روانشناسي نوين

راهنماي مادران جوان و رفتار با نوزاد در اين نوشتار آورده شده است و زمان مطالعه آن 4 دقيقه است.

همچنان كه نوزاد متولد مي شود مادر جوان به عنوان اولين موجود و تنها تامين كننده نيازهاي وي شناخته مي شود.

بنابراين تعامل سالم و سلامت هر دو براي هر دو طرف ضروري است.

كودك تازه به دنيا آمده با سرعت زيادي در حال تغيير است و ارتباط برقرار كردن با كودك و نيازهاي وي، گاهي براي مادران تبديل به چالشي بزرگ مي شود.

راهنماي روانشناختي براي مادران جوان
بنابراين تعامل سالم و سلامت هر دو براي هر دو طرف ضروري است.

كودك تازه به دنيا آمده با سرعت زيادي در حال تغيير است و ارتباط برقرار كردن با كودك و نيازهاي وي، گاهي براي مادران تبديل به چالشي بزرگ مي شود.

ما در اين مقاله سعي كرديم ليستي از موارد مهمي كه مادران بايد در مورد خود و كودك نوزادشان در نظر بگيرند را تهيه كنيم، كه در ادامه آورده شده است.

1. اولين لبخند و خنديدن نوزاد نزديك است!
كودكان لبخند زدن و خنديدن را بسيار زودتر از آنچه والدين انتظار دارند شروع مي كنند!

اولين لبخندها را در ماه اول يا دوم ابراز مي كنند، در حاليكه خنديدن در ماههاي دوم تا پنجم شروع مي شوند. نيازي نيست كه حتما مثل يك كمدين باشيد تا كودك را بخندانيد.

به نقل از دكتر كسپر آديمان، استاد دانشگاه بيركبك لندن:

خنديدن ناشي از كارهايي كه والدين انجام مي دهند نيست. بلكه، راز بيشتر خنداندن نوزاد اينست كه بيشتر به او توجه نشان دهيد.

خنديدن براي كودك وسيله اي است كه با كمك آن مي تواند شما را بيشتر در كنار خود نگه دارند و بنابراين بيشتر مي توانند در مورد شما بدانند.

نكته: با كودك در تماس باشيد و با پاسخدهي به لبخندهايش به او پاداش دهيد.

2. از خود مراقبت كنيد:
حدود 15 درصد مادراني كه به تازگي صاحب كودك شده‌اند، و همچنين برخي پدران، مشكلات مرتبط با سلامت روان را قبل يا بعد از تولد كودك تجربه مي كنند.

متخصصان مي گويند واجب است كه والدين در مورد نشانه ها و ريسك هاي احتمالي اطلاعات كافي را كسب كنند.

برخي مادران به دنبال كمك متخصصان نمي‌روند، زيرا مي ترسند كه به عنوان “مادران جوان بد” شناخته شوند.

درخواست كمك براي بهبود حياتي است، و اين بدين معنيست كه شما مادران جوان خوبي هستيد.

اگر قبل يا بعد از تولد كودك احساس كسالت رواني داريد مشكل يا اشتباه شما نيست، و با راهنمايي و كمك بهبود مي يابيد.

نكته: بيشتر مطالعه كنيد، كمك بگيريد و مراقب خود باشيد.

3. حفظ زندگي اجتماعي مادران جوان مهم است
متخصصان بر اهميت حمايت اجتماعي براي مادران جوان تاكيد دارند.

شواهد نشان مي دهند نوع حمايتي كه زنان نياز دارند در مراحل مختلف بارداري تغيير مي كند. بعد از تولد نيز اين نياز هم چنان ادامه دارد.

بهترين راه، استفاده از متخصصان، مقالات معتبر و شركت در كلاس هاي مادر-كودك است كه مادران با نيازهاي مشابه حضور دارند.

شركت در اين دسته از فعاليت ها مي تواند اعتماد به نفس مادر را افزايش دهد.

نكته: از منابع معتبر و افراد متخصص استفاده كنيد، و با مادران ديگر در تعامل باشيد.

4. پدران نيز مهم هستند!
پدران نقش مهمي در تشويق كودكان خود در رشد سالم دارند.

بر اساس نظر متخصصان روانشناسي، بازي نقطه شروع اين فرآيند تعامل پدر-كودك است، وضعيتي كه در آن كودك رويارويي با خطرها را در يك پايگاه ايمن ياد مي گيرد.

ترتيب دادن يك بازي بي قاعده سمبل جهاني تعامل پدر با كودك است.

پدرها دوست دارند كودك رابه دويدن، بالا رفتن و پريدن تشويق كنند.

اما، اين رفتار تنها يك سرگرمي نيست بلكه مكمل رشد كودك است.

منبع:تربيت كودك-كودكانه:كودك و نوجوان-راهنماي مادران جوان و رفتار با نوزاد

نكاتي در رابطه با آماده سازي كودكان براي آغاز سال تحصيلي جديد.

