| نظرات (0)
| ادامه مطلب...
رابطه زناشويي موفق را تجربه كنيد
مشاوره جنسي راهي مهم براي دانستن نكات لذت جنسي براي مردان مهم است.
اگر به دنبال افزايش ميل جنسي هستيد، نيازي به استفاده از داروهاي شيميايي موجود نيست.
معجزات دستور العمل طبيعي براي شما خوب است.
رابطه جنسي بخش مهمي از زندگي عاطفي زن و شوهر است، بخشي از آن به علت تابوها يا مشكلات اجتماعي است.
يك مشكل كه باعث ايجاد برخي مشكلات در اين زمينه شده است، از جمله عدم ميل جنسي است.
به رغم اعلام رسمي از گوشه ها، يكي از شايع ترين مشكلات در ميان زوج ها عدم ميل جنسي است.
يك مشكل كه در بسياري از موارد با راه حل هاي ساده اي مانند رعايت اصول خاص تغذيه مطرح مي شود.
به همين دليل، در گزارش آينده، ما شما را به تنقلات ساده و در دسترس است كه ميل شما را براي رابطه جنسي افزايش مي دهد.
جوانه جو دوسر
ظاهر نه چندان لذت بخش و لذت بخش باعث شده است كه اين غذا را از سبد غذايي بسياري از خانواده ها حذف كند، اما اين غذاي ناخواسته تأثير چشمگيري بر زندگي عاطفي و افزايش ميل جنسي دارد.
علاوه بر اين ويژگي شگفت انگيز، بلغور جو دوسر حاوي يك نوع فيبر به نام بتا گلوكون و سطح پايين كلسترول است كه به شدت خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را كاهش مي دهد.
يك مشكل كه به طور مستقيم بر رابطه جنسي تاثير مي گذارد؛ گفته مي شود كه يك قلب سالم يك پيش شرط و يك ضمانت از لذت جنسي است.
مواد غذايي معجزه آسا براي افزايش لذت جنسي در مردان
موز براي افزايش لذت جنسي در مردان
اين ميوه زرد و رژيمي حاوي مقادير قابل توجهي از پتاسيم و فولات است.
فولات همچنين مي تواند سلول هاي جديد توليد كند، درحالي كه گردش خون در بدن را بهبود مي بخشد.
سيستم گردش خون بهبود يافته كمك مي كند تا افزايش ميل جنسي رخ دهد، بنابراين اگر شما تمايل قوي به رابطه جنسي با همسر خود نداريد، در برنامه روزانه خود از موز استفاده نماييد.
آب
نوشيدني ساده، مفيد و هميشه در دسترس است كه به نظر نمي رسد در كيفيت جنسس نقش داشته باشد، اما از جلوگيري از خشك شدن بدن از رطوبت جلوگيري مي كند.
براي لذت بردن از رابطه جنسي لذت بخش ضروري است.
علاوه بر اين، آب مواد شيميائي مضر، سموم بدن و بوي بد را از بين مي برد، و باعث حفظ سلامت بدن مي شود.
فلفل قرمز لذت جنسي را افزايش مي دهد
همه ما احساس سوزش پس از خوردن غذاهاي تند را احساس مي كنيم، احساس حضور كپسايسين در اين غذاها.
يك تركيب شيميايي است كه با افزايش متابوليسم انرژي و استقامت را افزايش مي دهد.
يك تركيب عجيب و غريب كه در بهبود زندگي جنسي زوج ها مهم است.
مشاوره روابط زناشويي مي تواند كمك شايان توجهي براي بهبود شرايط جنسي شما باشد.
مقاله اي كه در ادامه مي آيد مبتني بر نظريه اي است كه:
الف) مردان غذاها را دوست دارند.
ب) مردان نيز دوستدار رابطه جنسي هستند.
الف) آيا مهم نيست كه چيزهايي را بخوريد كه رابطه جنسي شما را بهتر مي كند؟
اگر موافقت كنيد چاقو و چنگال خود را تيز كنيد.
با كمك متخصصان تغذيه و مطالعات اخير، ما ده مورد از بهترين غذاها را معرفي مي كنيم كه به شما در برقراري رابطه جنسي بهتر در هر سني و هر مرحله از زندگي شما كمك مي كند.
اگر شما با ميل كم خود مشكل داريد، اگر دچار مشكلي هستيد كه توليد اسپرم بالا را متوقف مي كند، مي توانيد اين شرايط را با چند تغيير ساده در رژيم خود تسكين دهيد.
ماده غذايي معجزه آسا تخم مرغ
استفاده: خوردن تخم مرغ باعث تحريك پذيري پسران مي شود.
براي آرام كردن اعصاب خود، سعي كنيد همه چيز را آسان با يك تخم مرغ در صبح انجام دهيد.
تخم مرغ نيمرو، آب پز يا پخته شده منبع خوبي از ويتامين ب است و همچنين يك عنصر كليدي براي داشتن رابطه جنسي بدون هيجان و استرس است.
