روش هاي خانگي موثر و بدون عوارض براي ريزش مو را بيان مي كنيم كه روش هاي مفيد تري نسبت به دارو ها و مواد شيميايي مي باشد، همچنين بهره بردن از مشاور براي كنترل استرس و اضطراب تا حد زيادي از ريزش مو جلوگيري مي كند.

چرا جلوگيري از ريزش مو اهميت دارد؟
ريزش مو اتفاقي است كه احتمال دارد در هر سني رخ دهد و با توجه به شرايط جسمي و رواني افراد متفاوت مي باشد، جلوگيري از ريزش مو به دو دليل اهميت دارد، اول اين كه ريزش مو تاثير مستقيمي بر روي زيبايي فرد دارد و فردي كه موهاي پرپشت و زيبايي دارد نشانگر شادابي و جواني او مي باشد و اگر ريزش مو زياد باشد به مرور بر چهره فرد اثر مي گذارد و دليل دوم به خاطر آسيب هاي رواني است كه بر روي فرد گذاشته مي شود.

آسيب هاي رواني عبارت اند از: كم شدن اعتماد به نفس، ترس و خجالت در حضور جمع، تجربه استرس و اضطراب زياد در كنار بي قراري و احساس ناخوشي از پيامد هاي نامطلوب ريزش مو مي باشد.

ريزش مو در سنين كودكي و نوجواني از اهميت بيشتري برخوردار مي باشد و لازم است هر چه سريع تر اقداماتي براي درمان آن صورت گيرد.

عمده ترين دليل ريزش مو كدام اند؟
به طور طبيعي روزانه مقداري از موهاي انسان از سر جدا مي شود و مي ريزد، اما آن چه كه به عنوان ريزش مو مطرح مي شود ميزان غير طبيعي مو مي باشد كه بيش از اندازه است و از كف سر جدا مي شود، ريزش مو دلايل متفاوتي دارد كه برخي از اين دلايل را در ادامه شرح داده ايم.

ريزش مو، وارثت
اگر در خانواده اي هستيد كه خانم هاي خانواده از سني به بعد شروع به از دست دادن موهاي سرشان مي كنند خطر كم پشت شدن مو ها در شما هم وجود خواهد داشت و به ريزش مو در زنان آندروژنيك آلوپسيا مي گويند كه الگوي مشابه را در مردان تشكيل مي دهد.

ريزش مو در زنان برخلاف مردان خط موشان به عقب نمي رود و فقط فرقشان بازتر مي شود و موهايشان نازك تر مي گردد، نشانه هاي ريزش مو ارثي تقريبا از ۲۰ سالگي آغاز مي شود و براي درمان اين مشكل مي توانيد از محلول ماينوكسيديل روزي دو مرتبه استفاده كنيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ريزش مو ، علل و درمان هاي خانگي براي ريزش مو