يكي از سخت ترين كاري كه والدين بايد انجام دهند آماده سازي كودكان براي بازگشت به مدرسه است. بيشتر كودكان دوست دارند كه تا دير وقت بخوابند، زمان آزاد بيشتري داشته باشند، و سازماندهي و ساختار كمتري در زمان تعطيلي مدارس دارند. والدين براي آماده سازي كودكان براي شروع مدرسه چه كارهايي مي توانند انجام دهند؟

نخست، كودكان را از لحاظ تحصيلي آماده نگاه داريد تا با شروع روز اول مدرسه سورپرايز نشوند. براي آمادگي روحي كودكان راه هاي زيادي وجود دارد. يك تقويم كه بر روي آن روزها مشخص شده است براي كودكاني كه در درك زمان و دوره دچار مشكل هستند مي تواند كمك كننده باشد. دوم، به كودكان نشان دهيد كه از كدام فروشگاه مي خواهيد كوله پشتي، كتاب ها، و جعبه هاي غذا را خريداري كنيد بنابراين روال برنامه ريزي شده و مشخص است. مكانهايي كه در آن كودكان تكاليف مدرسه شان را انجام مي دادند براي انجام تكاليف آينده آماده كنيد و براي ان قوانيني وضع كنيد.

بازگشت به مدرسه

سوم، در روز اول تمامي قسمت هاي مهم را با كودك برويد، از مدرسه بازديد كنيد معلم و مشاور مدرسه را نيز ملاقات كنيد. مسائل ناشناخته مي تواند باعث ايجاد اضطراب شود بنابراين اين كارهاي ساده براي كمك به آرامش عصبي كودك كمك كننده هستند. همچنين اگر كودك شما مسائل پزشكي يا اضطراب دارد و در اولين هفته ي تحصيلي به مشاوره نياز دارد مي تواند مفيد باشد.

چهارم، براي مراقبت هاي بعد از مدرسه و انجام تكاليف روال خاصي مشخص كنيد. مشخص بودن برنامه ها براي تسكين استرس هم براي شما و هم براي كودكتان مفيد مي باشد. پنجم، براي امادگي كودكتان براي روز اول مدرسه وسايل و يونيفرم او را از قبل خريداري كنيد. در آخر، اگر همه ي اين كارها را انجام داديد روز اول مدرسه كودكتان را به مدرسه ببريد. در اين صورت كودك شما احساس امنيت مي كند و براي اتفاقات غير منتظره اضطراب نخواهد داشت.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-بازگشت به مدرسه

ناپلئون خواب نيم روزي داشت؛ انيشتين هم خواب نيم روزي داشت؛ چرچيل هم خواب نيم روزي داشت. خواب نيم روزي چه كاري مي توانند براي ما انجام دهند؟
چطور مي توان چرت زدن و خواب نيمروز را توضيح داد؟ بهترين توضيحي كه مي توانيم به شما ارائه كنيم شامل ارتباطي است كه بين عمق خواب و ريتم شبانه روزي خوابمان وجود دارد. فشار خواب زماني شروع مي شود كه ما بيدار مي شويم. با اين فرض كه ما صبح زود از خواب بيدار مي شويم، اين فشار خواب در ابتداي بعد از ظهر به بالاترين سطح خود مي رسد، و در هر روز هفته كه از خواب بيدار مي شويم اين اتفاق مي افتد.

در همين حال، صبح ها هورمون كورتيزول كاهش يافته و درجه ي حرارت بدن افزايش مي يابد، نشانه ي ديگر بيداري، شروع تدريجي و صعودي آن در نيمه ي دوم روز است. (در اين زمان ممكن است كه يك خواب عميق كوتاه داشته باشيم.) قدرت به خواب رفتن بيشتر از بيدار ماندن است و نتيجه اينكه خواب نيم روزي مي تواند براي ما مفيد باشد.

تغذيه مي تواند يكي از عوامل چرت زدن باشد. خوردن غذاي زياد و سنگين براي ناهار باعث پاسخ انسوليني بدن و كاهش قند خون مي شود. اين اتفاق باعث بيشتر شدن خواب آلودگي مي شود. به هر حال، دلايل اوليه كه خواب نيم روزي و محتمل است ريتم شبانه روزي مي باشد. حتي برخي افرادي كه ناهار نمي خورند ممكن است چرت بزنند زيرا فشار خواب جمع شده با سطح پايين سيگنال هاي بيداري تركيب مي شود.