دكتر يول لاچننز، مدير تغذيه در دانشگاه روتردام، مي گويد: هر بار كه شما احساس تنش و اضطراب مي كنيد ويتامين ب اولين چيزي است كه در بدن شما مورد نياز است.
ويتامين ب شما را از استرس برطرف مي كند، به شما كمك مي كند اين باعث مي شود كه شما در طول فعاليت جنسي احساس آرامش كنيد و احساس خشم و هيجان را كاهش دهيد و به پيشگيري از انزال زودرس كمك كنيد.
كرفس افزايش لذت رابطه جنسي
كرفس يك نوشيدني چسبنده است كه طعم شبيه آب دارد اما مي تواند لذت جنسي شما را بهبود بخشد.
هر يك از ساقه هاي كرفس شامل آندروستون و آندروستنول مي باشد كه اين دو ماده شيميايي هستند كه به شما در جلب نظر خانم ها كمك مي كنند.
نگران نباشيد، اين استروئيد با استروئيد هاي ديگر متفاوت است.
هنگامي كه شما يك ساقه كرفس را مي خوريد، آندروستون و بوي آندروستنول را در دهان خود آزاد مي كنيد.
سپس آنها را از طريق گلو به سمت داخل بدن خود مي رسانيد.
تحريك بدن شما را تقويت مي كند و موجب مي شود كه سيگنال ها را به بدن خود بفرستيد.
كرفس يك رژيم غذايي كم كالري با فيبر بالا است، بنابراين شما مي توانيد هر چيزي كه مي خواهيد بخوريد.
جديدترين مطالب مشاوره جنسي
بستني وانيلي
شما مي توانيد به همان اندازه كه مي توانيد بخوريد.
بستني داراي سطح بالايي از كلسيم و فسفر، كلسيم و فسفر است كه دو ماده هستند كه انرژي را براي ماهيچه هاي شما فراهم مي كنند و باعث افزايش ميل جنسي شما مي شوند.
سارا بروور، نويسنده «افزايش محرك جنسي شما»، معتقد است كه كلسيم دويست ميلي گرمي در هر روز لذت جنسي شما را افزايش مي دهد، زيرا عضلاتي كه انزال را كنترل مي كنند، نياز به كلسيم دارند تا گرفتگي و انقباض داشته باشند.
نوع وانيلي را انتخاب كنيد.
مطالعه اي در مورد طعم و تجمع بويايي در شيكاگو و مؤسسه تحقيقاتي نشان مي دهد كه وقتي مردان بوي بوي وانيل را حس مي كنند، آنها را در حالت آرام قرار مي دهد و اضطراب و احساسات آنها را كاهش مي دهد.
آجيل
سيگار كشيدن، آلودگي هوا و ساير آلودگي هاي هوا مي تواند منجر به دژنراسيون اسپرم مردانه شود و DNA را در سلول هاي شما تغيير دهد و خطر توليد مثل را كاهش دهد.
براي مبارزه با اين آلاينده ها چه بايد كرد؟
از آجيل استفاده كنيد.
آجيل برزيلي يك منبع غني از سلنيوم است.
سلنيوم يك ماده معدني است كه به حفظ اسپرم سالم كمك مي كند و همچنين به آلودگي هاي شناور كمك مي كند.
هنگامي كه محققان در كينگستون كانتيچ مشكل مشكلات باروري مردان را متوجه شدند، جذب سلنيوم افزايش دادند و سلولهاي آنها به شدت بارور شدند.
و همچنين سلول هاي با دوام بيشتري ساخته شدند.
كيت ايوب، سخنگوي موسسه انرژي هسته اي آمريكا، مي گويد كه آجيل نيز يك منبع غني از ويتامين اي است كه يك آنتي اكسيدان است كه سلول هاي اسپرم را در مقابل آسيب هاي راديكال محافظت مي كند.
جگر افزايش تعداد اسپرم
استفاده: افزايش تعداد اسپرم.
مقدار كمي جگر منبع عالي ويتامين ا است كه براي افزايش باروري مفيد است.
مطالعات نشان مي دهد مردان مصرف بالاي ويتامين ا روزانه داراي تعداد اسپرم بالايي و لذت جنسي بهتر نسبت به افرادي هستند كه از ويتامين ا استفاده نمي كنند.
هنگامي كه ويتامين ا كم باشد توليد اسپرم نيز به ميزان قابل توجهي كاهش مي يابد.
اين يك منبع غني از روي است.
جگر پنج ميليگرم يك سوم از نياز روزانه شما را تامين مي كند.
بنابراين تعطيلات آخر هفته بدن شما را سر حال تر مي كند.
هلو
منبع عالي ويتامين سي است، اما هلوهاي يخ زده انتخاب خوبي هستند.
اگر بخواهيد كمبودهاي خود را جبران كنيد، اين بسيار مهم است.
متخصص تغذيه در فيلادلفيا مي گويد: مردان كه به اندازه كافي ويتامين سي دريافت مي كنند، اسپرم هاي كم كيفيت توليد نمي كنند.
محققان دانشگاه تگزاس بر اين باورند كه مرداني كه حداقل دويست ميلي گرم ويتامين سي مصرف مي كنند از افرادي كه كمبود ويتامين سي دارند، روزانه اسپري هاي بيشتري توليد مي كنند.