جنبه هاي مثبت چرت زدن
داشتن خواب نيم روزي ايده ي خوبي است؟ تقريبا همه افراد اين تفكر را داشته اند از جمله، ناپلئون بناپارات، توماس اديسون، آلبرت انيشتن، و وينستون چرچيل. و مطالعات آزمايشگاهي نيز آن را تاييد كرده است. بعد از يك چرت زدن، شخص بيدارتر و سازنده تر است، كمتر خسته است، و از نظر خلقي در بالاترين حد است. استدلال منطقي و مهارت تصميم گيري بهبود يافته، و اگر آنها در حال يادگيري و تمرين يك مهارت جديد باشند، آنها اين كار را بعد از يك چرت كوتاه مي توانند بهتر ادامه دهند. حتي تحقيقاتي وجود دارد كه بيان كننده ي اين مسئله است كه داشتن خواب نيم روزي منظم حمله ي قلبي، سكته ي مغزي، ديابت، و چاقي را كاهش مي دهد. چه دليلي وجود دارد كه خواب نيم روز را دوست نداشته باشيم؟

تاثيرات منفي چرت زدن
هنوز برخي از هشدارها در دستور كار وجود دارد. مسئله اين است كه ما كي چرت مي زنيم و چقدر چرت مي زنيم. مطالعات در افرادي كه به خواب نيم روزي در زمان هاي مختلف تشويق شده بودند مشخص كرد بيشتر ما قبلا نسبت به خواب نيم روزي بد گمان بوديم. براي بزرگسالان با الگوي طبيعي خواب و بيداري، بهترين زمان براي خواب نيم روزي ابتداي بعد از ظهر است، و براي كساني كه صبح زود از خواب بيدار مي شوند ظهر بهترين زمان است. چرت زدن و خوابيدن در آخر روز به هر حال مي تواند آثار سويي داشته باشد. چرت زدن فشار خواب را تخليه مي كند، ولي اگر اين چرت زدن ديرتر اتفاق بيافتد، زمان كمتري براي فشار خواب داريم تا دوباره در شب به خواب برويم.

زماني كه بايد بخوابيد و بدنتان براي خواب آماده مي شود كه ريتم شبانه روزي ترشح هورمون ملاتونين بالا مي ايد و دماي بدن پايين مي ايد. فشار خواب و سيكل شبانه روزي به طور موقت همگامي شان را از دست داده اند، و زماني كه به هماهنگي شان برگردند، شما فورا به خواب مي رويد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-چگونه مي توانيم از خواب نيم روزيمان (چرت زدن) بهره ببريم

بازيهاي ويدئويي يك فعاليت محبوب براي افراد در تمام سنين شده است. بازي ويدئويي يك صنعت چندين بيليون دلاري است كه نسبت به فيلمها و DVD ها پول بيشتري به ارمغان مي اورد. به طور متوسط دختران روزانه بيش از يك ساعت و پسران بيش از دو ساعت را به اين بازي‌ها اختصاص مي‌دهند. نوجوانان وقت بيشتري نسبت به كودكان كوچكتر براي اين بازيها مي‌گذارند. بازيهاي ويدئويي بسيار پيچيده و واقع گرايانه شده اند. برخي از بازيها به اينترنت متصل هستند كه به كودكان و نوجوانان اجازه ميدهد تا هم با يكديگر بازي كنند و هم با بزرگسالان و همسالان ناآشنا صحبت كنند.

در حاليكه برخي از اين بازي‌ها محتواي آموزشي دارند، بسياري از محبوبترين بازيها بر موضوعات منفي تاكيد دارند و انها را ترويج ميدهند:

كشتن افراد يا حيوانات
استفاده و سوء استفاده از مواد مخدر و الكل
رفتار مجرمانه وبي احترامي به قدرت و قانون
استثمار جنسي و خشونت دربرابر زنان
كليشه هاي نژادي، جنسي و جنسيتي
زبانناپاكوحركاتزشتوناپسند
مطالعه كودكان در معرض خشونت نشان ميدهد كه انها ممكن است در آينده دربرابر خشونت بي تفاوت باشند، انرا تقليد كنند و رفتار متجاوزانه تري نشان دهند. كودكان جوانتر و كودكاني كه مشكلات احساسي، رفتاري يا اموزشي دارند ممكن است بيشتر تحت تاثير عكس‌هاي خشن قرار بگيرند.

بازي متناسب با سن در حد اعتدال مي‌تواند لذت بخش و سالم باشد. برخي از بازيهاي ويدئويي ممكن است مهارت‌هاي يادگيري و حل مسئله را ارتقاء دهند و به توسعه مهارتهاي حركتي ظريف و هماهنگي كمك كنند. با اين حال نگرانيهايي درباره اثر بازيهاي ويدئويي روي افراد جوان كه بطور افراطي بازي ميكنند وجود دارد. كودكان و نوجوانان مي‌توانند بيش از حد درگير اين بازيها شوند. انها ممكن است در كنترل زمان بازي خود مشكل داشته باشند. انها ممكن است دربرابر تلاش والدين براي محدود كردن زمان بازي مقاومت كنند. سپري كردن زمان بيش از حد روي اين بازيها منجر به:

گذراندن زمان كمتربراي كارهاي اجتماعي با دوستان و خانواده

مهارت‌هاي اجتماعي ضعيف

گذراندن زمان دور از خانواده، تكاليف مدرسه و سرگرميهاي ديگر

نمرات پايينتر

مطالعه كمتر

تمرين كمتر و اضافه وزن

كاهش خواب و كيفيت خواب كمتر

افكار و رفتار خشونت اميز

بررسي خشونت در بازيهاي ويدئويي و آنلاين كودك و نوجوان

نكاتي براي والدين

والدين مي‌توانند به فرزندانشان كمك كنند تا از بازيها لذت ببرند و از مشكلات اجتناب كنند بوسيله :

جلوگيري از بازيها در كودكان قبل از سن مدرسه
چك كردن رده بندي بازي و مناسب بودن آن براي كودك (بازي آنلاين و ويدئويي پسرانه يا دخترانه، بازي ويدئويي جنگي يا …)
انجام بازيهاي ويدئويي با فرزندان براي به اشتراك گذاشتن تجربه و بحث درمورد محتوا

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-بررسي خشونت در بازيهاي ويدئويي و آنلاين كودك و نوجوان

هر چه كودك كنجكاوتر باشد بيشتر مي آموزد. پرورش دادن حس كنجكاوي در كودك شما، يكي از مهم ترين روش هايي است كه مي توانيد به وي كمك كنيد كه در طول عمر خود يادگيرنده باشد.

كودكان در زمان تولد، يك يادگيرنده هستند و يك كنجكاوي طبيعي را در مورد نحوه انجام گرفتن كارهايي كه در جهان صورت مي پذيرد، دارند. كنجكاوي يك تمايلي براي يادگيري است. همچنين يك اشتياق و تمايلي براي پيدا كردن، كشف كردن و نشان دادن مي باشد.

والدين و سرپرستان، مجبور نيستند كه بچه خود را كنجكاو كنند يا بچه خود را مجبور به يادگيري كنند. تحقيقات بيانگر اين است كه در واقع يك تمايل دروني در كودكان، براي يادگيري وجود دارد ( كنجكاوي آنها) و نه يك عامل يا فشار بيروني، كه آنها را تشويق به رسيدن به يك تجربه جديد مي كند يا آنها را به يك موفقيت بزرگتر و طولاني مدت، در مدرسه سوق مي دهد.

يادگيري يك چيزي است كه همه كودكان همراه با آن متولد مي شوند. آنها در هنگام وارد شدن به جهان، اين انگيزه را دارند تا ياد بگيرند كه كارهاي صورت گرفته در سرتاسر جهان، به چه ترتيبي انجام مي پذيرد:

كودك تازه متولد شده، با چشم هاي خود به صداها، چهره ها و اشياء جالب توجه، نگاه مي كند.
يك كودك هشت ماهه، جغجغه را حركت مي دهد و آن را در دهان خود قرار مي دهد تا بداند كه نتيجه اينكار چه چيزي مي شود.
كودك نوپا يك چهار پايه را مي گيرد تا به بالايميز تلفن برود –و يك عروسكي كه دوست دارد با آن بازي كند را بردارد.
يك كودك ۲ ساله، وانمود مي كند كه يك مامور شهرداري است و همه حيوانات اسباب بازي خود را در داخل سبد خشك شوئي، ” كاميون آشغال” مي ريزد تا نشان دهد كه وي هم مي تواند مثل بقيه افراد، يك كاري را انجام دهد.

روش هايي براي پرورش دادن حس كنجكاوي
الگوهاي مورد علاقه را در دنياي اطراف ايجاد كنيد:
به پياده روي برويد و در مورد شگفتي هاي درختان، آسمان و ستاره ها تفكر كنيد. همچنين به بچه خود اجازه دهيد كه اين كار را همراه شما انجام دهد.

تمايلات و علاقه هاي طبيعي را كه وجود دارند، تشويق كنيد. بچه ها از طريق انجام دادن فعاليتي كه توجه و تخيل آنها را درگير مي كند، چيزهاي بيشتري ياد مي گيرند. اگر وي موسيقي دوست دارد، برايش موسيقي اجرا كنيد، ابزارات موسيقي را با هم بسازيد و استفاده كنيد، و همراه هم برقصيد.

روش هايي براي پرورش دادن حس كنجكاوي كودكان

سعي كنيد جواب هاي ساده و واضحي به سوالات وي دهيد كه مطابق با رشد بچه هم باشد.

شما به اين سوال كودك كه من از كجا آمدم بسته به اينكه سه ساله است يا سيزده ساله متفاوت پاسخ مي دهيد و صرفنظر از سن كودك، هميشه قبل از اينكه پاسخ بدهيد، از وي بپرسيد كه نظر خودش چه چيزي هست.