مدير مركز بهداشت باروري مردان معتقد است كه ويتامين سي نيز مانع از تحرك اسپرم مي شود بسته تكه هاي بادام زميني يخ زده بيشتر ويتامين سي از هلو تازه است.
آنها را به غلات صبحانه و شير خود اضافه كنيد.
يك فنجان ميوه دو برابر ميزان مصرف روزانه ويتامين سي شما است.
زغال اخته
استفاده: براي ايجاد نعوظ مفيد است
واياگرا را فراموش كنيد كپسولهاي آبي طبيعي كه براي تغذيه جنسي مفيد هستند ممكن است براي شما بسيار مفيد باشد.
متخصص تغذيه در دانشگاه مين مي گويد: زغال اخته يكي از بهترين غذاها براي مردان مسن است.
آنها در قالب الياف حلال ذخيره مي شوند و به كلسترول اضافي در دستگاه گوارش كمك مي كنند تا سريعتر از قبل از قطع كلسترول، شكسته شدن يا جذب و در امتداد ديوارهاي فرش قرمز رنگ بيفتند.
عروق خوني شما را بهبود مي بخشد و گردش خون را بهبود مي بخشد.
مزاياي كلسترول كم و جريان خون چيست؟
همانطور كه سن مردان افزايش مي يابد و جريان خون آنها افزايش مي يابد، آنها نعوظ كمتري خواهند داشت.
صبحانه غلات داشته باشد
آيا شما خسته شده ايد و از داشتن رابطه جنسي خسته شده ايد؟
صبحانه خود را بررسي كنيد و مطمئن شويد كه مواد غذايي حاوي تايل و ريبوفلاوين را مي خوريد.
هر دوي اين ويتامين ها به شما كمك مي كند كه انرژي خود را با كارايي بالا تامين كنيد، بنابراين وقتي اين ويتامين ها را مي خوريد نيروي شما افزايش مي يابد.
اين دو ويتامين همچنين براي سيستم عصبي ضروري است.
عملكرد عصبي بهتر است تحريك و تحرك بيشتر و لذت بيشتر در روابط جنسي است.
همانطور كه رشد مي كنيد، بدن شما نياز به زمان بيشتري براي جذب ويتامين هايي دارد كه به عملكرد سيستم عصبي شما كمك مي كند.
بنابراين شما بايد قوي باشيد و انرژي خود را افزايش دهيد.
نان و دانه ها منبع خوبي از نياسين هستند، نياسين ويتامين است كه يك ماده شيميايي ضروري است كه بدن شما براي لذت جنسي به ان نياز مبرم دارد.
گوشت كباب
وقتي يك يا دو دهه را با كسي گذرانيد، جذابيت به آرامي كاهش مي يابد.
راه ساده براي بهبود روابط جنسي چيست؟
پروتئين در گوشت باعث افزايش سطح دوپامين و نور آدرنالين مي شود.
دوپامين و آدرنالين دو ماده شيميايي در مغز هستند كه باعث افزايش حساسيت در طي رابطه جنسي مي شوند.
فشار نيز بر روي يك ماده معدني پرورش مي يابد كه باعث كاهش توليد هورمون هاي پرولاكتين و تحريك مداخله مي شود و از همه مهم تر خوردن گوشت قرمز است كه در تقويت تستوسترون و هورمون مردانه كمك مي كند و توليد هورمون جنسي را زيلاد مي كند.
مشاورانه
شكلات
مزايا: مصرف درازمدت باعث مي شود شما يك فرد حساس باشيد
شكلات حاوي متيل كاسانتين است، متيلكسانتين يك محرك است كه حساسيت بدن را افزايش مي دهد.
همچنين حاوي فنيل اتيل آمين، يك ماده شيميايي است كه بسيار تحريك كننده است.
براي بسياري، احساسش مانند داشتن هيجان وقتي است كه اولين عشق خود را تجربه مي كنند.
از مشاوره خانواده نيز مي توانيد براي كاهش مشكلات خود استفاده كنيد.
منبع : مواد معجزه آسا جنسي - مركز مشاوره روانشناسي آنلاين مشاورانه برگرفته از منابع مختلف
ظفرقندي نفيسه , تركستاني فرحناز, هداوند شهرزاد, زائري فريد, جليلي نژاد هديه. بررسي ميل جنسي بعد از هيستركتومي. مجله دانشكده پزشكي : بهمن ۱۳۸۵ , دوره ۶۴ , شماره ۱۱
قديري صوفي فرهاد, خامنه سعيد. اثرات روزه داري ماه رمضان بر ميل جنسي: نقش هورمون يا قشر مغز؟ مجله دانشگاه علوم پزشكي گيلان : زمستان ۱۳۸۴ , دوره ۱۴ , شماره ۵۶
:: موضوعات مرتبط:
آموزش روانشناسي
:: برچسب‌ها:
زناشويي، لذت مرد، لذت همسران، افزايش اسپرم، مشاوره زناشويي،
خبرنامه پیامکی 