يك كودك پنج ساله از مادرش پرسيد،” من از كجا بوجود آمده ام؟” ، مادرش همه چيز را در مورد فرآيند توليد نسل به وي توضيح داد ( با اضطراب و همراه با لكنت). بچه وي با تعجب به مادر نگاه كرد، و در آخر اين جواب را داد، ” منظور من اينه كه آيا من هم مانند پدرم از نيويورك آمده ام يا يك جاي ديگر؟”

و اگر جواب را نمي دانيد، به او بگوييد كه نمي دانيد. بگذاريد بدانند كه لزومي ندارد انسان همه جواب ها را بداند. همچنين اين كار يك فرصتي را براي پيدا كردن الگوي يافتن جواب، فراهم مي سازد. همراه وي به كتاب خانه برويد يا با يك شخص ديگري كه ممكن است جواب را بداند صحبت كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-روش هايي براي پرورش دادن حس كنجكاوي كودكان

هر كسي يك حرفه يا شغلي دارد. كار بچه ها رشد كردن، ياد گرفتن و انجام دادن تكاليف مدرسه و بازي مي باشد. كار درماني (occupational therapy) به بچه هايي كه اختلال فيزيكي، احساسي و يا ادراكي دارند، كمك مي كند تا فعاليت هاي روزانه خود همانند مسواك زدن دادان و يا پوشيدن كفش و جوراب را انجام دهند.

برخي از كاردمانگران حرفه اي، به بچه ها كمك مي كنند تا روش هاي جايگزيني را براي انجام بازي هاي مورد علاقه خود پيدا كنند كه به دليل بيمار بودن يا صدمه ديدنشان، قادر به انجام آن نبودند. برخي از اين بچه ها شرايطي دارند كه براي انجام كارهاي خود نياز به كمك براي نوشتن دست نوشته هاي خود يا پيشرفت در استراتژي ياد گيري ، دارند ، تا به آن ها كمك كند تا در كلاس تمركز خود را حفظ كنند و تكاليف خود را انجام دهند.

كاردرماني و كودكان
كاردرماني به بچه ها كمك مي كند تا نيازهاي خاص خود را تا حد ممكن به صورت مستقل انجام دهند يا به كودكاني كه بعد از يك بيماري طولاني يا صدمه ديدن سخت به مدرسه بر مي گردند، كمك كنند. برخي از افراد بر اين باورند كه يك درمانگر جسمي شما را در وضعيتي قرار مي دهد كه مي خواهيد به آن برسيد ، ولي در واقع، يك معالجه گر حرفه اي به شما كمك مي كند تا به وضعيتي كه مطلوب است، برسيد.

كاردرماني چيست؟

چه افرادي به نياز كاردرماني دارند؟
تمامي كودكان مي توانند با يك كاردرمانگر ملاقات داشته باشند. برخي از آنها فعاليت هاي روزمره، همانند لباس پوشيدن، بستن بند كفش ها، خوردن غذا، توجه داشتن، نوشتن، نقاشي كشيدن يا رنگ كاري كردن خطوط را به سختي انجام مي دهند.

برخي از بچه ها كه شرايطي همانند فلج ذهني، وضعيت نا مناسب عضلاني، يا اسپينا بيفيدا (كه در آن ستون فقرات فرد حالت غير عادي دارند)، دارند ممكن است به استفاده از ويلچر نياز داشته باشند. يك كار درمانگر مي تواند به بچه هايي كه از ويلچر استفاده مي كنند، كمك كند تا بتوانند خودشان برنامه ريزي كنند كه به صف نهار بروند، از محوطه مدرسه خود بيرون بروند و سر وقت به كلاسشان برسند.

كاردرمانگران همچنين مي توانند به كودكان اوتيسم بياموزند كه با ديگران ارتباط برقرار كنند يا ممكن است كه به بچه هايي كه مشكلات اختلال پردازش حسي دارند، روش هايي را ياد بدهند كه به طور راحت تر و موثرتري با محيط خود ارتباط برقرار كنند.

يك كار درمانگر، همچنين ممكن است كمك ها و تجهيزاتي را از قبيل شانه بند و … پيشنهاد دهد كه بتواند براي ديگر بخش هاي بدن كمك كننده و مفيد باشد. آنها ممكن است كمك كنند تا ابزارهايي پيدا كنيد كه انجام دادن برخي از كارها، همانند باز كردن در شيشه مربا، پوشيدن كفش و يا گرفتن دوش و يا حمام رفتن ، را براي كودك شما آسان تر كند.

ملاقات با يك كاردرمانگر
اگر يك كار درمانگر را داشته باشيد، درمانگر بررسي خواهد كرد كه كودك شما چگونه مي تواند فعاليت هاي خاصي را ، در قياس با ديگر بچه ها كه در سن او هستند، انجام دهد. ممكن است كه معالجه گر از او بخواهد كه حروف الفبا را بنويسد يا برخي از شكل ها را نقاشي بكشد ، برخي از بازي ها را انجام دهد، بند كفش خود را ببندد، يا يك شي را فشار دهد تا ميزان قدرت شما اندازه گيري شود!

برخي از كاردرمانگران ، به خانه شما خواهند آمد تا ببينند كه كودك شما چگونه برخي از وظايف عادي خود، همانند شانه زدن موهاي خود يا مسواك زدن دندان هاي خود را انجام مي دهد. بقيه متخصصان كودك را در بيمارستان، كلينيك يا برخي مواقع در مدرسه، ملاقات خواهند كرد.

ياد آوري اين نكته مهم مي باشد كه كار درماني، از شخصي به شخص ديگر تفاوت دارد. هيچ دو نفري شبيه هم نيستند و هيچ دو روش درمان هم شبيه هم نمي باشد.

بعد از تعيين اين نكته كه كودك شما مي خواهد چه چيزي را ياد بگيرد تا انجام دهد، كار درمانگر يك برنامه درماني را براي او تعيين خواهد كرد. اغلب مواقع، اين امر به معناي تقسيم كردن يك فعاليت به بخشهاي كوچك مي باشد، همانند يادگيري آهنگ، از طريق ياگيري نت به نت . براي مثال، اگر مي خواهد كه به حمام برود، ممكن است در مرحله اول ياد بگيرد كه چگونه شير آب را باز كند، سپس دماي آن را تعديل كند ، صابون و حوله را پيدا كند، و در نهايت، داخل وان برود. يك بار كه اين برنامه طراحي شد، همه اين مراحل را به نوبت با تمرين كند.

درمان چقدر طول خواهد كشيد؟
به دليل اينكه كاردرماني براي هر فردي منحصر به فرد است، و هر بچه اي بر اساس سرعت مختص به خود فرآيند يادگيري را كامل مي كند، درمان ممكن است كوتاه مدت باشد يا زمان زيادي طول بكشد. برخي از بچه ها ياد گرفتند كه آنها با بزرگتر شدن يا تغيير در مدرسه، نياز به تغيير دارند. آنها دوباره كاردرمانگر خود را ملاقات مي كنند تا روش هاي جديدي را براي مقابله با مشكلات يا حرفه اي شدن در يك مهارت جديد، پيدا كنند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-كاردرماني چيست؟

يك مطالعه ي جديد نشان داده صحبت كردن زياد در مورد اضافه وزن و چاقي كودك تاثيرات منفي دارد.

به عنوان والدين، ما براي كودكانمان بهترين ها را مي خواهيم. ما مي خواهيم كه كودكانمان بهتر از ما زندگي كنند و زندگي بهتري نسبت به ما داشته باشند؛ كه شاد، موفق و بيشتر از هر چيزي سالم باشند. براي بسياري از افراد، اين كلمات به اين معني است كه ما مي خواهيم كه كودكانمان لاغر باشند. و اگر حتي نخواهيم لاغر باشند قطعا نمي خواهيم كه آنها چاق هم باشند. در اخبار ظهر، در رابطه با خطر چاقي كودكان چيزهايي مي شنويم. ما تصاويري از كودكان بيچاره اي را مشاهده مي كنيم با چربي هاي بسيار و شلوار تنگ و لباس هايي كه بالاي شكمشان است و تصور مي كنيم كه اين مسئله چه حقيقت دردناكي است كه آنها مي خواهند از ديگران مخفي باشند.

كارشناسان پزشكي در رابطه با عوارض وخيم اضافه وزن و چاقي اين هشدارها را مي دهند: ديابت، فشار خون بالا، سرطان، و هر چيزي كه شما مي توانيد تصورش را داشته باشيد. ما مي گوييم كه اين كودكان زندگي كوتاه تري نسبت به والدينشان. در مدرسه، كودكان تنها بر اساس پيشرفت هاي تحصيلي شان درجه بندي نمي شوند، بلكه با توجه به شاخص توده ي بندي شان BMI نيز رتبه بندي مي شوند. چاقي كودك به عنوان مهارت فرزند پروري والدين مشخص مي شود و كودكاني كه چاق هستند به عنوان كودكاني با والدين بد تلقي مي شوند. اين والدين همچنين در معرض خطر هستند كه از كودكان خود به قدر كافي مراقبت نمي كنند و از آن غفلت مي كنند. جاي تعجب نيست كه بسياري از والدين نسبت به وزن فرزندانشان احساس نگراني كنند!

اضافه وزن در كودك و چگونگي برخورد با آن

متأسفانه بسيار از والدين سهوا زماني كه با كودكانشان در رابطه با مسائل وزن، اندازه و غذا خوردن مداخله مي كنند دچار اشتباه مي شوند و به كودكشان آسيب مي زنند. يك مطالعه ي تحقيقاتي منتشر شده در ژوئن ۲۰۱۶ در رابطه با مسائل خوردن و وزن (ونسينك، لاتايمر و پاپ ۲۰۱۶) برخي از مشكلات هنگامي كه والدين در رابطه با اضافه وزن كودكشان با او صحبت مي كنند بيان مي كند. محققين از ۵۰۱ نفر از زنان بين سنين ۲۰ تا ۳۵ سال در رابطه با وزنشان و عادات غذايي كه به وسيله ي پدر و مادرشان براي ان ها در دوره ي رشدشان مشخص كرده بودند پرسيدند. آنها دريافتند كساني كه پدر و مادرشان بيشتر در رابطه با وزنشان بر آن ها خرده مي گرفتند بيشتر در معرض BMI بالاتري بودند. در حقيقت زماني كه پدر و مادر بيشتر در مورد وزن نظر مي دهند، دخترشان احساس نارضايتي بيشتري نسبت به بدنش دارد و احساس مي كند كه بدنش مانند يك بزرگسال است.

محدوديتي كه در اين مطالعه وجود دارد اين است كه «ارتباط علي و معلولي برابر نيست» و اين مسئله روشن نيست كه اگر والدين در مورد وزن كودكان نظر مي دهند فرزندان وزن بيشتري پيدا مي كنند و در بزرگسالي BMI بالاتري دارند يا اين شركت كنندگان در دوران كودكي شان اضافه وزن داشته اند و اين اضافه وزن انگيزه اي براي والدين بود تا در مورد وزن، و خوردن نظر دهند (اين رفتارها در رابطه با نارضايتي از بدن تاثير گذارند يا نه). با وجود اين محدوديت ها، اين مطالعه تاثيرات منفي بالقوه اي را كه نظر والدين در رابطه با وزن و غذا خوردن را در BMI و نارضايتي از بدن را بيان مي دارد. مسئله وزن گاهي انقدر معضل مي شود كه پدر و مادري كه زماني دنبال اين بودند كه چگونه وزن كودك رو افزايش دهند اكنون به دنبال كاهش آن مي روند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-اضافه وزن در كودك و چگونگي برخورد با آن

آماده كردن كودك براي مهد كودك
اين مسئله كه والدين بايد براي آماده كردن كودك براي مهد كودك نيز بايد فكر كنند والدين را ديوانه مي كند، آن هم براي يك صحبت كردن به صورت علمي. مطمئنا مي خواهيد كه كودك را از نظر هيجاني آماده كنيد. اما از لحاظ علمي چطور؟ آيا مهدها بايد كودك را براي ورود به بحث هاي علمي دبستان اماده كنند؟

در واقع، تحقيقات نشان داده است كودكاني كه در مهدكودك بازي مي كنند از نظر اجتماعي و علمي عملكرد بهتري در پيش دبستاني و در سطوح بالاتر دارند نسبت به كودكاني كه در مهد فقط بر روي فعاليت هاي علمي آنها توجه مي شود. اين مسئله نشان دهنده ي اين است كه كودكاني كه در مهدكودك هيچ فعاليت علمي ندارند بعدا به سرعت مي توانند اين مسائل علمي را ياد بگيرند.

بنابراين به نظر من ايده ي آماده سازي در مهد كودك بر اساس فرضيات مسئله داري بنا نهاده شده است. در واقع مهد كودك به معني آماده كردن كودك براي گوش دادن به معلم و آمادگي براي انجام دادن كارهايي با ديگر كودكان است.

اما از انجايي كه در برنامه هاي درسي مهدكودك ها در كشور ما بر اين اساس است كه كودك بايد چيزهاي خاصي را بياموزد، بسياري از والدين در رابطه با بردن كودكان به مهد كودك هايي كه مخصوص امادگي دبستان هستند دچار اضطراب مي شوند. خوشبختانه، چيزهايي كه انتظار داريد كه كودكتان در مهدكودك ياد بگيرد چيزهايي هستند در طي فعاليت هاي روزمره كودك به راحتي مي تواند آنها را ياد مي گيرد، فقط با پرسيدن («آن حرف چيست؟»)

بنابراين چرا زماني را صرف ياد دادن اعداد، حروف الفبا، رنگ ها، شكل ها و سكه ها صرف نكنيم زيرا اين كارها مي تواند براي شما و كودكتان سرگرم كننده باشد. لطفا او را امتحان نكنيد، يا مبادرت به استفاده از فلش كارت ها براي يادگيري او نكنيد. كودكان وقتي چيزي را در حال انجام و فعاليت مي بينند سريعتر ياد مي گيرند مثلا كلمه ي ت مثل تراكتور! يادگيري را براي كودك سرگرم كننده كنيد اينها چيزهايي هستند كه زماني كه كودك به مهد كودك مي رود به او ياد مي دهند.

1-1-8

در مهد كودك لازم است كه كودك چه چيزهايي را بداند
۱٫ شناختن رنگ هاي پايه: قرمز، نارنجي، زرد، سبز، آبي، و بنفش

۲٫ شناختن شكل هاي پايه: دايره، لوزي، مستطيل، مثلث، بيضي، و مربع

۳ شناختن سكه ها.

۴٫ شمردن از ۱ تا ۱۰

۵٫ شناختن ده عدد اول مانند: ۲، ۵، ۹، ۸، ۱، ۳، ۴، و غيره.

۶٫ تشخيص حروف مانند الف، ب، پ، ت، ث و غيره

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-چگونه مي توانم فرزندم را براي مهد كودك آماده كنم؟

كودكان مي توانند بيش از حد بي نظم بوده و محيط شلوغي را براي خودشان درست كنند. ممكن است نسبت به اين موضوع آگاه باشيد كه كودكان كمي هستند كه دوست دارند منظم باشند و واقعا ذات تميز و مرتبي داشته باشند، ولي بيشتر كودكاني كه ما با آنها آشنا هستيم، كودكاني هستند كه كمتر منظم هستند.

شما به عنوان يك مادر، ممكن است با مشكلاتي مواجه شده باشيد در رابطه با اسباب بازي هايي كه به طور نا منظم در اتاق پخش مي شوند، وسايل مربوط به شهر بازي كه در كف اتاق پخش مي شوند، موارد و لوازم عادي كه در سرتاسر خانه پخش شده است و ساير موارد شلوغ كاري كه از طريق بچه ها ايجاد مي شود، و نسبت به آنها اعتراض داشته باشيد.

موارد محدودي وجود دارد كه مي تواند به مديريت اين مشكلاتي كه والدين با آنها مواجه هستند، كمك كند. برخي از اين روش ها را كه بهترين مي باشند ، را در ادامه ليست شده اند. سعي كنيد آنها را امتحان كنيد و ببينيد كه چقدر براي شما مناسب مي باشند.

۱٫ جمع و جور كن! اين يك كلمه اي است كه در سال هاي گذشته زياد مورد استفاده قرار گرفته است، ولي داشتن يك خانه آرام و منظم، يك نكته بسيار مهمي مي باشد. به طور اصولي، در حوزه و ناحيه مربوط به كودك ، كه كودك در آنجا فعاليت دارد، پيشنهاد مي كنيم كه همه چيز (بله، همه چيز) مرتب باشد و اسباب بازي هاي شكسته ، وسايل غير ضروري، دور انداخته شود و تعداد موارد موجود كاهش يابد ( براي مثال اگر ۵۰ تا اسباب بازي مربوط به حيوانات باشد، آنها را به ۱۰ اسباب بازي حيوانات كاهش دهيد). بلي، اين روش مدت زمان زيادي طول خواهد كشيد و ولي به صورت كلي خوب است و زمان كمي را در روز به آن اختصاص دهيد ( براي مثال ۱۵ دقيقه در هر روز يا مواردي شبيه آن، و اگر فرصت مناسبي داشتيد ، مي توانيد چند ساعتي را صرف اين كار كنيد).

۲٫ جاي هر چيزي! هر چيزي بايد يك جاي خاصي داشته باشد و در جايگاه مختص به خودش قرار بگيرد. شما مجبور نيستيد كه سبدها يا سطل هاي اسباب بازي گران قيمتي را بخريد ( اگر چه داشتن سبدهاي مناسب اسباب بازي ها جمع و جورتر نشان مي دهد). مطمئن شويد كه در هر سبد يك نوع خاصي از وسايل يا اسباب بازي ها را انبار كرده ايد، و هر سبد را برچسب بزنيد.

۳٫ ” نظارت مادر”. كودك يك عادت بد دارد و سايل را جايي قرار مي دهد كه نمي توان به صورت سريع خانه را تميز كرد. گاهي مجبور هستيد كه همه جاهايي كه وسايل جمع شده است را نگاه كنيد و همه چيز را در جايگاه مناسب خودشان قرار دهيد، تا مطمئن شويد كه همه وسايل در جايگاهي قرار گرفته اند كه به راحتي مي توان آنها را پيدا كرد.

۴٫ اين كار را به صورت يك بازي و سرگرمي انجام دهيد. حتي در صورتي كه شما اين احساس را نداشته باشيد كه براي هر كاري كه بايد بچه هايتان انجام دهند، از آنها قدر داني كنيد، ايجاد كردن يك بازي يا سيستم قدرداني، كه شامل تميز كردن و فرآيند نگه داري مي باشد، مي تواند مفيد باشد. براي مثال، اگر برخي وسايل بر روي كف زمين قرار داشته باشد، به بچه هاي خود بگوييد كه ۲۰ تا از وسايل را برداريد و آنها را در جايگاه مناسب خوشان قرار دهيد، و در عوض آن به اندازه يك چهارم وسايل يا بخشي از آن، به آنها شكلات دهيد يا ده دقيقه به آنها زمان دهيد كه بازي الكترونيكي انجام دهيد، يا هر كار ديگري كه فكر مي كنيد براي بچه هاي شما منطقي باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-پنج روش براي مديريت وسايل و اسباب بازي هاي كودك شما